＜便秘變肥腫＞
中醫及自然醫學認為，便秘是屬於一種症狀或症候，引起的原因十分複雜。經常便秘的人，該從整體觀念出發，再根據便秘者的體質及全身症狀去對症下藥。專修中藥營養學及自然療法的我，絕對認同使用天然草藥及食物去改善便秘。💩💩
長期排便不順、便秘的人，極容易出現「肥腫」的情況。為何我用「肥腫」而不用「肥胖」去形容呢？🤔是因為這些人身體外形會出現「肥」的形態外，還有「腫」的感覺。「腫」是由體內毒素及多餘水液累積而成，這些不是脂肪，也不是肌肉。
眾所周知，人體肝臟的功能是解毒、中和活性氧等毒素，便秘與宿便都會對肝臟造成重大負擔，使腸內情況惡化，不但會產生硫化氫、阿摩尼亞、糞臭素、胺類等毒素，亦會產生大量活性氧😟。所以腸與肝臟功能不全，是引發萬病之源！😰😰肝臟功能降低，肝臟內未完全化解的毒素，會進入血管中污染血液，繼而再送至身體各部份，傷害細胞之餘，更引發各種問題，如容易疲勞、頭痛、失眠、肥腫、肩頸僵硬、皮膚粗糙及早衰等。
肝臟于解毒及中和這些毒素時，需要相當多的能量及大量的體內酵素（Enzyme），若長時間增加肝臟的負擔，功能就會逐漸衰退。不過如能適當從外補充含有酵素的食物，如新鮮水果🍒🍇🍑、納豆、乳酸菌、糙米、蔬菜🥦🥬、發酵飲品，以及多進食高纖維食物如有機麥皮、牛蒡等，對促進健康及減輕肝臟負擔有莫大的幫助！中草藥方面，適量使用火麻仁、大黃、番瀉葉、決明子等，對嚴重便秘有一定的改善。每個人能排便順暢，除了可改善「肥腫」，亦有助身體健康！💪🏻
其實，大多數香港人肥胖的原因，是因為非常喜歡大魚大肉，較少吃新鮮蔬菜水果，造成攝取的纖維質及酵素過少，這更是肥胖的人容易便秘的原因之一。所以控制脂肪及熱量的攝取，排出體內毒素及宿便，便可輕鬆瘦下來。😬我習慣早上空腹喝 Ankang 安康 排毒酵精，若排便不暢則於餐後加喝玫瑰茶，前者是直接補充腸道酵素，幫助消化和清除宿便，大吃大喝後腸胃脹脹，喝酵精能加速消化；後者的排毒功效則是即時性，對快速解除便秘、恢復扁平小腹尤其有效，更可寧神抗老。兩者夾攻，必定有助同便秘肥腫講bye bye。😬👋🏻
✨Angel金句：毒素積埋易肥腫，高纖酵素便暢順。✨
📽️更多酵素健康資訊:
酵精鮮果棒: https://youtu.be/oIuKtuqgNs8
腸道益菌充足 長壽健康: https://youtu.be/TBNNSHuOclU
天然醃製食品好處多: https://youtu.be/_pSRqJqka9U
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*圖片來自互聯網
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