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初夏的東岸市場賣什麼呢？
綠油油又晶瑩的蕗蕎啊、芋頭梗、長得像波羅蜜的麵包樹果實（當地人喚巴吉魯，加小魚乾煮湯喝是經典款！）、入夏葉片肥大的野菜們、疏苗的紅藜苗、叫做玻璃珠的嗆辣小洋蔥（跟蕗蕎一樣、拿來醃漬最美）、當然也有很多的「牛」肉——蝸牛肉、白潤碩大的翻車魚（又稱曼波魚，其實不要吃對生態才好，但東岸菜市場算常見，魚腸是一些海產餐廳的珍饈。但我不吃就是了。）
吊起來的黑色種子是無患子，可以拿來洗滌。
也有叫做情人的眼淚的地面藻類、自製用葛鬱金做的太白粉。
很可以挖點寶的早晨散步。我買得很節制，削好的麵包果、生鮮肉豆蔻數粒、越南甜粽一顆，就這樣！
【日式早餐】
別看這麼多碟碟盤盤的，
其實日式早餐是可以榮登「最容易準備早餐」排行榜上的，
尤其冰箱如果有常備菜更快，但沒有也沒關係，
像今天我都是現做，
30分鐘之內絕對上桌！
讓我們來分析一下這貌似唬人的陣仗：
一汁：大根小魚味增湯
三菜：小黃瓜佐野菜烤肉醬、番茄莫札瑞拉起司、玉子燒
就這樣而已！
兩樣小菜都是直接從冰箱拿出切一切而已，
花費五分鐘不到的時間;
將白蘿蔔切薄片和小魚乾煮湯的時候，
下鍋煎玉子燒。兩樣都在15分鐘內完成。
加一下時間，才二十分鐘呀，
就有一桌營養足夠且均衡的早餐了，
如果時間多，烤一條塩鯖魚也不過多花10分鐘。
人人都可以做出一桌日式早餐，
這是真的！（誠懇表示）
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ｖ煎玉子燒的方式在這裡：https://icook.tw/recipes/122000
Ｖ主婦聯盟食材：後壁雞蛋、有機味增、四方莫札瑞拉起司
下午阿早去打球，我問她需不需要我去買菜，她說好啊，我好開心，那表示晚上她要做晚餐啦！
我們閒散地在廚房聊天，看阿早一盤一盤炒著菜，一會就都做好了。
小盤子的香根炒肉絲是昨晚在小館子帶回來的，其他則是我們常吃的菜式，五穀飯、廣島菜炒美白菇、紅蘿蔔炒蛋(我們家附近買的土雞蛋、配上有機紅蘿蔔，阿早用蒜頭清炒，光是這樣就無比美味，我總是納悶為什麼這道菜會這麼好吃，以前我根本不太敢吃紅蘿蔔啊，但吃過阿早做的紅蘿蔔炒蛋，就此愛上)，阿早用昆布熬小魚乾煮湯，灑上海帶芽就是一道清爽的湯了(海帶芽也是早家常備，連我都會煮的湯)。吃完第一口菜，阿早鎮重地說：「終於回家了」(回家的儀式總是從一次一次的日常生活組合起來的)。
這樣生活真好啊，她說。只要這樣簡簡單單就好。
最好的就是可以跟你在一起。我在心裡默默地想著，沒說出口。
雨停了，病好了，回到日常生活裡了。
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光快煮鍋就有三個！驚！
清單：
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最近想把輕鬆吃無評分的影片，和平常開箱評分的影片做個區別
所以另外開了一個抬頭~~輕鬆呷
最後還是要跟大家說一下，本影片不是葉配唷!
【美食資訊】
00:00 開場
00:28 吐司加酸菜/酸菜炒大腸
03:07 自己包ㄟ水餃 配上 醋蒜辣椒醬
05:35 小魚乾豆豉炒青辣椒/豆豉辣椒炒苦瓜
07:50 剝皮辣椒雞湯輕鬆呷
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#一天都吃辣 #五道辣椒料理 #自己煮
《自製高湯粉》
沒時間熬高湯的話，可以試試自己做高湯粉，每次要使用時拿一包出來很方便。
最近在家時間多，先把高湯粉做好，等到冬天吃火鍋或煮其他料理直接用高湯粉就好。
我先將昆布、小魚乾打成粉，再加柴魚片，柴魚片雖然可以一起打，但我覺得柴魚片已經很薄，味道很足，就最後再拌進去就好。
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我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能買到！
《宜料理·豬排與絞肉》
《宜料理·雞胸肉》
《一起來吃早餐》
《一起帶冷便當》
《一起來捏飯糰》
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【排骨加1種食材 煮湯 】改善骨質疏鬆補肝腎補充鈣質除了奶類外，櫻花蝦、扁魚乾、 小魚乾 也含有豐富鈣質，為大家推薦芝麻丁香魚乾 ，從現在開始存骨本。 芝麻丁香魚乾 ... ... <看更多>
小魚乾煮湯 在 【食譜】昆布小魚乾高湯，天然鮮味讓料理升級！ - 媽媽經 的推薦與評價
【食譜】昆布小魚乾高湯，天然鮮味讓料理升級！ · 1. 將白蘿蔔洗淨去皮切成薄片 · 2. 把丁香魚的頭拔開，身體撥開，內臟挑出！ · 3. 昆布用乾布把灰塵稍微擦 ... ... <看更多>