#輕食燕麥盒 是採用嚴選澳洲大燕麥片,以及當季新鮮水果下去製作,營養豐富且非常美味,吃得出店家的用心😘❣
(純素)🥝#活力奇異果 💲85
奇異果有使用些許蜂蜜提味,綜合了本身的酸度,冨含維生素C、膳食纖維等多種營養成分,搭配上燕麥及脆片可說是相當健康😊
(純素)🍌#濃可可香蕉 💲85
巧克力控🍫的一定要吃看看這款口味,香濃可可不會太過於甜膩,搭配我最愛的香蕉,每一口都充滿著幸福感☺💕
(蛋奶素)🥚#純芋泥鹹蛋黃 💲99
上層滿滿濃郁的芋泥,吃得到顆粒,搭配堅果及鹹蛋黃吃起來相當絕配😍,會忍不住一口接著一口吃。
(蛋奶素)🫐#藍莓蜂蜜希臘優格 💲109
燕麥底為純萃無添加糖分的,搭配黑莓醬及蜂蜜優格,吃起來的香甜口感、層層美味豐富,令人驚艷!
近期有推出團購優惠活動🎉
適合辦公族回公司揪團一起吃的健康💪
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過324的網紅營養麵包,也在其Youtube影片中提到,身為台灣人的的很幸運!!! 台灣是水果王國,種什麼水果都很好吃~ 但是你知道一天可以吃多少水果嗎? 蔬果五七九指的是什麼? 一份水果又是多少? 營養麵包親自買了十種水果秤給大家看!!! (這幾天吃水果吃到快要吐.........) 錄製這支影片還發生了一個大悲劇, 我第一天買水果、切水果、錄製、收...
「奇異果糖分」的推薦目錄:
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- 關於奇異果糖分 在 營養麵包 Youtube 的最佳解答
- 關於奇異果糖分 在 宅宅太太的日常 Youtube 的精選貼文
- 關於奇異果糖分 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
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奇異果糖分 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的最佳解答
#文末有抽獎
夏天愛美要訣,養顏先養腸
日頭赤炎炎,你也開始大啖生食、吃冰品喝冷飲嗎?
加上夏季水分容易大量流失,一不小心就會造成腸胃敏感鬧脾氣
甚至因為不順暢而臉色黯淡又粗糙
你也正面臨這樣的問題嗎?
養顏其實要先養腸!!
讓我們一起把握飲食三大原則:天天好菌、日日蔬果、減少甜食
天天補充好菌👉腸胃好代謝好 氣色就會好
補充好菌方法其實很簡單,每天一杯 #AB優酪乳 就能辦到
AB優酪乳擁有 #腸胃2項健康食品認證 ,每毫升含菌量是國家標準10倍以上
當中能通過胃酸及膽酸發揮功效的 #雷特氏B菌 ,除了能增加腸內益生菌,還能降低胃幽門螺旋桿菌之數量, #讓好菌多壞菌少 改變腸道的菌叢生態。
腸道健康便能調整體質、促進代謝,不上妝也能透出紅潤好氣色!
日日5蔬果👉搭配優酪乳強強聯手更有效
蔬菜與水果含有豐富的維生素及膳食纖維,能促進腸胃蠕動、腸道益菌生長。根據國民健康署調查結果顯示,成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%,遠不及飲食指南建議份數的5份。除了補充足夠份量,想要有更好效果可以選擇有水溶性纖維的蔬果,水溶性纖維可以降低膽固醇、成為腸內好菌養分,加上AB優酪乳強強聯手,做好體內環保。
✅富含水溶性纖維的蔬菜:洋蔥、胡蘿蔔、花椰菜、高麗菜
✅富含水溶性纖維的水果:鳳梨、奇異果、蘋果、水梨
減少甜食👉用乳糖取代精緻糖類
如果真的很想喝甜的,你可以選擇優酪乳。優酪乳內的「糖」大多來自天然存在牛奶中的乳糖,而乳酸菌發酵過程也把多數的乳糖分解為乳酸,體質對乳糖敏感的朋友也能安心喝!一杯酸酸甜甜的優酪乳,不僅滿足你想吃甜食的慾望,也喝到了優質蛋白質及鈣質營養。
#天氣越熱越會選擇
#天天喝AB習慣成青春
天氣好熱,AB來請大家喝飲料嘍~
為了幫助大家在夏天維持健康好氣色,我要抽出2人免費獲得「AB優酪乳原味206ml」, 一人可獲得5瓶,可至全台ibon兌換。
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奇異果糖分 在 夢幻衣櫥 Facebook 的精選貼文
澳洲-綠芙 spring leaf兒童護眼葉黃素健康軟糖
停課期間加上暑假到了,孩子容易用眼過度
在澳洲到處是公園跟綠地,除了接觸大自然之外,澳洲媽咪對於兒童選擇的保健品也很要求
❤️小朋友非常愛吃,我自己一天也吃2.3顆😂
✅每粒軟糖含有8mg葉黃素
✅保護視力健康,遠離小眼鏡
👍每份相當于1.5kg(20根)新鮮紅蘿蔔
含抗氧化有助眼睛發育及保護視力。
首創無添加糖份的全新配方,讓寶貝吃的“零” 負擔。
由專業營養師團隊精心為寶貝們研配出6種兒童成長期必備營養健康軟糖。
👍採用純果汁調配出纯天然口味、顏色及甜度(<5%天然糖分),Q彈不黏牙,是全家給寶貝們最理想的營養補充劑。
👍葉黃素是人類視網膜中重要的營養成份之一。而葉黃素無法由人體自行合成,必須來源於食物吸收或母乳,最終進入晶狀體和視網膜黃斑部,發揮抗氧化功效,中和有害的自由基,過濾對眼睛有害的藍光。
🌟適用人群
發育中的兒童、青少年。
需要補充腦力的在校學生、考生。
需要維護視力的孩童。
🔘游離型葉黃素
🔘無蔗糖、不含人工色素/人工香精/防腐劑
🔘方便咀嚼,Q彈不易黏牙
🔘天然奇異果口味
🌟使用方法
2-3歲以下兒童每天服用2顆;
4歲以上兒童每天服用3顆。
甜甜價一罐 450 2罐 798 3罐1080
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奇異果糖分 在 營養麵包 Youtube 的最佳解答
身為台灣人的的很幸運!!!
台灣是水果王國,種什麼水果都很好吃~
但是你知道一天可以吃多少水果嗎?
蔬果五七九指的是什麼?
一份水果又是多少?
營養麵包親自買了十種水果秤給大家看!!!
(這幾天吃水果吃到快要吐.........)
錄製這支影片還發生了一個大悲劇,
我第一天買水果、切水果、錄製、收拾總共花了4個小時左右,
原本打算順便幫水果們拍照但因為一團混亂就忘記了.........
晚上剪片跟上背景音樂花了一個小時,
想說隔天就來悠哉地上字幕就好~~~~~
隔天早上起床,想說水果還在不然就來重新秤重裝碗拍照,
不秤還好,一秤發現前一天秤到的完全是錯誤的啊!!!!
第一次拍影片在秤葡萄的時候,
85公克居然有20顆(食物代換表上是寫13顆),
當時就覺得很奇怪還重新秤一次,但還是一樣。
隔天秤就真的是13顆!!!!!
除了葡萄之外,火龍果、柿子的量也不對!!!
這個發現有如晴天霹靂,我又跑了超市重買了一大半的水果,
重新水果、切水果、錄製、收拾,
最後用一整天把片子剪好字幕也上好(倒地不起)
這麼悲劇的拍攝過程大家還不趕快來看~~~~(吶喊)
(不過也還好有發現,不然就會呈現錯誤資訊給大家看了嗚嗚)
此外也在這個影片中解答門診常常被問到的問題:
1. 水果要在飯前還是飯後吃?
2. 芭樂不甜是不是可以吃比較多?
3. 吃水果可以取代吃蔬菜嗎?
🌟🌟🌟🌟🌟好消息公告!!!🌟🌟🌟🌟🌟
營養麵包有機會與DreamPlayer開設五週健康減重線上課程,
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現在填問卷還可以抽獎!!!快來唷~~~(招手)
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#水果 #水果怎麼吃 #水果一份有多少 #水果要飯前還是飯後吃
#營養師 #實測 #營養麵包
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HwxzFVe0hok/hqdefault.jpg)
奇異果糖分 在 宅宅太太的日常 Youtube 的精選貼文
有時候嘴饞想吃零食又怕胖怎麼辦?
自己做些天然的果乾吃好像可以把傷害降到最低(狂笑),但是一般外面賣的果乾會加很多糖,在家自己做又不可能買一台果乾機,這個時候就要讚嘆美膳雅的氣炸烤箱啦!
這次新款特別有風乾功能,最長可以連續風乾到72小時,真的很威猛,不過這次我們做的奇異果乾只要11小時就可以,還可以自行控制糖分,追劇的時候吃點果乾,或者是出門帶瓶果乾水也很不錯哦。
奇異果乾(風乾 55度,11小時,使用氣炸籃,烘焙盤,位置2)
材料:
奇異果 三顆
糖 一大匙
作法:
將奇異果去皮切約0.4公分的薄片,撒上薄薄的一層糖,放進氣炸籃加烘焙盤中排放整齊,使用風乾功能,轉到55度風乾11小時即可。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6X48Ym8XwT4/hqdefault.jpg)
奇異果糖分 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
痔瘡絕非罕見的隱疾,甚至曾有醫師指出「人皆有痔」,只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外,日本專業肛門科醫師也指出,想要治療痔瘡,第一步就是改善便秘,利用超常見的食材,就有助改善便秘預防痔瘡!
改善痔瘡問題建議要從治療便秘開始
日本平田肛門科醫院院長平田雅彦表示,引起痔瘡的最大原因就是便秘,當糞便過於僵硬,帶有強鹼性的糞便就容易傷害肛門,使傷口被細菌侵入而發炎、造成痔瘡。此外,上廁所時間過長,會讓腹部施加不必要的力氣,此時腹壓會高達200mmHg以上,容易傷害肛門處的血管,這也是引發痔瘡的重要原因。
因此平田雅彦強調,想要防止痔瘡惡化,消除便秘是當務之急,其中最重要的是飲食習慣,特別是不能缺少能夠刺激腸道、同時又能成為糞便材料的膳食纖維。而膳食纖維分為水溶性和不溶性,兩者之間的平衡也相當重要,因此平田雅彦時常建議患者食用黃豆粉,或是自製黃豆粉牛奶,幫助改善便祕。
平田雅彦解釋,每100g黃豆粉就含有約16.9g的膳食纖維,1大茶匙約10g左右的黃豆粉,就含有約等於三碗白飯含量的膳食纖維。不僅如此,黃豆粉的水溶性、不溶性膳食纖維的比例也相當均衡,是特別適合改善便秘的食材。平田雅彦建議早起喝1杯,還可以幫助刺激自律神經、引起腸道蠕動,帶來強烈的便意。
日本久里濱醫療中心便祕特別門診醫師水上健也表示,黃豆粉除了擁有超高的膳食纖維含量以外,其中含有的大豆Oligo寡糖也是益菌所喜愛的食物,有助於改善腸內環境。日本大妻女子大學教授、營養學專家青江誠一郎也指出,每100g黃豆粉所含的蛋白質也高達36.7g,是相當營養的食材,除了能幫助排便順暢,還可能幫助抑制血糖上升、阻礙糖分被吸收代謝,達到良好的控糖效果。
黃豆粉暢便飲這樣做超簡單
材料
黃豆粉1大匙。
牛奶或豆漿180ml。
蜂蜜依喜好適量。
做法
杯中加入所有材料後混合均勻,每天早起時溫溫地喝一杯即可。
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#黃豆粉 #便秘 #痔瘡
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