我其實不太理解左派動保人士到底對世界抱有怎樣的仇恨。這群腦袋有些障礙的人,最近甚至將目標放到清境農場的綿羊上。他們覺得總是上演的綿羊剃毛秀是虐待,向政府訴求要取消,畢竟清境農場似乎是退輔會管理的機構。
我真的滿好奇動保人士腦袋到底裝甚麼。你夏天都會希望設計師幫你頭髮剪短一點、打薄一點,不然會很熱,難不成你要讓綿羊毛都不要剃,讓他們在熱死人的羊毛中生活? 這裡可是台灣啊,雖然清境海拔較高,但相對這些綿羊的原生地,台灣根本是熱死人的煉獄。之所以會有剃毛秀,除了綿羊會熱以外,也因為這些羊毛本身具備經濟價值,而剃毛秀也具備經濟價值。
經濟價值是甚麼意思呢? 就是這些賺來的錢財,能讓機構提供更好的生活條件給綿羊,甚至順利者也能供養更多的綿羊生活。換言之,透過販賣羊毛和剃毛秀,綿羊們會有更好的食物、照護、硬體設施等等。
當然,我知道動保人士肯定覺得這樣很糟糕,因為我們沒問過綿羊本身的意願,我們不知道牠們是否願意出賣自身羊毛,也不知道牠們是否願意上台表演。這點齋主認為,我們確實無法得知綿羊們的意願如何,我們無法假定他們同意與否。但不管是清境農場、動物園、水族館或馬戲團,我想邏輯都是相同的。
我認為動保團體或人士,實則應該要支持這類機構的存在。以現況來說,這些有經濟價值的表演或商品,不論你喜歡他們的作為與否,那些創造出來的收益,確實養活了這些動物,確保了這些族群的延續。
試想,若今天清境真取消了剃毛秀或販賣羊毛。你們動保團體或許成功達成了你們的訴求,但隨即帶來的影響,卻完全出乎你們的意料之外。或許清境再也無法養那麼多綿羊,或許綿羊每天的伙食費用會降低,或許某天清境就要關門大吉,失業的不只是清境的員工,也包含了綿羊。
不過要讓動保團體想通他們其實是在迫害動物。
我想大概比登天還難。
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#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #Day29
這個問題非常現實,也問得非常好。前面「怎麼升職」說的是「職稱」,例如說原本是主任,升職之後是經理。而後面說的細節,說的是「薪水的調升」。因此,我從這裡推測,提問這個問題的人,是想要藉由升職來加薪,最主要的目的應該是加薪。
✔︎ 升職跟加薪一定有關係嗎?
我這裡提一件事情,雖然升職跟加薪被強關聯在一起是一個很常見的現象,但是存在兩種狀況:
1.加薪不升職
2.升職不加薪(或是加薪幅度範圍很小,可能落在5000元以內)
1.「加薪不升職」:
又通常分為兩種可能
(1)該職位在公司屬於扁平組織,也就是說彼此的階級關聯不大,因此,調整職稱一方面太大張旗鼓,一方面也沒有意義。
(2)老闆欣賞你,但是其他人沒有調薪,因此低調幫你做調整。這件事情,除非你說,否則沒有人知道,為的是減少其他人的閒言閒語或是反彈而造成主管或是老闆的困擾。
2.「升職不加薪」
通常因為公司內的薪資調整不易(老實說台灣的公司擁有完善薪酬制度的不多,我自己待過的公司裡只遇到一家),但是又不想要你走(可能你任勞任怨、又加班又不抱怨或是你掌握了很多公司麻煩的瑣事,失去你要花很多時間訓練一個新的人),所以增加你的頭銜,讓你的心裡覺得舒坦一些。
***
回到這個問題,主管的回覆對我而言,其實就是在拖延你的時間。這個狀況我真實發生過,而且那時我就是那個主管,我說的就是一模一樣的話,前後兩個場景的狀況不一樣,我稍微簡述一下當時的場景:
✔︎我主管這麼說是什麼意思?
1.當主管說:「 你的薪水已經到頂了 」
當時提出加薪需求的A,事實上他的薪水已經比其他的人都還要高了,可以說是當時該階層、同職位的人最高的(當然這件事情我不能明明白白的跟他說,畢竟薪資是保密條款之一),但我自己知道,事實上以他的能力,值得擁有更好的薪水,但我沒有辦法往上提,為什麼?因為當時整個BU(Business Unit,事業單位)距離KPI(Key Performance Indicators,關鍵績效指標)是落後的,他所處的部門是後勤單位,在這樣的狀況之下,其實我就算再怎麼覺得他提出的加薪有理也無能為力。
2.當主管說:「你先努力工作,我們之後再調 」
當時提出加薪需求的B,其實薪水的確是偏低的,與同階層、同職位的人比較起來,其實並沒有比較好,而跟同階層不同職位的人比較起來,其實是偏低的,這跟兩件事情有關係:
(1)時間點:
每一個職位在不同時期進公司的薪水級距可能會不一樣,在公司剛開始的時候,可能還比較有錢,因此薪水給的比較優渥,等到中後期,用人條件會提高、薪水開始沒那麼好談(因為公司開始知道ROI如何了),這時候就可能往下。
但也有另外一種可能,就是你剛進公司的時候,這個部門不受重視,等到後期,BU狀況好轉,這時候,部門有經費了,可以談的薪水範圍就變廣了。
(2)部門:
第二個則是和你待在哪一個部門/做哪個位置有關係,舉例來說,都是經理,行政經理就可能跟業務經理的薪水不一樣,所以可能行政經理的頂是業務經理的中上而已,
說了這麼多種狀況,我只是想要跟你們說「薪水、職位對我來說,機運的成分大於努力的成分還要很多,幾乎不可控,因為影響的層面太多了,你不會知道整個公司的大方向是什麼」,因此,關於升職加薪這個問題,我會把掌握權拉回來我自己的身上。
***
什麼意思是「把掌握權拉回來我自己的身上」?
那就是我思考一個問題:「這家公司提供給我什麼我需要的?」,換而言之「我在這裡還有成長的空間嗎?」
1.如果這裡還有成長的空間:
我曾經低薪過,28K扣完勞健保是26-27K左右,負擔台北的房租、食衣住行育樂,我永遠記得我是一個連吃飯要不要加滷蛋都考慮很久的人,最不敢吃的東西是滷味,因為我食量大,點滷味很容易爆預算,直接把隔天的伙食費也吃完,我記得那段日子,我沒有離職。
因為我問自己:「如果我現在離職我可以找到更好的嗎?」,我說:「不行。」
「為什麼不行?」我繼續問自己。「因為我想要有專業,有專業我才可以跳槽去更好的。」我自己回答自己。
「那你想要什麼專業?」我又問自己。「我想要成為專業的華語老師,我想要擁有豐富的教學經驗,我想要教學很多國家的學生,然後我可以拿這個經驗去更多地方,甚至是出國。」我告訴自己。
所以,我撐下來了。
我那時,每天都在上課,什麼課我都上,我甚至跟我主管說,我願意去做沒有人要做的事情,但是必須讓我維持可以上課的權利。(我後來沒有繼續走這條路,人會在努力中,找到自己的喜好,這又是另外一個故事)
但我知道這家公司可以給我什麼我需要的,所以低薪我接受,而且我很認真,過分的認真。
最後我升職了,我也加薪了,我在我當時薪水最好的時候,我離職了,因為我覺得我找到其他我想做的事情,而公司沒辦法給我了。
2.如果這裡沒有成長的空間:
如果沒有的話,那還需要問嗎?哈哈哈當然是趕快找下一份薪水更好的工作啊!
這時候你如果沒有馬上這麼做,通常是因為幾個原因:
(1)對市場未知,怕自己沒有自己想的市場價值:
(2)你也不知道自己有什麼能力,你只是不滿意自己的薪水,可能覺得自己做久了,想要加薪
我們來細說一下這兩點:
(1)對市場未知,怕自己沒有自己想的市場價值:
每個人都會對自己要重新回到求職市場感到害怕(我自己也不例外),但是,降低害怕的方法就是「趕快去嘗試」。趕快丟履歷、去面試、放出消息給可能可以幫你推薦的人、開始跟大量的人聊目前市場的狀況跟工作機會。
來找我諮詢的,或是我身邊的人,不乏觀望許久才出手的,其實這些都是沈默成本,你想一下,如果說你不開始找,你怎麼知道你在市場上缺少什麼?缺少了就補起來,也不一定要離職上課,可以在職自己去進修啊,既可以保有收入來源,又同時學習新知,說不定在職場上可以運用,反而你在工作中還會激起一點漣漪。(有時候只是缺乏外在的刺激,覺得生活乏味而已)
(2)你也不知道自己有什麼能力,你只是不滿意自己的薪水,可能覺得自己做久了,想要加薪
如果你一時之間沒辦法說自己有什麼樣的能力吸引他人/業主的話,那是比較需要認認真真思考的。
說實話,每個人想過的人生不一樣,但如果你想要過比較好的人生,就一定要有特定的能力。你可能看某些主管很不喜歡,但他們可能比你更會圓融的人際關係、更會向上管理、更會見縫插針、或者就是比你待的久(待在一間公司很久放棄了其他的機會,這樣的機會成本也是其中一種付出)。
我以前如果不喜歡一個主管就會真的不喜歡,我現在不一樣,我會用另外一個角度去思考:「如果我討厭他,但他是主管,那他到底是哪裡做的比別人好啊?」用這個角度,你就會發現你有可以學習的地方,你還是可以討厭他,但是不用否定一個人。
回到能力面來說,如果你沒有什麼特別的能力,那加薪不管去哪裡都是困難的,我會建議你去好好思考,你要在哪裡深根,或是你的薪水可以來自於其他的地方。(例如我有朋友做夾娃娃機、做代購、做轉單等等),如果問題是薪水,是收入,那另外思考其他的收入,我覺得也是一條路。
***
我們總結一下今天關於升職與加薪的結論:
1.升職與加薪是強關聯,但未必是等號。
2.主管的說詞可能代表不同的意義,除了你的年資、表現外,你還需要考量公司的策略、部門的績效等。
3.升職加薪其實是一種機運,與其強求的是現在的公司,不如想一下如何在下一份取得更好的薪水。
4.當在現在的公司加薪被拒絕,那就是開始思考自己是否需要外找,關鍵的決策點在於「這家公司是否還可以提供什麼是我需要的」,也就是「我是否還有成長的空間」。
5.如果發現你在現在公司已經沒有成長空間了,那往外尋找工作就是必須的。
6.若是單純害怕回到求職市場,那我的建議會是越快嘗試越好,因為等待與觀望的時間都是沈默成本。
7.若是你想不到自己有什麼能力,那麼這是你最應該要重視的問題,沒有人可以回答,你需要自己思考。
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如何降低伙食費 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最佳貼文
#外食族 要執行 #減醣飲食 真的不易!而人體三大營養素來源包含醣類及蛋白質、脂肪,就算要減醣,也不是一口澱粉都不吃,畢竟營養均衡還是很重要。
該如何減醣? #運動營養師楊承樺 說,人體攝取醣類後,醣類燃燒提高,之後2~3小時才輪到脂肪燃燒提升。所以,醣類攝取越多越不容易燃燒脂肪,加上醣類會刺激人體的胰島素分泌來降低血糖與降低燃脂,以致於多餘熱量一點一滴累積成脂肪,所以就有了之後的肥胖結果。減醣的方式很多,基本作法應該是從減少精緻糖及精緻澱粉攝取量開始。
營養師重要觀念提醒: #減醣不等於低醣飲食!千萬別傻傻地分不清
減醣飲食重點在於,相較一般日常飲食,以較溫和方式循序漸進地減低整日碳水化合物總量,將其控制在90~130公克左右(包含人體難以吸收的碳水化合物「膳食纖維」)。並不是更嚴格進一步的低醣飲食限制整日碳水化合物少於80公克以下。
楊營養師以一般外食族常見三餐飲食醣類含量舉例:早餐店鐵板麵82公克、早餐店漢堡45公克、拿鐵29公克、調味乳33公克 便當70~90公克 水餃10顆53公克 牛肉麵60公克...
一般成年人若沒有注意日常飲食,其一日醣類攝取可能落在150~310公克不等,這還不包括常見下午茶的點心或飲料!若沒有搭配規律運動,體脂肪累積是可想而知的事。
若突然就嚴格限制醣類攝取,有可能出現影響日常生活的狀況,因此建議過往若是較高醣類為主者先從基本的減醣飲食著手,採循序漸進方式,逐漸減量會較溫和安全。
全家減醣菜單:加一點健康、減一點負擔!
外食族的好朋友全家便利商店了解這股健康減醣的飲食需求,推出健康志向鮮食商品,由營養師設計減醣菜單,提供外食族多元、健康又安心的美食,搭配好的減醣菜單平均一餐伙食費比一個排骨便當還便宜唷!
減醣搭配菜單會分男生和女生版,是因為考量到男女性平均身高、體重不同,所需的一日基本熱量也不同。身形較高重的男生一日所需基本熱量隨之較女生高,若攝取醣量過低,所需熱量將會不夠。
除了減醣飲食,蔬果及水分攝取、適度運動、生活作息正常規律也很重要,只要身體維持在健康循環下,外食族還是可以簡單吃、健康瘦,遠離肥胖、不讓疾病上身一點都不難!
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#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
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嗨
本肥在想要開始降低伙食費的部分
不曉得各位版友兒
有沒有三餐省錢小秘訣
買吐司烤來當早餐感覺滿省的
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