整個文中沒有半個文獻或研究來支持他的說法.....🤔🤔🤔
要說服別人或提供知識至少也要附上ㄧ些研究文獻,這樣才能有討論學習的空間。
ED🗣何謂生酮飲食(Keto Diet)❓
簡單說,就是攝取⬇️極低碳水或❌完全不碰碳水,但後者比較困難,因為連水果與太甜的根筋類蔬菜,都無法接觸。
而🤔原理就是細胞內的粒線體會從碳水化合物中,先燃燒🔥葡萄糖來幫忙啟動您的身體機制,然後多餘的儲存為肝醣,等不夠用時,再拿出來繼續燒。 而減少(或不吃)碳水攝取,👉🏽就是斷掉葡萄糖與肝醣的源頭,逼迫身體把「脂肪」拿來當材料燒。
但說真的,愛德叫念真的不懂🙄,為何用在醫學上的飲食方式(治療癌症病患),變成大家口中的減肥大絕招❓
💀請問一下,您是真的生病了,所以需要這樣吃,還是因為什麼原因?
用「咖島乎」想想,喜歡跟風的台灣人,有幾個對於Keto Diet有極致的了解與比醫生或相關專業等,更深入的認識❓ 您們連運動就都不了解😵,甚至也沒養成習慣,那到底在吃什麼,跟做什麼,有清楚嗎❓ 且過度的生酮飲食會產生酮酸中毒,會危及生命的,您知道嗎❗️ 另外,復胖機率超大,所以是吃心酸的嗎❓
只是想減肥,反正就都試試~ 😡叫念說過,一綑貼布才15-20元,拿來貼嘴巴就好啦❗️ 總比自己傻傻不了解,然後破壞身體機能還來得好吧🤷🏻♂️🤷♀️。
☑️人體三大營養素就是碳水、蛋白質與脂肪。 缺一都不可,知道嗎❗️ 要有這樣的觀念,才是對的。
況且,您的🤖大腦需要葡萄糖的不斷供給來維持機轉,結果想減脂、減肥... 所以,斷了輸送營養來源,那豈不就是斷腦筋☠️(阿達馬孔固力)。
坦白說,叫念倒是想看看... 這風大家又能跟多久❓
健身找專業,專業找愛德&Sean。 ✔️您真的想減脂、減重,但不懂怎麼做,請找專業。 不然,就變成專業,再來做您原本想做的。
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#少了纖維質更容易引起便秘
#酮酸中毒會影響寶貴生命
#叫念的老師都警告我們不要嘗試生酮飲食了
#實在不了解不運動的門外漢們您們有比我們專業嗎
#為何需要三大營養素為何您會胖請去想想
#拜託千萬不要把運動當減肥
#您不會成功的因為第一步就錯了
#要靠飲食控制啊
#相關文獻請上網收尋叫念此篇用意為
#採任何方式減脂時請先了解其正確觀念
#多下大給感恩
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多下大給感恩 在 VanessaLiao 凡妮莎 Youtube 的最佳貼文
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資料來源
【金鐘56】視網膜金鐘獨挑大梁主持 大獻祭品文:典禮超時就吃香菜
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降級後第一個連假 墾丁、小琉球湧現人潮 @東森新聞 CH51
https://youtu.be/jb2z0Xuh1hY
中秋連假 高美濕地人潮擠爆木棧道|華視新聞 20210920
https://youtu.be/JOKjJ2h5k8U
最新》連假DAY2!直擊逢甲夜市、墾丁大街 人潮回流3-4成 @東森新聞 CH51
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https://pansci.asia/archives/330286
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0145561320981441
多下大給感恩 在 綠眼鏡Punk Youtube 的最佳貼文
學到經驗了,下次會做更多民調來確定大家喜歡什麼,這次太趕只詢問了大概5個人的想法,我的鍋,下次必定改進,真的感謝大家願意來直播給我建議,真心學習到了。
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