多吃一點吧!懷孕就是一人吃兩人補。吃七分飽就好，不然會不好生?不管是親人，愛人，路人，仇人好像都很愛管孕婦的嘴巴!古人說禍從口出，病從口入。胎兒的肉真的是媽媽吃肉吃出來的嗎?
足月的嬰兒體重約落在2500-3800g。比起媽媽的飲食還有更多會影響體重的因素。
#基因
孕媽:醫師，怎樣可以生出長腿寶寶。
白目烏烏: 找一個長腿的老公。
#孕前的健康狀態:高血壓，糖尿病，心臟病。
控制不良的糖尿病，妊娠糖尿病會增加巨嬰機率。高血糖的環境會影響胎兒的肺臟發育。
高血壓，子癲前症等會影響到胎盤功能的疾病。胎盤就像土壤，沒有肥沃夠用的土質，我們澆再多的肥料，樹苗也很難長高。(看看大安森林公園..QQ)
第二孕期後無法控制的孕吐。厭食症。接受過腸胃道大範圍切除手術的媽媽，嚴重的貧血，長期熱量不足。以上這些極端狀況的孕婦建議諮詢專業營養師，調整飲食模式。
讓我們來檢視一下江湖上流傳養胎的食物..
1.牛肉
含豐富的蛋白質鐵質維他命B12。但相對飽和脂肪酸較高。
2.酪梨牛奶
酪梨含不飽和脂肪酸維他命A葉酸鉀鎂。牛奶有鈣質。這組合營養價值頗高，但有時為了增加風味添加過多的糖。
3.滴雞精
一包滴雞精的蛋白質約一顆雞蛋的..一半 一半 一半。需注意其中的鈉含量，不建議大量補充。
同理:雞湯的湯蛋白質也沒有雞肉高。大骨湯的鈣也很低。
3.甘蔗汁榴槤
偏高的食糖含量，營養價值略低。不建議大量飲用。
足夠的蛋白質礦物質維生素，從孕婦飲食指南來看江湖上的流傳還是有幾分道理，但至今並沒有醫學研究顯示狂吃這些食物胎兒就會比較大，孕婦也不需要為了衝胎兒體重餐餐牛排塞到想吐，酪梨牛奶當水喝。
胎兒不是越大越健康。媽媽吃得多也不表示胎兒會比較大隻。均衡多樣化飲食少加工食品少空熱量，有健康吃的孕婦才有健康長大的寶寶。
#菜多有肉有魚有好澱粉
#什麼都可以吃什麼都不過量
-------------------------------------------------------------------
大馬男子手作肉骨茶。
配料:豬小排 大白菜 腐皮 玉米筍
考古題:孕婦可以吃肉骨茶嗎?
有沒有人要幫烏烏回答..
孕前的健康狀態 在 蕙生醫院有【婚後孕前】的服務唷！ 現在的新手夫妻普遍有做 ... 的推薦與評價
現在的新手夫妻普遍有做婚前健康檢查或婚後孕前檢查的概念若檢查出問題， ... 不管是婚前健康檢查還是婚後孕前檢查這兩種檢查都是為了能夠了解夫妻雙方的身體健康狀況 ... ... <看更多>