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＃孩子沒耐心怎麼辦？
＃一碰到挫折就生氣？
＃我與我的孩子告訴你
孩子沒耐心，沒關係，我們要比孩子更有耐心。
寧寧老師文章：
＃在孩子挫折生氣時該怎麼辦？
＃如何提升挫折容忍？
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https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1091607861247225/?d=n
＃孩子輸了就大哭大鬧該怎麼辦？
＃當孩子只想贏不想輸
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https://www.facebook.com/babysignlanguage.babyyoga.babyart.babyEQ/posts/1092142651193746
＃孩子輸了就大哭大鬧該怎麼辦？
＃當孩子只想贏不想輸
＃孩子為什麼強烈追求贏
＃諮商心理師郭蕙寧
蜜亞醬之前在學校，老師讓他們玩一款桌遊「敲冰塊」，她因此而迷上。居家防疫期間，我也就買了這款桌遊，我們常常可以玩一兩個小時才罷休。在開始玩的幾次當中，某一次回合，眼看我快要輸了，就順口說出：「這樣敲下去，媽咪就輸了」。沒想到，蜜亞醬回應我：「輸跟贏沒關係，都有抱抱，都很棒，重要的是能守規則」。
我驚訝（對，嘴巴張開）的看著她，問她這是誰告訴她的呢？蜜亞醬說是老師教她的。果然幼稚園的老師真的是神等級展開的。而就我所知，在居家防疫之前，老師曾經跟我提到，孩子們在玩敲冰塊遊戲時，蜜亞醬一開始也會在意自己在遊戲中會輸，而不太願意跟其他小朋友一起玩，只想在旁邊看，老師說會再鼓勵她看看。而後老師沒有再提這件事情，我也就放在腦後。
直到居家防疫，再次開箱玩這款遊戲時，我看到蜜亞醬已然將面對輸贏的正確心態內化，更進一步地來引導身為媽媽的我，提醒我，親子一起玩競賽遊戲，重要的是享受遊戲過程的樂趣。
這不禁讓我思考，大人面對輸贏的心態，不經意所散發的價值觀，也會深深地影響孩子怎麼看待輸贏。是學習成為擁有運動家的精神，樂在過程、豁達迎接結果的人？還是變成一個被輸贏綁架，只想贏人輸了就大哭大鬧的人呢？
在居家防疫期間，也陸續收到家長的問題
「孩子玩桌遊都想要贏，一但輸了就會崩潰大哭，該怎麼引導呢？」
「在家跟大人玩遊戲，輸了就大哭，從此不跟大人玩，只跟會讓他的大人玩。有跟孩子討論過，但孩子還是表示輸了就哭哭，請問該怎麼辦呢？」
提醒大家，在跟孩子討論輸贏的意義之前，我們更要先看懂，孩子內在對輸贏的態度，以及為什麼要追求贏？理解與同理孩子，才能適度適度引導，而不會演變成強迫孩子接受輸贏不重要、過程才重要的觀念。
不管何時，當孩子遇到挫折，有情緒時，不是急著講道理，或者要說服孩子。而是在接納與同理孩子，讓孩子有一個安全空間來抒發、整頓自己的情緒，冷靜之後，再跟孩子說一說話。（怎麼做可以參考文章：「孩子遇到挫折而生氣時，如何提升挫折容忍？」https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1091607861247225/?d=n ）
我自己要跟孩子討論輸贏這件事情之前，我會先覺察自己，避免自己不自覺地想要說服孩子，告訴孩子「不要在乎輸贏」或者murmur「贏了又如何...」之類的。
我會先從跟孩子分享這場遊戲「跟你一起玩，我很享受，也喜歡」，告訴孩子親子同樂所獲得的樂趣和情感，是我喜歡和重視的。如果遊戲有教會我什麼，我也會分享，像是我跟蜜亞醬有玩一款警車緝兇的積木桌遊，總是需要「思考轉彎」一下才能找到答案，這個遊戲教我們「再想想看、轉個彎」或許就有方法，以山不轉、路轉，路不轉、人轉，人轉不了，心轉的概念跟蜜亞醬分享，而後我發現，當蜜亞醬一個人玩時，遇到困住的時候，她會記得媽媽曾經分享過的「轉」，進而拉開思考彈性，從不同的角度達成目標。
當孩子開始能感受遊戲的意義，遊戲輸贏、好或不好的結果，對孩子產生的影響就會縮小。
透過遊戲，除了情緒管理，如何面對挫折，也能夠幫助思考。
此外，我也會回饋孩子，我在遊戲中所看到的她，是努力、積極的，來肯定孩子，不管輸跟贏，孩子在我心中，都是一樣棒的，被欣賞的。藉此鼓勵孩子，提升孩子的自我價值感，讓孩子對自我有所了解。
最後，還是會跟孩子談道理的，輸贏的結果真的不重要嗎？我認為過程到結果，是一個流動歷程，結果會讓我們持續學習與檢視。
我會跟孩子討論他是怎麼贏的，透過檢視贏的過程，來看看我是怎麼做到的，從中看見自己的思考、技巧、特質等，但是沒有一件事情是永遠的贏家，反之，如果孩子輸了，我們就來討論過程中發生什麼事情而輸了，下次可以如何學習與改進，繼續努力。我也會強調，「比較」不是跟別人比，是跟自己比，當你發現你比過去、昨天的自己更進步了，這才是最可貴的。
尤其是當孩子在進入到學齡時期、國小階段時，比賽的輸贏，對孩子來說，是自己努力過程的一種回饋，也是探索與認識自己的過程，把自己看得更清楚，了解自己，是心理成長很重要的一步。
此外，我們也可以跟孩子分享，關於自身過去面對挫折、輸贏的經驗。讓孩子的認知、思考，從不同的經驗與故事當中，增添彈性。
最後，我想跟大家聊得是，為什麼孩子會強烈追求「贏」？
贏，是一種掌控，對自我的能力、環境的掌握，贏能帶來心理上掌控度的安全感，那是一種「我擁有」的滿足感。而輸，可能會讓孩子無所適從，難以掌握自我與環境，孩子感受到的是「失落」「失望」，這樣的感受，會讓人害怕、想逃離。而大人可以涵融的愛，來拉回孩子，與孩子一起面對不太舒服的感受，並消化這些感受。
我常常鼓勵家長們「了解你的孩子」，觀察孩子面對競賽遊戲時，為什麼這麼想贏？孩子想透過贏獲得什麼？是內在的自信與成就感嗎？還是權力慾、掌控欲？可以多觀察孩子的內在需求，是否在日常生活中，被鼓勵和肯定是比較匱乏，或者長期處在被比較、或者較具競爭性的環境中，導致孩子有這樣強烈的需求在，而這些都是正常的心理需求。
我們都有被肯定、被看見的需要，需要自信、成就感，讓自己擁有安全感，得以不斷前進、進步。只是我們要留意，培養孩子的自信與安全感，絕對不只是由著外在的輸跟贏來養成，而是透過持續被真心回饋、真誠鼓勵，從日常生活與人穩定的互動中累積起來。
勝利的感受，帶來了暢快感，甚至幸福感，孩子在勝利的情境中，被誘發這些正面的高峰感受，會讓人想一再嘗試，我認為沒有好壞對錯之分，這是人類的心性之一，甚至這些高峰感受，還會幫助我們不斷挑戰自我，持續進步。只是當我們看到，孩子過度在意輸贏而產生了不舒服的情緒、離奇的行為時，自然是要引導孩子，用正面健康的心態來面對，而我們有要練習，不擔心孩子有情緒，有情緒時，就是一個機會，可以陪伴孩子一起來提升「挫折忍受力」「耐挫力」和情緒管理，這些一生受用的能力。
非常感恩蜜亞醬學校的老師，教了我與蜜亞醬很珍貴的一課。蜜亞醬送給我簡單的一句話「輸跟贏沒關係，都有抱抱，都很棒，重要的是能守規則」，為我帶來了許多省思。過去我很少跟蜜亞醬玩競爭性遊戲，因為我曾經不希望蜜亞醬在意輸贏，所以就避免，但實則是逃避。現在我的心態改變了，我們好愛一起玩桌遊，我也從中體會到親子一起享受遊戲的樂趣，更觀察到孩子的不同面向，更了解孩子。
在人一生學習的歷程中，不可能不會遇到競爭、比賽與較勁的，因此提早跟孩子一起準備好，是相當重要的。
＃親子情緒教養
＃正向情緒教養
🔽應我的邀請，在玩遊戲的當下，我請她再說一次老師教的，她說的「老師說，輸了也沒關係，贏了也沒關係，然後，正確的是要把雪寶站在中間，不要讓他用倒」，而「輸跟贏沒關係，都有抱抱，都很棒，重要的是能守規則」這句話是最一開始她告訴我的。孩子總能融會貫通，將學習到的，透過重複的經驗與敘說，不斷揉捏變成自己的。
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