整個文中沒有半個文獻或研究來支持他的說法.....🤔🤔🤔
要說服別人或提供知識至少也要附上ㄧ些研究文獻,這樣才能有討論學習的空間。
ED🗣何謂生酮飲食(Keto Diet)❓
簡單說,就是攝取⬇️極低碳水或❌完全不碰碳水,但後者比較困難,因為連水果與太甜的根筋類蔬菜,都無法接觸。
而🤔原理就是細胞內的粒線體會從碳水化合物中,先燃燒🔥葡萄糖來幫忙啟動您的身體機制,然後多餘的儲存為肝醣,等不夠用時,再拿出來繼續燒。 而減少(或不吃)碳水攝取,👉🏽就是斷掉葡萄糖與肝醣的源頭,逼迫身體把「脂肪」拿來當材料燒。
但說真的,愛德叫念真的不懂🙄,為何用在醫學上的飲食方式(治療癌症病患),變成大家口中的減肥大絕招❓
💀請問一下,您是真的生病了,所以需要這樣吃,還是因為什麼原因?
用「咖島乎」想想,喜歡跟風的台灣人,有幾個對於Keto Diet有極致的了解與比醫生或相關專業等,更深入的認識❓ 您們連運動就都不了解😵,甚至也沒養成習慣,那到底在吃什麼,跟做什麼,有清楚嗎❓ 且過度的生酮飲食會產生酮酸中毒,會危及生命的,您知道嗎❗️ 另外,復胖機率超大,所以是吃心酸的嗎❓
只是想減肥,反正就都試試~ 😡叫念說過,一綑貼布才15-20元,拿來貼嘴巴就好啦❗️ 總比自己傻傻不了解,然後破壞身體機能還來得好吧🤷🏻♂️🤷♀️。
☑️人體三大營養素就是碳水、蛋白質與脂肪。 缺一都不可,知道嗎❗️ 要有這樣的觀念,才是對的。
況且,您的🤖大腦需要葡萄糖的不斷供給來維持機轉,結果想減脂、減肥... 所以,斷了輸送營養來源,那豈不就是斷腦筋☠️(阿達馬孔固力)。
坦白說,叫念倒是想看看... 這風大家又能跟多久❓
健身找專業,專業找愛德&Sean。 ✔️您真的想減脂、減重,但不懂怎麼做,請找專業。 不然,就變成專業,再來做您原本想做的。
#愛德健身🦍🦍🦍
#ThisIsWhyWeTrain🤘🏽
#ACE國際專業體適能私人教練(雙主菜提供中)
#須由NCCA第三方認證才是真正的國際證照標準💯
#一對一私教課程歡迎隨時來學習👍🏽
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#HIIT高強度間歇訓練🔥
#呼吸評估動作優化體態調整👫
#少了纖維質更容易引起便秘
#酮酸中毒會影響寶貴生命
#叫念的老師都警告我們不要嘗試生酮飲食了
#實在不了解不運動的門外漢們您們有比我們專業嗎
#為何需要三大營養素為何您會胖請去想想
#拜託千萬不要把運動當減肥
#您不會成功的因為第一步就錯了
#要靠飲食控制啊
#相關文獻請上網收尋叫念此篇用意為
#採任何方式減脂時請先了解其正確觀念
#多下大給感恩
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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3:19 第5大原則: 訓練計畫安排建議
3:53 結論與建議
4:34 幕後花絮(吃螺絲片段)
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女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
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