#老闆來一份絕世雞軟骨 🐥🐥🐥
#小次郎這次不能輸
➡️外賣點什麼 http://sosense.tw/kojirou/
還記得姊前陣子分享的串燒愛店 串燒小次郎Kojirou Kushiyaki 嗎?剛剛去關心一下他們是否還活著,看到全品項皆可外送、外帶自取的好消息(灑花
👉雖然是串燒店~但我個人超級無敵推他們家的炸物 #三角雞軟骨,是我吃過數一數二厲害的喔!驚豔到要跳起來~清爽不油膩,愈嚼愈香~#鹽蔥牛舌 #牛舌元 也不能錯過,#烤松阪豬 也跟外面不一樣,#雞腳筋 超下酒~其實幾乎無雷,隨便點都好吃
🍡怎麼訂小次郎🍡
1)全部品項都可點(菜單請見最後一張 ☝️
2)滿600即可外送免運
3)外送範圍三公里內(超過可以 Lalamove
3)來店自取9折優惠
4)提前詢問,前一天預約
5)疫情期間減少現金接觸,請提前匯款
📍預約電話:02-2765-1657(或私訊FB/ IG粉專預訂)
📍地址:台北市信義區永吉路30巷102弄8號1樓
📍自取時段:中午11:30-晚間6:30
#好餐廳必須要支持
#住台北真的很幸福
#質人星球在家裡
#scentofsense
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #骨盆底肌運動 🙈唉喲,只是大笑一下為什麼褲子濕濕的?! 🤦♀產後困擾有夠多!漏尿就是其中一個。 🤦♂該緊的時候鬆鬆的,老公晚上不開心? 🤸♀別怕~每天4動作訓練XXXX,讓妳緊緊的。 媽媽今晚尺度大開,廣到大平洋去了,大家不要嚇一跳🤪 還好,我的運動教...
小次郎 菜單 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #骨盆底肌運動
🙈唉喲,只是大笑一下為什麼褲子濕濕的?!
🤦♀產後困擾有夠多!漏尿就是其中一個。
🤦♂該緊的時候鬆鬆的,老公晚上不開心?
🤸♀別怕~每天4動作訓練XXXX,讓妳緊緊的。
媽媽今晚尺度大開,廣到大平洋去了,大家不要嚇一跳🤪
還好,我的運動教學影片都是晚上上線,
深夜時段總是可以深入聊一些話題😎
在我身邊有很多自然產的媽媽,一直有漏尿與尿失禁的困擾,
再加上最近看到勁寶媽咪ELLA也去手術,處理這一塊的問題。
於是媽媽決定好好帶著大家來做性福運動,
夫妻間性生活和諧也是很重要的,不是嗎?
而且不是只有咱們女人要練🙆♀,
老公也一起來練習,搞不好晚上變成X次郎🙆♂
為什麼產後困擾這麼多?都是因為骨盆底肌變鬆了!
除了自然產可能讓問題顯現之外,
很多女人也會因為年齡關係讓情況愈演愈烈😖
來~只要天天做這4個動作,就可以訓練骨盆底肌,
讓我們可以好好大笑、打噴嚏,
晚上交功課給老公的時候也更有自信了💯
💞性福滿滿的骨盆底肌訓練菜單:
📍組數:每個動作做3組,1組15到20下或30到40下。
📍動作:踮腳、腿交叉深蹲、側躺側抬躺、橋式
📍時間:約15分鐘
📍訓練時機:洗碗、刷牙、床上皆可訓練
不過可以你會問,骨盆底肌到底在那裡?
就是尿尿小解的時候,突然用力一夾尿液會停住,
那個出力的地方就是骨盆底肌!
請注意,千萬不要在排尿的時候練習,
有可能適得其反,讓漏尿變嚴重😰
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#骨盆底肌運動 #性福運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道
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