關於 小禎縮胃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#一瘦所有造型都是百搭 #partyqueen
派對月到來！跑趴更要維持好體態！
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看到代言人小禎瘦了40公斤又沒有復胖
前陣子藝人吳婉君也挑戰一個月
兩人都很有效果 覺得這才是真正的『縮水成功』

為了美美的穿上戰服
想吃對東西、控制攝取熱量真的不易做到
有他們就能用簡單健康的方式維持完美體態

❌不吃東西餓肚子❌是體重控制時期最忌諱的
想吃的滿足又能控制好熱量攝取
#PocketMeal口袋餐x咕嚕餅 讓事情一點都不難

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#口袋餐 一直是我熱量控制的好夥伴
但有時還是會嘴饞一下
剛好九月新品 #咕魯餅 解我的饞
我特別喜歡 #叛逆巧克力
巧克力香緩解我對甜食的渴望 吃起來不罪惡
口袋餐中我最喜歡的是 #奇異果奇亞籽
纖維豐富 促進卸貨 而且酸甜順口
當作早餐、下午茶或者運動後的營養補充都很棒

#口袋餐搭配咕嚕餅
像及了悠閒下午茶套餐 哈
兩者搭配也更能延長飽足感唷！
這樣的黃金雙搭每次一到周年慶都被秒殺
好險這次我眼明手快才囤到 連姊妹都不分享(偷笑)

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大家也難免好奇『體控秘密武器』口袋餐x咕嚕餅
為什麼受到明星藝人、部落客、網紅喜愛
#兩片咕魯餅加口袋餐等於一頓的飽足

咕嚕餅｜每片熱量50大卡
◆洋車前籽 ：飽足 感持久
◆14% 膳食纖維：纖體排空更順暢
◆維菊苣纖維：延長腸胃 好菌存活
◆Fibersol 2 ：解油膩促新陳代謝
◆無奶油添加 脂肪含量低於蘇打餅

口袋餐｜每包熱量100大卡
◆日本專利魔芋：飽足長達 3HR
◆大豆蛋白質：精實肌肉線條
◆多重益生菌：排便排便好順暢好順暢
◆CLA、MCT、褐藻：提高代謝

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為了跑趴月 愛水的人都會想要更好
原本像灌香腸的戰服 終於可以美美穿上
我的愛美心機就是 #口袋餐x咕嚕餅
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敲碗預購的人 還不趕緊來掃貨 衝刺買起來
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#pocketmeal #聖誕派對 #跨年 #跑趴戰袍 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯 #口袋餐搭配咕嚕餅 #餓了就吃咕嚕餅

我很喜歡的口袋餐
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#滿額送好禮 #再抽Switch

又到了該體重管理的季節，上週設定減重目標之後，來到第二週。

開始要減糖、戒糖，搭配飲食，
這週我會把喜歡吃的蛋糕先改成一週吃一次，把糖分減少，豆漿改喝微糖、茶改成無糖。

運動量適量即可，最重要是要把胃縮小，控制體態最快的方法還是飲食控制，其中一餐會吃口袋餐取代。

口袋餐我通常拿來替代晚餐，
很方便因為只要20秒就可以完成了，而且口袋餐一包只有100大卡，熱量很低

添加日本魔芋，可以快速的膨脹200倍，很快就能有飽足感，
只要喝一杯，過一下子肚子就會有飽飽的感覺

營養師監控調配，滿足一餐所需的營養，所以才有資格取代一餐

裡面還有25種代謝成分跟大豆蛋白，可以幫助燃燒代謝
我想10天可以讓我順利成功♥️

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快速懶人的口袋餐，小禎代言的食品，資訊分享給想體重管理的你妳們
這次還有抽獎活動獎品有：
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2、TOKUYO 玩美美腿機
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秋天來了~但是可千萬別放棄維持體態啊!秋冬可是比夏天更好維持呢！
因為秋冬天氣變冷，體溫變低，身體要吃飽溫暖，因此就會提高基礎代謝率!
秋冬都懶懶得不想出門運動，現在就來推薦各位跟我一樣懶出精的人躺著、坐著都能維持體態的懶人秘笈，請收下！
重點不外乎是少吃多動，懶人可以怎麼動呢？被窩才是我最好的伙伴啊！
沒關係把床上的東西挪一挪，教大家幾招床上或地板就可以慵懶做的運動！
#第一招側躺抬腿
先側躺在地板上，一隻腳伸直，另隻腳橫跨彎曲到伸直腳的前面，接著慢慢呼吸將伸直的腳抬起，腳要伸直，往上抬保持約3秒，再慢慢的將腿放下。接著腳底板打直，腳背跟小呈90度，一樣往上抬後保持3秒。過程後腳跟要稍微懸空不能著地，整組重複10次後換邊。
#第二招空氣椅子
這招非常簡單還可以邊追劇邊做！雖然簡單但千萬別小看這個動作，它可以讓大腿緊緻超有感！找到一面牆站直靠著，接著往下坐假裝自己好像坐在一個椅子上一樣，手往上伸直，至少維持20秒左右。
#第三招仰臥橋式提臀
仰卧平躺，屈膝，雙腳掌著地。保持你的腹肌處於收缩狀態，收縮臀大肌，並向上挺起臀部，直到膝蓋、臀部、肩在一條直線上，動作過程保持腳掌著地不變化，停留1-2秒，慢慢恢復到原位，然後重複。
除了要多多運動，還要少吃!其實我認為少吃和吃得健康比運動來得更重要!
網路上有很多營養均衡的減肥菜單，但是我真的很懶得煮，也沒空煮，只想吃現成的…所以我選擇吃 #PocketMeal口袋餐，它是一包就有全方面營養補給的代餐，所以不必擔心營養不夠，裡面還含有多國專利LJ88乳酸菌維持消化道機能，讓腸胃更健康!
最重要的是每包才100卡，熱量低又能吃飽的原因在於裡面含有日本專利魔芋，遇到水會膨脹，所以才會有飽足感!還含有高蛋白和MCT(生銅飲食關鍵, 防彈咖啡主要成分)
一包一餐只要20秒，代替節食營養也沒有少，口袋餐＋懶人運動，躺著也能輕鬆維持體態，專治各位跟我一樣懶出精的女孩。
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#PocketMeal #零死角女神 #輕一點更完美

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