一姐爸每天跟一姐奮戰,
都已經玩到變不出什麼新把戲了><
只好先塞個海苔擋著先,
(還好我們家一姐是個小吃貨~~~)
看著一姐吃著海苔津津有味的樣子,
再加上最近看到一本很有趣的新書《今天天氣是屁股日》,
馬上約一姐一起玩吃海苔做造型,大家來猜猜像什麼東西,
沒想到~~一姐超買單,玩得超開心!
大家一起來猜猜看,一姐創造出什麼東西吧!
#別讓一姐不開心
#生活就是這麼回事呀
#防疫日常
#吃貨女孩
一姐4y6m6d
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│海苔這樣做太好吃了,加一條條杏鮑菇,不用蒸不用炸,簡單美味又營養 │Vegan Recipe.│EP171 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀ ‣‣https://bit.ly/2m3AQWo ▶其他能找...
天天 吃海苔 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答
疫情宅在家拯救世界 放飛了體重嗎⋯
奉上12款 #防疫不怕胖 #低卡點心
誰說零嘴熱量一定高?讓這些點心當你嘴饞時的救星!
#堅果 1小包(25g) 147kcal
沒錯 市售一小包的堅果 份量不是營養師常說的一份喔!通常都會超過一百大卡 建議一次吃半包比較剛好。
#雞胸肉 1片(120g)145kcal
好的低脂蛋白質 舒肥一下就很鮮嫩 適合在家增肌減脂的運動人士💪🏻
#大麥棒 1根(32g)141kcal
有膳食纖維跟維生素的全穀雜糧類食物 是大家現在很需要的 幫助黏膜維持健康、腸道順暢代謝也會更好。
#無糖優酪乳 1瓶(約200ml)114kcal
好菌的定殖很重要 建議可以天天喝 每天補一點好菌 也補充乳製品的鈣質跟好蛋白質,強健免疫細胞。
#百卡餐 1包(25g)79kcal
滿足嘴饞的好選擇 好喝之外還有滿滿的維生素礦物質,認真覺得容易嘴饞想吃東西的人可以備幾盒在家。
#茶葉蛋 1顆(50g)71kcal
#毛豆 1碗(約60g)58kcal
這兩個食物都是優質的蛋白質喔!畢竟免疫細胞大部分是蛋白質組成 要給他們好的原料 才能幫助身體的免疫力up!!!
#大番茄 1顆(152g)26kcal
#玉米筍/1碗(約100g)26kcal
蔬菜是居家防疫的好幫手 滿滿一碗 不到30大卡 滿滿維生素植化素跟纖維 給身體營養又不用擔心變胖!
#海苔 1小盒(6片)23kcal
這邊是指市售常見一盒一盒的那種海苔 熱量低 唯一要注意就是鈉含量 一邊吃海苔一邊配毛豆或玉米筍 是我滿常做的事😝一口接一口 負擔也很低!
#蒟蒻絲 1盒(100g)20kcal
這個熱量超低、份量很多 最常被營養師拿來煮蔬菜湯我加進濃湯百卡餐裡面
才20大卡 吃完會非常飽足!
#無糖綠茶 1杯(240ml)0kcal
綠茶裡的兒茶素幫助抗氧化 白開水喝膩了 在家泡泡茶也很不錯!
非常時期,我們能做的真的是好好待在家裡、好好戴上口罩、注重清潔消毒
飲食提升免疫 保護自己也保護別人
嘴饞時 也要好好控制熱量😂免得拯救了世界 放飛了體重⋯🤭一起加油!
也歡迎跟我分享
你的居家防疫 低卡嘴饞零食還有哪些呢?
.
.
#防疫生活 #居家防疫必備 #居家防疫 #宅在家料理 #低卡零食 #熱量控制 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖
天天 吃海苔 在 Magic寶媽魔力 Facebook 的最佳貼文
疫情宅在家拯救世界 放飛了體重嗎⋯
奉上12款 #防疫不怕胖 #低卡點心
誰說零嘴熱量一定高?讓這些點心當你嘴饞時的救星!
#堅果 1小包(25g) 147kcal
沒錯 市售一小包的堅果 份量不是營養師常說的一份喔!通常都會超過一百大卡 建議一次吃半包比較剛好。
#雞胸肉 1片(120g)145kcal
好的低脂蛋白質 舒肥一下就很鮮嫩 適合在家增肌減脂的運動人士💪🏻
#大麥棒 1根(32g)141kcal
有膳食纖維跟維生素的全穀雜糧類食物 是大家現在很需要的 幫助黏膜維持健康、腸道順暢代謝也會更好。
#無糖優酪乳 1瓶(約200ml)114kcal
好菌的定殖很重要 建議可以天天喝 每天補一點好菌 也補充乳製品的鈣質跟好蛋白質,強健免疫細胞。
#百卡餐 1包(25g)79kcal
滿足嘴饞的好選擇 好喝之外還有滿滿的維生素礦物質,認真覺得容易嘴饞想吃東西的人可以備幾盒在家。
#茶葉蛋 1顆(50g)71kcal
#毛豆 1碗(約60g)58kcal
這兩個食物都是優質的蛋白質喔!畢竟免疫細胞大部分是蛋白質組成 要給他們好的原料 才能幫助身體的免疫力up!!!
#大番茄 1顆(152g)26kcal
#玉米筍/1碗(約100g)26kcal
蔬菜是居家防疫的好幫手 滿滿一碗 不到30大卡 滿滿維生素植化素跟纖維 給身體營養又不用擔心變胖!
#海苔 1小盒(6片)23kcal
這邊是指市售常見一盒一盒的那種海苔 熱量低 唯一要注意就是鈉含量 一邊吃海苔一邊配毛豆或玉米筍 是我滿常做的事😝一口接一口 負擔也很低!
#蒟蒻絲 1盒(100g)20kcal
這個熱量超低、份量很多 最常被營養師拿來煮蔬菜湯我加進濃湯百卡餐裡面
才20大卡 吃完會非常飽足!
#無糖綠茶 1杯(240ml)0kcal
綠茶裡的兒茶素幫助抗氧化 白開水喝膩了 在家泡泡茶也很不錯!
非常時期,我們能做的真的是好好待在家裡、好好戴上口罩、注重清潔消毒
飲食提升免疫 保護自己也保護別人
嘴饞時 也要好好控制熱量😂免得拯救了世界 放飛了體重⋯🤭一起加油!
也歡迎跟我分享
你的居家防疫 低卡嘴饞零食還有哪些呢?
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#防疫生活 #居家防疫必備 #居家防疫 #宅在家料理 #低卡零食 #熱量控制 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖
天天 吃海苔 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
素食家常菜料理│海苔這樣做太好吃了,加一條條杏鮑菇,不用蒸不用炸,簡單美味又營養 │Vegan Recipe.│EP171
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用海苔和杏鮑菇來做一道素食家常菜料理,這一道素食家家常菜本來是要當成晚餐的,孩子們放學回來看到餐桌上這一盤,洗完手就迫不及待抓來吃,還沒晚餐,就吃掉兩個了,看來這一道素食家常菜也很適合當成點心喔,海苔我很常拿來包壽司捲,裡面鋪上白飯,加上一些蔬菜,孩子們就很喜歡了,他們非常喜歡吃海苔,你們家的孩子是不是也很喜歡吃海苔呢?歡迎在下面留言跟我分享。杏鮑菇這樣炒,味道很夠也很Q,吃起來特別好吃,在蔬菜群中有畫龍點睛的效果。希望你們會喜歡今天分享的素食家常菜,大家有空也別忘了試做看看!
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜
絲瓜
鴻喜菇
玉米醬
紅蘿蔔
薑
鹽
胡椒
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕,鬆軟到不行,原來這麼簡單!黑糖馬拉糕!│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
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