上週分享了一些我在婦幼展的活動照片,有人發現了我們婦幼展的攤位貨架上有一整排的精油保養品,於是陸續有人問我那是什麼&有沒有要開團,但我個人基本上還沉溺在這段瘋狂辦活動的日子中還沒清醒過來,我發誓連我自己都不知道精油已經在我們3pm品味生活購物網上架了 (我以為8月才會上),結果前兩天我就收到訊息問我新品上架有沒有優惠&我什麼時候開團!原來真的有人在follow我們家產品的動態,我真的好開心!
因為太開心然後使命必達的個性又發作了,所以昨晚我很失心瘋的在半夜打給Tini姐姐 (希望大家一起跟她說拜託不要去勞工局檢舉我) 跟她討論開團,然後我們很有效率地就在今天把這團給開起來了!
今天開的CoFi19精油團是個全新的品牌,但它其實是源自於已經有2、30年歷史的德國頂級精油品牌,台灣非常少見,且因為價格高昂不走大眾通路,在台灣只有出現在少數非常頂級的SPA通路,是只有美容業界的長老們才會知道的品牌。這麼厲害的品牌它的擁有者卻是一個19歲的妹妹,然後這個妹妹就是我的特別助理Coco姐姐!!!
是說19歲真的還很嫩,能擁有這麼厲害的產品當然還是靠厲害的家人幫忙和指導,但我覺得這是好事,懂得善用家裡的資源並結合自身的努力,這是非常難得的。是說如果完全都是她一手弄出來的東西我反而還會因為她太年輕而害怕不敢用,19歲能有這麼厲害的產品當然也有特別關係,就是她媽媽是在台灣已成立超過30年、在美容美妝界地位非常崇高的中華國際美容協會的副會長。Coco從小在她媽媽身邊耳濡目染,再加上自身興趣及努力,小小年紀就已經有一堆美容彩妝芳療相關的國際證照,明明家境很好從小就念私立學校,可是大學卻選擇念夜校並且白天在我公司上班半工半讀,為的就是想要在我們公司好好學習如何經營自己的品牌。小小年紀這麼努力我真的很佩服,這對母女跟我之間的緣分很深,今天版面不夠我改天再來好好介紹這對母女,今天就先把重點拉回到精油!
我從來就不是精油的愛好者,我對於這種要調來調去的東西覺得很麻煩,而且生完小孩後我變成皮膚超敏感的過敏人、更不會想要碰精油這種東西。再加上我不是個浪漫的人,所以我常覺得精油文宣上常用的『紓壓、放鬆、療癒』這一類的字眼根本就是鬼話連篇,光靠植物香味就可以紓壓放鬆療癒哪有可能,我是學心理學的人所以我很習慣把自己的各種不舒服或心理問題給科學化,我很清楚知道我的身心健康問題和壓力來自於哪裡,就算把我整個人丟到精油池裡和去芳療SPA裡住1年我的壓力也不會消失,搞不好走出SPA後我皮夾裡的信用卡收據和發票還會讓我更沮喪,所以我35年來都對這種東西一點興趣都沒有。
而我這種莫名其妙槓上精油和芳療的想法卻在去年底出現了改變。去年聖誕節後是我身心壓力都到一個最大臨界點的時候,當時公司業務量突然暴增(是好事但是壓力也跟著大升),公司人力不足又請不到合適的人,我從那時起連續好幾個月每天平均睡不到四小時,而且因為身心壓力都大也沒有任何消遣娛樂、所以晚上小孩睡了我都會在家邊加班邊喝紅酒(現在還是會XD),也完全不可能有時間心力做運動。但我已經超過35歲了,這種生活姑且不談對我的身體健康有什麼不良影響,最直接的反應就是讓我的外觀迅速的老化和水腫發胖,我的體力也越來越差。
因為我對精油芳療這種東西向來沒興趣,所以我也從來沒有承諾過Coco我要幫她宣傳和賣精油 (其實我也不知道她默默在搞這個直到她送我一整套當禮物),直到今年三月公司一場大活動當天,我宿醉+生理期+穿高跟鞋走來走去連續站了10小時,活動結束後我真的覺得我要在現場休克了,我的小腿腫脹硬到我很認真的在考慮去醫院,但我沒有,我還是趕回家陪小孩睡覺,然後隔天又拖著快死的身體到公司然後那一整天我都在鬼叫鬼叫說我好累,這時Coco說:姐我拜託你試試看,我送你一整套精油、我教妳怎麼使用,我拜託妳回去好好泡澡按摩、好好照顧妳自己好嗎?!
就這樣,我從泡澡精油開始,再慢慢地更進階的去針對身體局部問題按摩及處理,至今已經三個多月了,我只能說我真的愛上了用精油+乳液的保養和按摩的方式!心得太多,這兩天我會再陸續po文分享,如果你們想特別多了解哪個產品或是有什麼特別的需求都歡迎私訊詢問!
因為產品超優、精油純度很高、所相對的產品價格都很高,我已特別動用老闆的權威逼Coco姐姐給我的朋友們最優惠的折扣,而且又以好姊妹的身分去逼Coco的媽媽加送她所經營的舒堤美容養生會館的課程及給予優惠,真的非常推薦給大家,這幾天我會再陸續分享一些我的使用心得,敬請期待。
全套CoFi19的產品中我最愛、每天都在用的就是"纖體瘦身組"(纖體雕塑泡澡精油+纖腿循環複方精油+胸有成足複方精油),因為我最在意的就是身體水腫、肥胖、以及胸部外擴下垂的問題,好好的保養三個月後我的問題真的大幅改善,所以這是我最推薦的組合,至於怎麼改善我會再另外貼文好好分享,但因為太愛這組、而且精油需要搭配基底油或乳液去稀釋(我都是搭配法國貝貝的愛家系列身體潤膚乳擦到身上),所以這次團購我特別推薦的就是這組。
這幾天我都會繼續po文分享,有興趣的朋友請等等我喔。
【團購資訊】
※團購網址:http://gbf.tw/5bkq3
※團購時間:7/18(二)-7/24(一)
※出貨時間:7/31(一)陸續出貨
※免運門檻:$2000
【團購優惠】
※購買推薦組就送舒堤健康管理中心頭皮養護課程30min 乙堂
※訂單滿5000元送舒堤健康管理中心頭皮養護課程30min 乙堂
※每筆訂單不限金額都送3pm品味生活購物網100元購物金
※可以刷卡喔
※此篇貼文留言 "請好好愛自己" + tag三位朋友,就有機會抽獎抽到一組龍龍媽媽Tiffany推薦的"CoFi19纖體瘦身組"一組。
【早鳥優惠】
※凡7/18(三)中午12:00前完成訂購及匯款或刷卡者,單筆訂單不限金額都送龍龍媽媽感謝禮 (現在還不知道是什麼但凡跟過龍媽團的都知道、龍龍媽媽從來不小氣的!)
【產品資訊】
※產品介紹:https://goo.gl/Wz8E1T
※粉絲團:FB搜尋 "CoFi x 19 x 品味美學"
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 ...
小腿腫脹硬 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識+ #姿勢+ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/B5MCGiaHaC0/hqdefault.jpg)
小腿腫脹硬 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好,睡覺沒煩惱!枕頭高或低、到底軟硬怎麼選?很多朋友有這樣的經驗:一整天活動後,好不容易可以躺下休息了,卻怎麼躺都不對勁!一下子覺得枕頭太高,脖子會痛,一下子覺得腰沒有支撐,痠到不行,換個姿勢側躺,肩膀卻在抗議!你也受夠了怎麼躺都不舒服嗎?今天讓物理治療師劭玟跟俐彣一起走入你的臥室,為你「枕」療吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》:http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登:博客來-醫療保健書暢銷排行榜Top1
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸枕頭軟硬、高低要如何選?如何躺?
🔸完美支撐身體的終極夢幻枕頭擺法!
🔸枕頭還可以幫你消水腫?
#影片大綱
🔸如何挑選枕頭 00:42
▫枕頭軟硬:依個人喜好,但必須能提供頭部及頸部良好支撐
▫枕頭高低:頭部往下掉表示枕頭過低,下巴與胸骨過近表示枕頭過高;正確的躺法是自側邊看,頸椎與頭部呈水平
🔸輔助性的枕頭擺位01:31
▫腰痠的枕頭擺位:腰痠時,將毛巾捲或枕頭直接墊於腰下是錯誤的。正確做法是取一枕頭放在大腿及膝蓋下方,令膝關節及髖關節呈現微彎,如此腰便能平貼床面放鬆。
▫消水腫枕頭擺位:白天久坐、久站者,晚間若有小腿腫脹之情況,可取兩個枕頭均勻墊於小腿下方。記得枕頭範圍須涵蓋至膝蓋下方,使膝蓋微彎,並且使小腿位置高於心臟。
🔸其他睡眠姿勢 02:44
▫側躺:側躺時,枕頭須將頭部墊高至臉與身體呈現一直線。若要增加舒適度,可取一枕頭夾在大腿間,使下半身放鬆;另可懷抱一個較扁或圓筒狀枕頭,提供手部及肩膀良好支撐。
▫趴睡:趴睡時,頭部因需要呼吸必須轉向某一側,長期之下對肩頸部將產生不良影響,故不建議。
🔸加強支撐的枕頭擺位 03:37
部分人因肩頸肌肉緊繃或者肩關節痠痛而難以將肩膀平放於床上,此時可以利用交疊的枕頭使頭、頸、肩膀、肩胛骨、脊椎都能有良好支撐。須注意的是,因肩胛骨不會過寬,故枕頭不會九十度交疊,而是採上部交疊,尾部相接的擺法。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟
#枕頭 #睡覺 #睡眠 #一夜好眠 #好睡 #腰痠 #消水腫 #水腫 #側躺 #趴睡 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Vd7sYlBqWCQ/hqdefault.jpg)
小腿腫脹硬 在 KIMIKO Youtube 的精選貼文
什麼是KimiBarre美型運動?
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師,運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧,打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統,此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練,並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計,到肌肉收縮模式,可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式,藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力,避開因為急著看到成果,而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態!因為動作不大,惟有實際跟著做的人,才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時,對於肌群的掌握不得要領,執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區,由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒,有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定,讓動作立刻到位,在最短時間內發揮運動的最大效能,打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
課程名稱:KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動
課程內容:
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群,雕塑體態,姿勢回正,有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性,由授課教師視學員反應協助設定短期目標
課程簡介:
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中,可「同時」訓練到「三個以上」身體部位,以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中,提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程,提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。
• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階
官網課程連結:https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動#KimiBarre美型棒 #美型運動 #美型棒
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/I7IJIPmTIPo/hqdefault.jpg)