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關於 家常豆腐熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在家常豆腐熱量這個產品中，有52篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅賴靖雯 Jamie，也在其Facebook貼文中提到， 中秋連假大家是不是吃得很豐盛呢？沒關係讓我們一起回歸健康低卡飲食❤️ 🔅豆腐豬肉丸🔅 所需材料（10顆左右）： 🌟瘦豬絞肉300g 🌟家常豆腐（或板豆腐）250g 🌟紅蘿蔔 1/2根 🌟洋蔥 1/2顆 🌟蔥 3-4根（蔥綠蔥白各半） 🌟日式柴魚醬油 3大匙 🌟白胡椒粉 1大匙 🌟黑胡椒粉 1大匙 ...
　同時也有53部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，國民小吃【臭豆腐】這樣炸最好吃！每咬一口酥脆爆汁轟炸你味蕾！ 「油溫要怎麼測最輕鬆？」 「簡單美味醬汁怎麼調？」 - 🌈臭豆腐為什麼這麼臭？🌈 豆腐浸泡在豆腐渣與菜梗發酵成的「臭滷水」發酵後， 會有種蛋白質分解的獨特臭味喔！ - （今日份量：1人份） 🥣需要準備的材料🥣 👉臭豆腐 8塊 👉醬...

「家常豆腐熱量」的推薦目錄：


家常豆腐熱量 在 賴靖雯 Jamie Facebook 的最佳解答

賴靖雯 Jamie By 賴靖雯 Jamie

2021-09-21 16:30:57 有 29 人按讚
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中秋連假大家是不是吃得很豐盛呢？沒關係讓我們一起回歸健康低卡飲食❤️

🔅豆腐豬肉丸🔅
所需材料（10顆左右）：
🌟瘦豬絞肉300g
🌟家常豆腐（或板豆腐）250g
🌟紅蘿蔔 1/2根
🌟洋蔥 1/2顆
🌟蔥 3-4根（蔥綠蔥白各半）
🌟日式柴魚醬油 3大匙
🌟白胡椒粉 1大匙
🌟黑胡椒粉 1大匙
🌟食用油 少量

📌Tips:
1⃣️紅蘿蔔可依個人喜好添加，不過我吃起來是沒有紅蘿蔔的味道🤣很適合給挑食的朋友們品嚐～
2⃣️因為豆腐本身含水量高，煎肉餅的時候儘量不要一直攪動以免裂開碎掉。
3⃣️煎第一面的時候都不要動，蓋上鍋蓋小火悶煎，等呈現金黃色定型之後再翻面。
4⃣️豆腐可用嫩豆腐或是板豆腐。

口感上很多汁，滿滿的蔥香味，吃不出紅蘿蔔或是豆腐的味道，吃起來就是一塊單純的大肉餅🤤基本上有一半是豆腐組成熱量整個大幅降低，各位辛苦的健人們一起來嘗試看看這道低卡料理吧！💪

#增肌減脂 #減脂餐 #低卡料理 #低卡食譜 #健身菜單 #健身餐 #健康餐 #低卡料理 #練好吃好 #食譜分享 #健康食譜 #fitness #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeating #meatball #tofurecipes #豆腐料理 #豬肉 #豆腐 #漢堡排

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賴靖雯 Jamie

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大家好！我是靖雯，熱愛表演的女孩～ 希望大家能多多支持，我會好好努力！！ IG帳號：jamielai1413 相關合作請粉絲頁私訊或來信： 校盟影業 經紀人 賈思博 信箱：[email protected]
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家常豆腐熱量 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最佳解答

跟著小賀營養師吃喝玩樂 By 跟著小賀營養師吃喝玩樂

2021-08-27 19:30:00 有 8 人按讚
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110 08 27
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 又來了
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
將調理包隔水加熱後，倒入已燙熟的刀削麵與燙青菜

【紅燒豬嫩骨調理包-招牌】
詳見小賀附上的營養標示 與 產品成分 那張圖,
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
調理包雖然沒有額外添加食用油，
但是從營養標示可以看到每100公克含有:
蛋白質10.7公克
脂肪11.7公克
因此 #不適合低油飲食 減脂肪的朋友

大家還有推薦哪一家調理包嗎❓
歡迎私訊我喔‼

#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #刀削麵
2、蛋豆魚肉類 #豬嫩骨 #家常豆腐
3、蔬菜類 #高麗菜 #有機黑葉白菜
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 沒拍照

國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始

#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #國健署
#今天吃什麼 #營養標示 #成分 #成分展開
#低油飲食 #我的餐盤 #健康餐盤
#紅燒豬嫩骨調理包 #調理包 #紅燒豬嫩骨

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跟著小賀營養師吃喝玩樂

About author
小賀營養師於108年5月份，離開了醫學中心營養師職業生涯，進入業界的產品設計與專案管理，一切都是嶄新的開始
1071 followers 1002 likes "http://usershzr.pixnet.net/blog"
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家常豆腐熱量 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最佳貼文

跟著小賀營養師吃喝玩樂 By 跟著小賀營養師吃喝玩樂

2021-08-25 19:30:56 有 7 人按讚
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110 08 25
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 又來了
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
【南僑讚岐烏龍麵】
#無麩質飲食 者, 忌此款烏龍麵喔‼成分裡面有麵粉
詳見小賀附上的營養標示 與 產品成分 那張圖,
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
此款烏龍麵的份量將近半碗飯的熱量，
適合 #低醣飲食 的朋友們選擇，
免擔心份量超過的問題

大家有推薦哪一家調理包嗎❓
歡迎私訊我喔🥰

#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #南僑讚岐烏龍麵
2、蛋豆魚肉類 #雞腿 #雞蛋 #家常豆腐
3、蔬菜類 #高麗菜 #空心菜 #舞菇
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 沒拍照

國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #國健署
#今天吃什麼 #營養標示 #成分 #成分展開
#南僑讚岐烏龍麵 #南僑 #烏龍麵

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家常豆腐熱量 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-09-06 19:00:31 有 7,594 人看過 有 184 人喜歡
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國民小吃【臭豆腐】這樣炸最好吃！每咬一口酥脆爆汁轟炸你味蕾！

「油溫要怎麼測最輕鬆？」
「簡單美味醬汁怎麼調？」
-
🌈臭豆腐為什麼這麼臭？🌈
豆腐浸泡在豆腐渣與菜梗發酵成的「臭滷水」發酵後，
會有種蛋白質分解的獨特臭味喔！
-
（今日份量：1人份）

🥣需要準備的材料🥣
👉臭豆腐 8塊
👉醬油膏 20克
👉蒜泥 20克
👉胡椒 0.5(1/8 小匙)
👉糖 8克
👉水 20毫升
---自由添加---
👉泡菜
👉小黃瓜絲
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①加入糖、白胡椒、水、蒜泥、醬油膏拌勻
②用低油溫去炸豆腐，炸至蓬鬆後撈起
③油溫起來後，將臭豆腐下去搶酥
-
簡單哥感謝大家的觀看❤️
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦！🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️

➤Line官方帳號 @easybrofood
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
-
#臭豆腐
#臭豆腐測油溫
#臭豆腐料理
#台式泡菜
#簡單在家做
#簡單哥

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簡單哥

About author
「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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家常豆腐熱量 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳解答

日本人夫婦の台湾生活 By 日本人夫婦の台湾生活

2021-08-25 18:00:21 有 9,915 人看過 有 329 人喜歡
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●●今天的影片又介紹了使用豆腐渣粉製作的減醣銅鑼燒。
為了在控製糖分的時候也能吃到，所以不使用砂糖來做。
裡面的紅豆餡也是上次介紹的不用砂糖做成的發酵紅豆餡。
另外，甜味使用了羅漢果的甜味劑和可以作為腸內細菌飼料的菊薯糖漿。
只是材料計量和混合而已，用平底鍋用小火烘烤。
如果做發酵紅豆餡的話，請一定試著做一下。
影片內使用的糖漿作為低GI食品在歐美非常受歡迎。 最近在日本也開始看了。
如有興趣的話會刊登在下面，請看一下。

〜材料（４個分）〜
豆渣粉 (超細粉) 20g 加10g 計30g
羅漢果甜味劑 10g
泡打粉 5g
米粉 2g
味琳 10g
有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑) 10g（蜂蜜和寡醣也可以代用ok）
水 50ml

鮮奶油 100g
羅漢果甜味劑 10g

【相關影片】
發酵紅豆餡 → https://youtu.be/C18bJN7FNNk

【豆渣粉】
蝦皮購物 - https://shp.ee/zzd5qah

【泡打粉・米粉】
在家樂福買的

【味醂】
使用日本製的『本味琳』


【羅漢果甜味劑】
iHerb - https://iherb.co/iwMvo9H

【有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑)】
iHerb - https://iherb.co/btPGeWE

從下述鏈接iHerb購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

《羅漢果甜味劑是什麼？》
●生酮批准
●零熱量
●零血糖
●Non-GMO 項目驗證
●白糖替代品
●零淨碳水
●1:1 糖替代

一千多年前
在亞洲偏遠的高山高地，僧侶通過冥想劑修復、祈禱、純淨生活獲得了啟示。僧侶們發現了一種稀有的水果，因其甜味而倍受珍視。這種神聖的水果被稱為羅漢果，被用於長生不老藥中以增加氣，即生命能量。現在，您可以在我們的 Lakanto® 產品中享受這種無罪惡感的甜味！

我們仍然在同一原始地區，並根據傳統和環境方法，為 Lakanto 種植和收穫羅漢果。

Lakanto 由高純度的羅漢果提取物和 Non-GMO 赤蘚糖醇的專有混合物製成，是美味的零熱量混合物，具有豐富的糖味。


《Zint, 有機菊薯糖漿是什麼？》
●益生元甜味劑
●100% 純正
●膳食補充劑
●有效的益生元
●低血糖指數
●促進減重
●NON-GMO工程認證
●不含麩質
●美國USDA有機認證
●猶太潔食認證

誰說健康飲食不能是高興的？雪蓮果根具有低血糖指數、低卡路里和減重的好處。它的秘密在於它的成分——低聚果糖 (FOS)。作為一種有效的益生元，FOS 讓結腸不代謝掉人體系統中的有益細菌，並為其提供營養。反之，健康的腸道微生物群對您的健康、腰圍和情緒健康有很大的益處。

Zint 的不同之處：雪蓮果植物的黃色花可在秘魯南部海岸家庭農場的理想條件下開花。一旦受壓，新鮮果汁的熱量降低，並成為一種類似蜂蜜的深色富含營養的糖漿，具有雪蓮果的多種健康益處。


在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/



#日本夫婦在台灣 #減醣甜點 #減醣食譜

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日本人夫婦の台湾生活

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我們是住在台灣已經10年的50多歲的日本人夫婦唷。 夫婦二人&貓一隻（21歲）在台北市內的舊公寓生活。 為了將來回日本的時候能看到令人懷念的風景， 正在拍攝我們夫婦的台灣生活。 雖然更新很慢， 但是如果覺得在台灣的日本人夫婦的日常生活很有趣的話， 請多多關照登錄我們的頻道和按讚喔。謝謝。 台湾在住11年目のアラフィフ日本人夫婦です。 夫婦ふたり＆猫１匹(21歳)で台北市内の古いアパート暮らしをしています。 いつか日本に帰った時に懐かしい風景が見れるように 私たち夫婦の台湾生活を撮影しています。 ゆっくりの更新ですが 台湾での日本人夫婦の日常風景が面白いと思っていただけましたら チャンネル登録とグッドボタンをよろしくお願いします。 合作邀約信箱：[email protected] Instagram：@nihonjinfufu
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家常豆腐熱量 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-07-03 19:00:12 有 33,976 人看過 有 375 人喜歡
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麻辣【滷豬皮】撇步「先炒後滷再燜」做法輕鬆又好吃！晶瑩透亮好入味！

「怎麼滷才能滷的透亮與入味？」
「豬皮這樣做，Q彈好可口！」
滿滿膠質送給大家，
加點麻辣入口更爽快！
-
📌採買小提醒：可以跟攤販說要買“去油”的豬皮

🌈簡單哥小撇步🌈
🚩豬皮怎麼挑❓選擇豬皮時挑選表面沒有任何斑痕，皮下脂肪為白色，並沒有腥臭異味就可以囉～

（今日份量：6 人份）

🥣需要準備的材料🥣
👉豬皮 225克
👉花椒 10克
👉滷包 1包
👉薑碎 25克
👉蔥花 30克
👉辣椒 30克
👉辣豆瓣 50克
👉醬油 1大匙
👉冰糖 30克
👉乾辣椒 15克
👉滷包袋 1個

🔽🔽自由添加🔽🔽
👉板豆腐 200克

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘

①先將豬皮川燙後用水稍微清洗過
②將花椒稍微炒過後放入滷包袋裡面
③熱鍋下油放入蔥、薑、辣椒炒香後下冰糖炒溶
④下辣豆瓣炒過加入醬油、豬皮炒勻下乾辣椒
⑤加水、配料板豆腐、滷包煮20分關火燜20分
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING

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#簡單哥
#配飯
#滷味
#簡單料理
#居家料理

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社群媒體上有些相關的討論：

家常豆腐熱量 在 [閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者bibobibo88 (逼波~~)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎?
時間Mon Jul 22 23:20:31 2019

暑假到了就是要大玩特玩的時候了

雖然已經不是學生，沒有所謂的暑假

但這種熱天就是忍不住想要放個假去海邊



但出去玩就覺得…..恩，這時候身材真的還是要瘦身一下

只好來好好的控制一下自己的食量

但我也不是很嚴格的那種，只有做幾個我覺得我做的到的

油炸少碰、晚餐吃清淡一點、蔬菜多吃一點



最近晚餐都是一碗豆腐(攝取蛋白質)、一碗蔬菜(攝取纖維質)

昨天跟幾個姊妹聊到這件事

他們通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有飽足感之類的

但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒還好吧!!!?

我是覺得一盒份量還好，而且吃完一盒的話也比較不會有廚餘

畢竟有時候懶的弄料理就直接去全聯買中華黃金豆腐吃

每次吃就開一盒，吃完就不會有廚餘，不然我還要留沒吃完的下次吃嗎(!



這是剛剛晚餐的豆腐和菜…….菜不只這些啦

但豆腐大家都會怎麼吃?

有人跟我一樣也有直接吃一盒的嗎????

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.150.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1563808833.A.520.html
→ sanpf: 感覺那豆腐好像很油 07/22 23:23
推 grussundkuss: 這樣的豆腐也不是好的蛋白質了，不如吃嫩豆腐吧 淋 07/22 23:26
→ grussundkuss: 點醬油膏、灑蔥花就很可以 07/22 23:26
→ u391870: 我最愛吃這種黃金豆腐了說，外皮有嚼勁裡面又綿綿的 07/22 23:27
推 anonymous8: 不會 07/22 23:27
推 hua828797: 這什ㄇ== 我都吃兩個便當 07/22 23:27
→ b2uty03: 中華豆腐一盒還好吧? 我都可以一次吃一顆高麗菜+整盒豆腐 07/22 23:28
→ b2uty03: 加皮蛋了 07/22 23:28
→ bibobibo88: 我覺得還好耶～不會很油 07/22 23:29
→ sanpf: 吃起來當然還好不會很油，但以飲食控制減肥來說，算很油。 07/22 23:31
→ bibobibo88: u大～我覺得中華黃金豆腐加熱就可以吃～真的很方便 07/22 23:33
推 jonsauwi: 只吃這樣會飽嗎... 07/22 23:49
推 bsybsyqq: 我以為是嫩豆腐 感覺這種很油 中華豆腐一盒正常 07/23 00:02
→ trolkin: 感覺這樣吃會結石== 07/23 00:06
推 duoduo554553: 你這是油豆腐== 07/23 00:09
推 qqq5890003: 嫩豆腐其實豆含量也不高...板豆腐比較高 07/23 00:09
→ qqq5890003: 原波這種的應該是炸過的吧？ 07/23 00:09
→ qqq5890003: 其實超市那種豆腐都可以直接吃了，只是不一定好吃就是 07/23 00:11
→ qqq5890003: XD 07/23 00:11
→ acps89188: 你這個是油豆腐，持續吃、每天吃，也不會變瘦喔~ 07/23 00:13
推 chigo520: 怎麼不會變瘦熱量控制好就好 這幾塊是有多高？ 07/23 00:15
→ jiashin0407: 仙女餐ㄏㄏ 07/23 00:16
→ Qua3small: 這樣會飽嗎？剛吃完大碗鴨血煲 裡面臭豆腐大概也那樣 07/23 00:21
推 fehime: 這種豆腐沒辦法吃這麼多 07/23 00:42
推 beams156: 光看就餓 而且那豆腐外皮很油 07/23 01:22
→ yijhen: 根本選錯豆腐...青菜的量也不夠，種類也不夠多...... 07/23 01:38
→ yijhen: 這種節食根本撐不久 07/23 01:39
噓 callTM: 你如果會胖肯定也不是吃這些胖的....這些最多也才200卡而 07/23 02:56
→ callTM: 已...胖子邏輯真的笑死 07/23 02:56
→ callTM: 笑死3塊油豆腐是會多少卡？ 不會變瘦？ ptt 真的是停留在 07/23 02:57
→ callTM: 上個世紀的觀念 超慘 07/23 02:57
推 kvhiucn: 不會啊 你這算是仙女餐 07/23 04:38
→ tracy0620: 很少 07/23 04:45
推 outofsurvive: 油豆腐！！！！！！！！跟盒裝熱量差超多耶 07/23 06:44
推 imdog: 這也太餓了 肌肉拜拜 07/23 06:55
推 xinni: 義美的油豆腐一盒是300多卡 魯油豆腐的話一盒是500多卡 油 07/23 07:21
→ xinni: 豆腐熱量不低哦 07/23 07:21
推 reena6190: 一盒+1，豆腐很難留到下一餐阿～ 07/23 08:28
→ vaniakure: 減肥吃油豆腐不太好吧 07/23 08:43
→ sexintheair: 減肥吃油豆腐是在想蛇摸 07/23 09:25
推 domorita666: 飲食控制吃油豆腐== 07/23 09:49
推 mizuharakiko: 豆腐很吸油 07/23 10:01
→ mizuharakiko: 買嫩豆腐可能含澱粉量還比較低 07/23 10:01
→ maktubdog: 怎麼會吃這種豆腐，這熱量不低吧。應該吃涼拌用的那種 07/23 11:28
推 kissa0924307: 其實可以用雞蛋豆腐 然後加橄欖油 切小塊煎 耐心翻 07/23 11:49
→ kissa0924307: 面把皮煎脆 吃起來超爽 07/23 11:49
推 ColorBoom: 原po如果沒很肥這樣吃算清淡啦，不過我也超愛吃這種豆 07/23 12:20
→ ColorBoom: 腐，我最多吃三個極限了 07/23 12:20
→ Sunblacktea: 嫩豆腐我可以吃一整盒 但這種油豆腐不行 07/23 12:25
看到好多人回覆有嚇到QQ

自己其實沒到很肥BMI正常範圍

覺得夏天到了想減肥只是稍微吃清淡一點點就自己煮

怕瘦到胸部所以每餐都會有豆腐 只是最近剛好比較愛吃油豆腐

雖然熱量真的有比較高不過我每天都有去運動和健走～ 會加強運動！！
※ 編輯: bibobibo88 (223.137.150.252 臺灣), 07/23/2019 12:41:47
推 FTFish: 其實我覺得只要有控制一天的熱量就ok啦 07/23 12:46
→ johanzhou: 蛤 07/23 15:30
推 tim20082010: 原ＰＯ吃四顆很猛 07/23 16:17
推 moonylee: 只是稍微節制一下這樣吃可以啊 就開心選自己要吃的 07/23 16:23
→ FTFish: 就是把熱量從其他地方少吃，留給吃喜歡的 07/23 17:10
推 xiang1124: 一盒豆腐是啥，我都吃一盒大披薩+整桶炸雞 07/23 17:32
推 mars66449928: 是要當仙女了嗎？ 07/23 18:06
推 guu0213: 如果是嫩豆腐一盒蛋白質也沒很高 07/23 18:11
→ guu0213: 油豆腐比較高 但是熱量更高 07/23 18:12
推 skhten: 這串是都在反串嗎 07/23 19:57
→ Lindt: 覺得油豆腐有川燙過取代主餐應該可以吧，不然太仙女餐了， 07/23 20:13
→ Lindt: 除非是真的要麻豆身材 07/23 20:13
推 antig: 這種黃金豆腐還不錯 07/24 12:11
推 diesel1845: 樓主是小鳥胃阿,食量太小了吧,這豆腐我可以吃好多塊 07/24 13:06
推 chocolate55: 板豆腐更好吃 更有飽足感 也比較健康喔 07/24 13:58
推 tim20082010: 本身也超愛吃這種黃金豆腐 07/24 18:39






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家常豆腐熱量 在 大漢家常豆腐熱量的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價

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#1. 家常豆腐的卡路里、碳水化合物與營養成分

家常豆腐 ; 卡路里目標1806 卡. 194/2000卡 ; 脂肪56.5 克. 10.5/67克 ; 鈉2300 毫克. --/2300毫克 ; 膽固醇300 毫克. --/300毫克 ...

#2. 健康網》6款豆腐熱量一次看營養師：「這款」最高

熱量 最低「嫩豆腐」熱量50kcal、蛋白質4.9g，其次是「雞蛋豆腐」熱量78kcal、蛋白質6.9g、「傳統豆腐」熱量87kcal、蛋白質8.5g；嫩豆腐熱量雖低，但蛋白質 ...

#3. 大漢家常豆腐300g/盒

產品簡介: 產品說明: 採用食品級黃豆(基改)精製產品規格: 300g/盒36盒/箱(單盒13x9.5x4cm) 產品適合: 涼拌.煮湯.麻婆.煎.炸.火鍋.及一般家常料理.

#4. 油豆腐熱量竟然不是最高！6款豆腐蛋白質、熱量排行出爐

豆腐熱量 、蛋白質比一比 · 嫩豆腐：熱量50 kcal／蛋白質4.9g · 傳統豆腐：熱量87 kcal／蛋白質8.5g · 雞蛋豆腐：熱量78 kcal／蛋白質6.9g.

#5. 中華非基改家常豆腐- 線上購物

300g · 冷藏調理食品 · 冷藏7℃以下 · 45天 · 湯品、涼拌、火鍋、家常料理皆適用.

#6. 板豆腐、嫩豆腐誰更營養？減肥吃錯越吃越肥！8大豆腐種類 ...

記住一個觀念，食材的水分含量越高，熱量自然就會越低，吃起來口感細緻、滑順的嫩豆腐，每100 克含水量高達90 克，而市售一盒嫩豆腐300 克重，熱量僅150 大卡，想要減肥的 ...

#7. 家常豆腐的热量和减肥功效

家常豆腐. 家常豆腐的热量和减肥功效. 别名：家常豆腐煲. 热量：86 大卡（100克）. 分类：湖南菜. 营养信息: 营养素含量(每100克): 热量(大卡)85.91: 碳水化合物(克) ...

#8. 家常豆腐的热量是多少？

家常豆腐 的热量：192卡/100g。 家常豆腐做法： 1. 把豆腐切成厚片，猪五花肉切成片，韭菜切段。 2. 炒锅中放油烧至七成热，放入豆腐片，煎成金黄色捞出。 3. 锅中少许 ...

#9. 整塊全是油！營養師曝「豆腐熱量」排行網驚：滷味必點

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#11. 家常豆腐羹营养成分

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#12. 【2023】營養師最新分析⟫嫩豆腐、板豆腐、凍豆腐與百頁豆腐

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#24. 家常豆腐的热量和减肥功效 - 大厨艺

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#25. 家常豆腐的热量和减肥功效 - 大厨艺

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#32. 頁1

熱量 717.5大卡. ＊應時青菜. ＊筍干滷車輪. ＊糖醋豆皮. ＊滷雞翅. ＊高麗菜湯. 熱量715大卡. ＊應時青菜. ＊白花椰. ＊家常豆腐. ＊糖醋雞丁. ＊蘿蔔湯. 熱量767.5大卡.

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... 熱量有; 10 abr 克所含的熱量分別為50kcal、87kcal、78kcal，嫩豆腐雖然熱量最低，不過蛋白質含量也最少，; 家常豆腐的热量和减肥功效. 别名：家常豆腐煲. 热量：86 大卡 ...

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#60. 美味菜單| 瓦城Thai Town Cuisine

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#62. 開飯川食堂KAIFUN TOGETHER | 經典美食

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#63. 美味菜單| 時時香SHANN RICE BAR

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#65. [八方雲集] 2023 最新菜單價錢, 鍋貼水餃價格表| 全台連鎖 ...

價格. 滷蛋, $15. 黃金豆腐, $35. 皮蛋豆腐(整粒), $40. 家常小菜(請洽櫃台), $40. 小菜雙拼(請洽櫃台), $40. 黃金泡菜, $30. 韓式泡菜(辣), $30. 台式 ...

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王景茹. 【主要保健功效】豆腐豆腐含有人體無法合成的必需胺基酸;且植物固醇能降低 ... 熱量消耗的重要輔1酶之一,缺乏會影響神經發育,導致注意力渙散、容易疲倦。【營養 ...

#82. 媽媽沒教的1001家常菜 - 第 131 頁 - Google 圖書結果

... 豆腐1塊、香菇10朵、弱弱100克、煮的時間不宜過長,以免煮得太爛。辣椒1個。茵義是 ... 熱量、低 5.將備好的黃瓜、火腿、雞蛋、蝦仁精心擺放變_委體物.墨矚通便, -到盤中 ...

#83. 精選家常肉食 - Google 圖書結果

舒暢. 京醬肉絲熱量 484大卡材料:瘦豬肉250克,蔥白30克,雞蛋清1個。調料:鹽1克,甜麵醬80克,薑、料酒各5克,白糖20克,澱粉、味精各2克。做法: 1 ... 豆腐皮,捲著吃更香。

#84. 6款豆腐熱量大公開！營養師揭「熱量之王」 這 ...

營養師彭逸珊6日在臉書《愛健康營養師珊珊》PO文，分享不同種類豆腐的熱量，其中高熱量豆腐為百頁豆腐、小三角油豆腐及凍豆腐，每100公克所含的熱量分別為 ...

#85. 常見豆腐熱量一次看！原來「這款」豆腐的熱量出乎預料

2. 皮蛋豆腐. 台式經典小菜之一，以一顆皮蛋尬半盒嫩豆腐來看，熱量約180 大卡。若淋 ...