#孩子生氣的模樣
#孩子有自然情緒調節的能力
在1月份的寧寧老師，正向教養/情緒教養家長工作坊中，家長提出，孩子生氣時會大叫，該怎麼辦？
多數家長，面對孩子的情緒與脾氣，常常會不知所措，或者用自己的也覺得不太適合的方式來應對
一方面是，的確是家長不知道怎麼「面對孩子的情緒」，也不知道「如何引導孩子紓解情緒」
面對孩子的情緒，我常問家長：「大家在孩子生氣時，有觀察過孩子生氣的過程嗎？」，也就是，當孩子生氣時，我們什麼都先不做，而是同理、接納包容地在旁邊，關注著孩子。這個過程，要注意孩子生氣時是否是出在安全的環境中
蜜亞醬在生氣時，我常常是什麼也不做，就在她的旁邊，看著她，陪她生氣，觀察到許多她生氣的模樣，有時候小氣，有時候大氣，也遇過的爆炸，每一種生氣，都是她的樣子，也藉由觀察，讓我思考出、摸索出，各種不同應對她生氣的模式，而減少陷入「不知所措」的處境
情緒是很自然的，孩子情緒出來時，讓他們有機會跟自己情緒相處，以及自己找「自我情緒調節」的過程，有時候，孩子真的可以摸索出面對與管理自己情緒的方式
很多家長都在問方法，目的是要孩子「不要生氣」，然而，不要生氣，其實是要孩子「忍耐」或者「壓抑」
面對孩子的情緒，要先了解孩子的情緒，情緒的原因，以及孩子內在深層的需求
很多時候，孩子被我們深層的理解了，也就能從內在自己的力量中，生得了調節情緒的能力
寧寧老師也會跟家長討論許多情緒管理的方法，與大家一起學習面對自己的情緒和孩子的情緒。
歡迎大家可以來上老師的 #情緒教養家長工作坊，或者 #親子情緒教養課程
此外、孩子有沒有機會好好宣洩情緒呢？還是總是被說「不要生氣」，「不要哭」呢？
情緒不要壓抑，而是要宣洩的，讓孩子在適度的環境以及狀態下，得以全然的釋放情緒，是一個很重要的學習
#寶貝在外發脾氣，就這麼躺在地上，爸爸媽媽可以怎麼辦呢？
#寶寶發脾氣時，#可以躺在地上大哭大鬧嗎？
#大哭大鬧是孩子宣洩情緒的一種方式。讓孩子躺在地上哭鬧，是能夠讓孩子有機會「充分地」釋放情緒。
大家還記得上一次放開大哭是什麼時候嗎？我上一次放開大哭，是發生了一些傷心的事情，我讓自己躺在床上，其實是說攤在床上，給自己好好地、全然地、宣洩地哭一場。
我這麼哭一場的之後，感覺舒服很多～
因此，我也會允許孩子，可以好好哭一場，就算需要大吼大叫，只要不干擾到別人，都是被允許的。好好地哭一場，跟自己、情緒在一起，好好地感受自己的情緒～並學習安撫自己、冷靜情緒的能力。
寶貝躺在地上發脾氣，讓他們情緒宣洩，是可以的，記得注意寶貝們所處的環境，是安全，或者不會阻擋到別人，其實躺在地上是沒有關係。
我們在旁，可以同理寶貝、陪伴寶貝，「我知道你生氣了，是不是躺在地上哭，會讓你比較舒服呢？」，耐心地等待孩子發完脾氣，將情緒宣洩完～而能夠與我們理性的溝通～
同時，也要關注寶貝發脾氣的原因，可能是很累、可能是我們對他們說了「不」，可能是還想要再玩....。孩子用比較激烈，或者我們較不能接受的方式來表達內在的不滿，也是希望可以引起我們的關注，以及告訴我們他們的需要，我們 #溫和而堅定 的面對、應對，跟孩子一起等待情緒冷靜，再來討論怎麼有效解決問題，幫助孩子學習情緒管理。
如果孩子正在發脾氣，我們又有時間壓力時，或者干擾到別人時，不妨先抱起孩子離開現場，找一個適當的地點，讓孩子可以冷靜和休息。
如果大家在外面，孩子躺在地上哭鬧，難免覺得在意別人的眼光，正好！最近都被要求戴口罩、大家可以戴上口罩～等孩子哭鬧了差不多，再把孩子帶走～
2021年3月 寶寶課程、親子情緒課程，招生中，🔽課程連結：
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/961951567546189/?d=n
＃諮商心理師寧寧老師
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寶寶發脾氣時 在 又對寶寶動怒了- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
告解文，純發洩
今天是媽媽的happy day,
下午接近傍晚的時候，就讓隊友顧寶寶，出門放風，但還是為了買寶寶的東西奔波，
想不到晚上最後一餐結束，
寶寶突然一直鬧著不睡，
抱起來好多次，
他就是不願意躺
竟哄睡到11點(他現在幾乎不太需要哄)
媽媽一度生氣，他躺在床上哭鬧時，
把他的腿腿屁屁抬起來，然後放下去
他先是愣住，還好後來以為我在跟他玩
這已經不是我第一次對他動怒，
尤其隊友出差在外，
我常累到不行的時候，整個人就會很失控
真的不想再對他發脾氣
但我家寶貝的狀況就是這麼多變
只要不是我顧他
回家他就會變樣
常常弄得我很挫折，疲憊的時候
情緒控制真的很差
我知道未來孩子的狀況還會很多
都是未知且不可預期
我希望藉由這篇告解文
來好好提醒自己，要努力讓自己能夠靜下來
每當情緒來時，能好好穩定自己
也但願今天的脾氣不會嚇到寶寶
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※ 編輯: serenewei (36.230.21.81), 03/27/2017 15:30:27
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