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6. 調整身體曲線:每天使用按摩可讓鬆弛的肉恢復如嬰兒般吹彈可破的肌膚!
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嬰兒 全身按摩 在 希遊記 Silvia the traveler Facebook 的最佳貼文
#比西伯利亞大鐵路還要長的是???
昨晚蛾子不睡覺翻來翻去
我一個心急要去把他拖回床中間
腳就用力往嬰兒床踢了下去
瞬間刺痛衝上腦門,我呆坐在床上好一會兒!飆淚!
然後帶著蛾子上床睡覺,希望睡醒就不痛了
結果,一早起來腳變這樣
痛到要請阿母幫我喬一下,包藥膏…
這下子要跛腳好幾天了
別說運動做不了,我連體重機的體脂肪都沒辦法量了
又因為跛腳走路,重心不平衡
腰部和都腳掌都痠的咧!
晚上又得拜託我弟幫我好好全身按摩一下了
#我真是生個孩子就整組壞去了!
#各位媽媽有跟我一樣的感覺?
除了需要常常按摩以外
這個月真的努力讓自己恢復健康體力
肥胖基因檢測、有氧運動、肌力健身、飲食健康、瘦瘦針…
各種方法、多管齊下
年紀大似乎真是個問題
恢復得有夠慢!
#每天都得幫自己加油打氣
#繼續努力往自己想要的目標瘦下去
#恢復自己強壯的樣子
看到 Janet Hsieh 謝怡芬 今天的發文
真是萬分佩服她敢把產後媽媽的樣子直接展現
給所有當媽的人一些勇氣
她真是恢復得好好啊~
我至今還不想正視自己依然鬆弛的肚皮
還有那個肥大的屁股
她提到的腰痠背痛、肌肉鬆弛無力
所有產後媽媽的症狀,我更是全部都中!
自從有了艾立克之後
越來越多私訊來訴苦、一起討論的媽媽
我懂,我都懂!
如果有人跟太太我一樣
難免覺得無力沮喪、手忙腳亂的
#我也跟你們一樣的
#就一起努力吧!
#這條恢復的路還好長好長
#比西伯利亞大鐵路更長
圖是3趟在西伯利亞大鐵路的回憶
我的腳在最後一張圖…
嬰兒 全身按摩 在 MEI MEI (INES) Facebook 的精選貼文
猜猜我在哪裡的草皮曬太陽啊😆
聽到醫生說我隨時都可能會生之後,立馬準備把該處理的事情趕快完成!
其中就是去月子中心做最後的確認!📝
得知懷孕後就挑了幾間在看,還好最後在疫情爆發前選擇了 環球敦品產後護理之家
除了是獨立整棟、無其他外人會進出之外,館內的電梯有分媽媽寶寶專用與他人使用這兩種,防疫隔離方面就很放心👌
而且這棟去年才開的😍整個就好新好乾淨✨
我也很認真的再次跟工作人員確認寶寶照護上的細節,護理師們都是一對五照顧固定的寶寶
覺得這很重要~因為長時間相處才會真的認識這寶寶,了解他的反應、需求跟身體哪裡需要特別照顧(例如容易紅屁屁)
嬰兒室裡也有另外加裝空氣循環交換器,所以裡面一直都是最新鮮的空氣👍不是像冷氣空調那樣
還有一定要的館內中央廚房,畢竟做月子真的不是在度假而已,我很重視食補這一塊🧐
環球敦品房間分八坪跟十坪,但房型是舒適的正方形,而且兩種都附有長沙發和辦公桌
我個人覺得這坪數其實就很夠,住太大的真的要走好多路啊!我做月子沒有想這麼操勞🤣
盥洗用品品牌是我喜歡的歐舒丹😍
還有附藥浴包!我之前參觀其他間都沒有,要自己準備🤣
館內設施還有全身按摩、足部按摩跟洗頭室~
最後一個很不重要🤣但我好喜歡的就是她們有私人的大院子😍
我前兩胎住15天後真的是覺得一直在室內好悶啊!
我真的熱愛曬太陽
想到住月子時還能出來感受一下大自然就好開心🥰🌲🌞
嬰兒 全身按摩 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳貼文
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坐板凳,身體窩低低的洗嬰兒,
姿勢不良很費力,久了頭昏眼花,
洗完擦乳液全身按摩,還要包尿布穿衣服,
又得抱回床上,照樣彎腰甚至跪著弄,
仔細想想,照顧嬰兒使用的工具,
很少有針對大人身高設計的,對吧?
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嬰兒 全身按摩 在 [寶寶] 寶寶按摩課- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這是半年前參加寶寶按摩課的心得文,
我覺得家裡有新生兒的爸爸媽媽可以參考一下,
畢竟不是每個人都會去上寶寶按摩課程,
掌握一套手法再加上一些注意的事項,
隨時都可以開始寶寶按摩喔!
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有圖網誌版 https://lalalazy.blogspot.tw/2015/07/4m.html
看過很多有關腦部開發的育兒書籍都寫著「撫觸」好處多多可以加強寶寶腦部發育提升智
能增進親子關係balabala...
我在生產前也上了兩次媽媽教室(用假嬰兒操作或只有講師講解)
但我是真正上了課、在阿香身上操作才真正能體會嬰兒按摩的樂趣!
也才能持續的按摩下去(否則光記手勢就累了哩!)
帶寶寶一起去上課!
在阿香新生兒時期,我根本很不敢碰她,覺得皮膚的觸感嫩到很奇異!
是滿月後、開始幫阿香洗澡才隨便亂抹乳液趕快穿衣服XD
透過瑜珈老師的關係,讓我有機會帶阿香參加金色鑰匙親子魔法屋股份有限公司舉辦的「
國際嬰幼兒按摩講師訓」課程,
給未來即將成為嬰幼兒按摩講師的種子學員臨場感受一下!
寶寶外出的狀況本來就多、每個個體又更是不一樣,
可能會出現無法配合、想睡覺、肚子餓...等狀況,
要維持上課秩序兼備教學質量還真是不容易呢!
阿香:脫衣服脫衣服!(樂)
當時阿香才四個月,還不會翻身算是相當配合的寶寶,(再加上她超喜歡脫衣服XD)
不過隨著阿香越來越大,就越沒耐心讓我按摩了 =_=
(躺著勉強穿完尿布就翻身爬走了!)只能趁著躺餵時摸兩把(喂)
樂在其中的阿香爸
但不論是哪一套方法,都要實際操作過才是有用!
有很多相關書籍或網站也有影片可以參考,
亂摸一通也能達到肌膚接觸的效果嘛!
有老師指導再加實際操作過之後才知道手勢和力道要怎麼拿捏,
像是按肚子就要稍微用力一些才能幫助消化排脹氣,
有一些按法要順著肌肉、有些要在關節處加強,
一整套做起來也要十幾分鐘,嬰兒的身體小小的怎麼有那麼多花招啦!!!
爸爸的手比較大,按摩的手勁也不同
爸爸媽媽最好一起去學寶寶按摩!
按摩最好可以全身(連尿布)都脫光光,
簡直是認識嬰兒身體的最佳時機!
阿香爸一開始還擔心自己手太粗糙怕按了不舒服,
講師鼓勵他可以透過不同程度的刺激讓按摩效果更好!
結果做得比我還認真!(還會伴隨自創的小劇場哩...)
甚至阿香每天每天的發展也可以在按摩的過程中發現!
尤其是新生兒時期,能跟嬰兒互動的遊戲很少... 那就來做寶寶按摩吧!
因為寶寶會吃手,所以按摩的介質要選可食用的!
原本我都是用乳液按摩而已,上完課改用專門的甜杏仁油(還附贈彩色圖說小抄!)
連寶寶的手指頭也能安心按摩不怕被吃掉!
課程中的講師也有說可以用橄欖油或小麥胚芽油等食用油,
好吸收、不油膩的用起來比較方便!
用油會比較好推,觸感也好很多,用乳液的話會擦太厚很不清爽XD
阿香:爸爸按得很舒服喔!
按摩的時機通常我會選在洗澡之後,穿衣服前,
不過只要寶寶開心,隨時都可以啊!(剛喝完奶的話我就會避開肚子...)
有時候阿香早上起來我就幫她馬兩節,當成遊戲一般的早起操也很不錯!
無聊的時候捏捏寶寶的手腳也是樂趣之一(?)
第一堂課的外國講師就很注重「眼神接觸」和「徵得寶寶同意」這兩件事,
即使按摩效果再多再好,也要寶寶感到舒服才是最重要的!
聽說在生病時或睡前的撫慰效果最大!(只是我都奶睡、而生病還沒機會試...)
總之,按摩都是很舒服的啊!(地方的媽媽也很需要被按摩啊~~)
下一個寶寶我也要從出生就幫他按摩,要好好把握任我操縱親子歡樂的時刻!
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[懶羊羊人妻辛拉拉] https://lalalazy.blogspot.tw/
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※ 編輯: marulala (61.223.66.93), 07/16/2015 20:11:09
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