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【燃燒20%基礎代謝率 活化「棕色脂肪」提高減重效率】
只佔體重0.1%的棕色脂肪竟能燒掉20%基礎代謝率！
科學家證實成年人有棕色脂肪組織，活化棕色脂肪，可能是高效率的減肥法。但要如何增加棕色脂肪？我們又該如何激發活話它？
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增加棕色脂肪有三個方法：
一、腎上腺素刺激
二、冷刺激
三、褪黑激素刺激
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00:00 影片開始
00:15 棕色脂肪的好處
00:30 如何增加棕色脂肪量
00:50 冷刺激的好處
01:40 喝冰水能減肥的科學根據
02:10 褪黑激素的好處
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