2020年末
面對第一次恐慌症發作,直到現在都還在與恐慌症對抗。
夜晚的失落、孤獨、焦慮、恐慌、恐懼,圍繞著我,伴我入睡。
不定時無法預測的發作,也許上一秒是平靜的,但下一秒巨大的恐懼瀕死感會瞬間把你腦袋給填滿,讓自己無法思考,像是掉入流沙之中被慢慢吞沒。
2021
「EmoHospital」融合了我的所有。
「Intro」的自我疑問以及無法掙脫的束縛
「SickLove」對情感的渴望與憧憬
在「Baby Don’t Go」中被分離與瓦解
夜晚在焦慮和思考,在人生回顧中所說出來的「Skit」
還有單純就是做爽的「She’s a Demon」,用最後的「Outro」不想被情緒打敗,描寫被恐慌所困擾的狀態的抗爭做收尾
「Intro」與「Outro」皆以「我的靈魂在墜落」開頭,大方承認了我的心靈狀態正在下降,但我沒有因此而被打敗,我正在努力與它對抗
「EmoHospital」,正是對抗過程的種種,我把它們做成歌,做成專輯⋯
我是江寅九
DUF,這是一張從編曲錄音混音母帶都由我本人製作的專輯,生病了需要被治療,情緒也一樣,希望大家都能保持身心靈的健康。
https://www.youtube.com/watch?v=ZMq_HmQscIk&list=PLscs1kSQWDULrmSxiyVsXxHdVbI4KsQw2
另外專輯也開放購買了,喜歡的還請多支持,謝謝各位
https://shopee.tw/EmoHospital-DUF%E2%80%99%E2%80%99s-Album-i.157785093.6097043161?position=0
「夜晚恐慌症」的推薦目錄:
夜晚恐慌症 在 Facebook 的最佳貼文
經過這次的旅行🚗✈️🇺🇸
開車大約三個小時多快四個小時
一路風景沙漠地帶~
跟著朋友一起聊天很快就到目的地
(中間還有加油,順便拍張照~真的天氣不是開玩笑的,熱到最高點!)
想一想以前沒有冷氣的時候是怎麼度過的😂
這次目的地是panguitch Lake
是個很大的湖邊~ 有牌照的人才能釣魚🎣
基本上來這裡露營地地帶都會有牌照
剛好我們紮根露營就在不遠的開車五分鐘旁邊
是個完完全全沒有訊號的地帶😵
我承認我是個網路恐慌症~要處理很多問題事情
好險剛好離不遠開車要五六分鐘過去會有商店,可以使用wife,雖然使用時間不長~ 朋友也說剛好三天兩夜就把手機拋開,親近大自然🌳
真的難得面對每天需要網路的我,只能屈服🤣
來到這裡第一天跟朋友看看這面大湖~
冷到一個皮皮挫!還下了大雨,之後回到露營區⛺️
帳篷全部都是朋友帶的還有鍋碗瓢盆,真心認為朋友們真的野外求生能力很好,帳篷還能伸縮自如,我是城市女孩完完全全不會做事🤣🤣只能在旁邊幫忙,在朋友的快速用火鍋料理~ 7個人就很快坐下來開始吃晚餐喝點啤酒🍻(不管到哪就是醉到哪🤣還忘記帶酒國英雄,所有酒都混在一起🤣🤣最重要是還好朋友最後拉我去睡覺,不然到早上都還不會罷休🤣,真的要酒國英雄真的好重要‼️)這樣的夜晚終於度過了,第二天終於放晴~ 大家早晨吃個簡單的麵條辣油湯~剛好另一外兩位朋友有事情先回vas(拉斯維加斯)開車先回去,所以就只剩下五個人繼續待著在玩,出發去大湖邊玩囉~
厲害的是,一台車就能擺張桌子還能用隨身瓦斯就能煮泡麵😆我認真露營真的有個厲害朋友經驗豐富的朋友真的好好玩~再加上朋友的露營車是後面有水上摩托車😎在湖上飆車起來~~~第一次就獻給在Panguitch Lake ,飆水上真的不是開玩笑當然有穿救生衣🦺根本人快甩出去🤣🤣
玩累了以後回到岸上,坐著和朋友小酌~ 看著大面風景真的太chill 了😆😆 中間有點小狀況來了大雨,但是朋友遮雨棚不影響我們的心情🤠🤠
雨過天晴以後也都快傍晚了~之後就回去露營區⛺️餓到不行煮個鍋快速解決🤗 跟朋友喝點小酌玩點遊戲說真的我一點玩牌7真的還真不會害人🤣
有機會還是要學點鬥地主撲克牌(交公糧)♠️
夜晚開開心心把先煩惱拋開了~看著星空就回帳篷裡睡覺了⛺️💤
第三天睡起床號早就起床,坐著看著風景煮著早餐,好舒服的感覺天氣也很涼爽不冷不熱🌞
這次旅行露營真的是非常難得經驗~
充滿歡樂時光🥳🥳
#lasvegas #vas #travel #camping #lake #panguitchlake #chill #picnic #jetski #niceday #deasert #bikini #beer #america #🇺🇸 #拉斯維加斯 #hotday #experience
夜晚恐慌症 在 Ant Family Facebook 的精選貼文
【母子倆的小確幸時光】
兒子上週五洗完澡
突然跟我說他大腿過敏了很癢
以前只要看到他過敏
不管是異膚還氣喘
我整個人就落入一種自責又沒安全感的模式
像是恐慌症發作似的
會有強烈害怕、恐懼不安的感受
.
你問「為什麼會有這樣的反應?」
以前我可能沒辦法釐清這一連串複雜的心情
但因為內觀修行
我已經可以清楚知道
這些情緒都是長年累積來的傷
.
偽單親媽媽的這些年內心走的很寂寞
總是被長輩否定不會帶孩子
兒子的異膚時常遭受外界的異樣眼光
自我價值感嚴重低落
最驚恐的莫過於兒子四歲第一次氣喘發作
差點在我手中喪命
我連打119都等不及
不管自己蓬頭垢面穿著一身家居服
左手抱著八個月的女兒
右手推著吸不到空氣嘴唇發紫的兒子
晚上快九點在大馬路上狂奔到我家附近的診所求救....
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我真的很感謝引導我走上內觀修行道路的人
因為照顧過敏的孩子
我不快樂很長一段時間了
現在學會內觀
讓我的人生重新回到充滿希望的感覺
我成功拯救了自己的下半輩子
短短修行不到半年
我不斷在面對內心的各種恐懼
正因為親自經歷過
這些恐懼已經慢慢轉化成美好的經驗
.
我沒辦法改變過去的事實
但是能改變對事情的理解
再根據自己的感受來重寫
兒子這次過敏
我很平靜的感受它
恩恩是週五晚上跟我講的
所以很幸運有兩天的週末夜晚
有充裕的時間幫他的皮膚做濕敷
.
兒子躺在床上
我一邊跟他聊天
一邊幫他用乳液按摩
他突然說「馬麻,你對我好好哦」
「為什麼突然這樣說?」我問
「因為我好喜歡你幫我按摩」
「而且沒有小羽在旁邊」他加了這句
短短一句話
瞬間讓我紅了眼眶
.
.
原來沉穩內斂的孩子
只是不願意被直接的拆開禮物
一顆複雜難解的心
是在等待一個耐心打磨鑰匙的人
我越來越知道要如何去理解眼前這個不太願意說出內心話的兒子了
.
恩恩說「妳幫我按摩,我就不討厭過敏」
我突然笑出來🤣
在困境裡看見愛
困境就會快速轉化
我跟他說「雖然馬麻不知道你什麼時候不會再過敏,往後只要你不舒服,我都會陪你,好嗎?」
「這是屬於我跟你的獨處時間」
兒子很滿足的笑著對我點點頭。
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人生最幸福的事
就是學會看見自己的每個面向
全然接受自己
並懂得從內心深處轉換觀點
就能看見轉機....
#每年都是季節交替過敏容易復發
#兒子很幸運
#他異膚好轉的很快
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