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🐂韓式雜菜잡채
🥗烤櫛瓜佐薄荷大蒜醬
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今晚宵夜來點韓式雜菜잡채吧!😆😆😆
很喜歡韓國Q彈的冬粉,和台灣冬粉的原料不一樣,韓國冬粉使用地瓜製成,比較有嚼勁也不容易糊掉,搭配韓國麻油、各種蔬菜、肉,冷吃熱吃都ok!
前陣子研究韓國的雜草食譜(一直打成雜草😂),雜菜作法很多種,有些分開炒,有些肉和菇類一起炒,還有懶人版一鍋到底,不管是哪種作法,看完都想立馬手刀衝去韓國料理點冬粉吃🙈
另外還有一道烤櫛瓜佐薄荷大蒜醬!
這絕對是我吃過最好吃的櫛瓜!明天再和大家分享!
好啦~~~晚安囉!🥰我要去吸汪汪收攤回家了!
(雜菜備料時有種熟悉的感覺,差點煮成酸辣湯🤣,下次應該可以冬粉搭配酸辣湯混搭!)
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上禮拜公司才買的夾娃娃機,今天就壞了,還沒斂財就要先花錢啦⋯😂
最後一張,汪汪:只能拍照不能夾我唷!
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📒 韓式雜菜잡채 (約4-5人份)
📹左滑影片/FB粉絲頁影片
材料:
韓國不倒翁冬粉 250克
牛肩肉片 250克
洋蔥 1顆
紅蘿蔔 100克
山菠菜 250克
香菇 100克
木耳 100克
鹽 適量
蒜末 適量
橄欖油或沙拉油 適量
黑胡椒 適量
白芝麻 適量
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牛肉醃醬:
醬油 1大匙
米酒 1/2大匙
蒜末 1/2大匙
糖 1/2大匙
韓國不倒翁麻油 2大匙
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煮冬粉調味:
韓國不倒翁麻油 1大匙
醬油 2大匙
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炒冬粉調味:
韓國不倒翁麻油 1大匙
醬油3大匙
胡椒粉 少許
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作法:
1.蒜切拍扁切碎,肉片和醃醬抓勻備用、紅蘿蔔和洋蔥切絲、木耳切小塊、香菇切片。
2.山菠菜洗淨切段,煮一鍋滾水灑少許鹽,放入波菜汆燙20-30秒起鍋瀝乾水份放涼,擠出山波菜水份備用。
📝 滾水加一點鹽汆燙菠菜可以保持翠綠色!
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3.接著依序各別炒配料:
🧅鍋中倒少許油炒洋蔥灑少許鹽,炒透明起鍋放涼。
🥕原鍋加少許油炒紅蘿蔔加少許鹽,微微變軟後起鍋放涼。
🍄原鍋不加油乾煎香菇和鹽,煎香起鍋放涼。
🥬原鍋倒少許油蒜炒香,加波菜稍微拌炒一下,起鍋放涼。
🍄原鍋倒少許油蒜炒香,加黑木耳炒香起鍋放涼備用。
🐂原鍋不加油,倒入牛肉炒變色,起鍋放涼備用。
4.煮一鍋滾水,倒入「煮冬粉調味」和冬粉,蓋上鍋蓋大火煮2分鐘,關火悶5分鐘,瀝乾冬粉備用。
5.平地鍋倒少許橄欖油和蒜炒香,加冬粉和「炒冬粉調味料」炒勻後起鍋放涼。
6.最後所有配料和冬粉、黑胡椒、白芝麻拌勻,完成!
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小提醒:
📝沒有波菜或山波菜綠色食材可以用韭菜、小黃瓜代替,也可以加紅、黃甜椒、金針菇,增加顏色豐富度。
📝韓國冬粉可以在家樂福、city'super、雅虎購物中心、pchome24小時、momo購物、蝦皮、拍賣買到。
📝吃不完的冬粉放保鮮盒冷藏,大約可保存3天。
💗參考食譜韓國youtube頻道:不知道為什麼這部片被下架,等恢復正常再補上來源⋯
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家樂福瀝水架 在 HelloDaisy黛西吃飽飽 Facebook 的精選貼文
🍅 番茄肉醬麵
真心覺得家樂福很煩,之前推薦的鋁箔無鈉番茄醬都沒了,還好找到一款有機低鈉的,想掃貨卻又是架上唯一一罐💢💢
有好一陣子沒吃外頭早餐店的肉醬麵,因為吃完都超級後悔,今早醒來突然好想吃,把冰箱能運用的材料丟進鍋子裡。
洋蔥、紅蘿蔔適量打或切碎後入鍋翻炒至軟,接著加入豬絞肉、雞蛋、櫛瓜炒香。
🍅重點來了,抓一把玉。女。蕃。茄洗淨處理成碎泥,加3-4湯匙水,變成超棒的天然味素,提升肉醬鮮甜,最後舀滿滿3湯匙有機番茄醬加入一起燉煮。
麵燙好拌入肉醬中,再煮個1-2分鐘,不需加鹽調味,可隨喜撒些香料或cheese,裝好寶寶的份後自己加一點點辣椒,還沒吃完身體已經暖呼呼,寶寶也整碗吃光光~開心好開心😃
ps. 上班族也可以前一晚將肉醬和麵煮好,隔天帶去公司熱來吃~
食譜筆記👇(早上煮的時候沒有想發文,但吃了一口後覺得沒發對不起世界,材料適量就好,太多容易互相搶走風采。)
🍅材料:
1. 洋蔥 切碎適量
2. 紅蘿蔔 切碎適量
3. 豬絞肉 約150克
4. 雞蛋 1顆
5. 櫛瓜 適量
6. 玉女番茄 約一把
7. 有機番茄醬 3湯匙
8. 台南鹽水傳統麵 適量
🍅作法:
1. 先將麵川燙。
2. 洋蔥、紅蘿蔔適量打或切碎後入鍋翻炒至軟。
3. 接著加入豬絞肉、雞蛋、櫛瓜炒香。
4. 玉女蕃茄洗淨,切碎後加3-4湯匙水,或加水處理成碎泥。
5. 最後舀滿滿3湯匙有機番茄醬加入一起燉煮,不需加鹽調味,可隨喜撒些香料或cheese。
6. 麵燙好後瀝乾加入肉醬中拌勻,再燉煮1-2分鐘入味,裝好寶寶的份後自己可加一點點辣椒。
#麵是台南鹽水傳統麵鈉含量還ok
家樂福瀝水架 在 大象發福廚房 Facebook 的最佳貼文
日式炸蝦(海老フライ)
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這道日式炸蝦料理是參考MASA的日式炸蝦食譜(搜尋🔍MASAの料理ABC),吃起來酥脆爽口,咬下去咖茲咖茲的🤤🤤🤤且蝦肉又彈牙,只吃這幾條根本不過癮😆
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話說大家應該比較常看到另外一種體型較大的炸蝦,那種是炸蝦天婦羅(海老天),今天是做日式炸蝦(海老フライ),兩者除了作法跟外觀上有不同外,其實意義上也有很大的不同~炸蝦天婦羅是屬於西式料理,沾的是塔塔醬,日式炸蝦則是日本料理,沾的是蘿蔔泥醬油。
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作法🍳
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1️⃣今天用的是大草蝦,我還拿iphone的殼當比例尺🤣🤣🤣把蝦洗淨後去頭,從尾巴上一節往身體撥,這樣可以避免撥掉尾巴。
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2️⃣撥完後拿牙籤去腸泥,切掉尾巴處黑色的地方,因為裡面含水沒去乾淨會油爆。
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3️⃣最後把蝦翻過來,因為避免炸的時候捲起來,所以要在肚子上劃數刀(切1/2深),劃完翻回來從身體用力往下壓,此時會聽到筋斷掉的聲音,壓完把蝦拉長整形即可。
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(後面皆有附圖,字寫得很多其實很簡單大家別心慌)
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4️⃣調粉漿:低筋麵粉100g、蛋1顆、牛奶80g、鹽及鰹魚粉少許(這一步是讓炸出來的皮也能有味道),接著攪拌均勻備用。
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5️⃣上漿:上漿有個重點MASA沒提到,就是請抓著尾巴去裹漿,不然整隻手一起進去到時候上麵包粉會不可自拔唷😱,上完漿裹上麵包粉備用。
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6️⃣起170-180度油鍋,可用麵包粉測試,下去冒很多細泡代表油溫已夠,炸海鮮類因為很容易熟不宜用中溫(150-160度)炸,這樣時間拖太久蝦早已失去水分老掉。炸蝦用的油淹過蝦子2/3即可,炸30秒立馬翻面,雙面金黃即可放到瀝油架瀝乾。
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7️⃣瀝乾後放上高麗菜絲、黃檸檬、番茄、塔塔醬即可享用!
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ps.塔塔醬我是直接買家樂福的,因為不想買一大罐酸黃瓜放到壞,但簡單作法分享一波:酸黃瓜、洋蔥切末,加入一顆水煮蛋,加檸檬、美乃滋(怕太肥可以加優格)、白醋1匙、砂糖1/2匙以及少許黑胡椒跟鹽巴唷~
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小知識📖
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因為蝦子有長長的鬚加上彎曲的身子,看起來很像是在海中的老人,因此被稱為「海老」。
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