#花式減醣便當 157號
#小黃瓜有豐富的維生素C
小黃瓜含有豐富維生素C,
特別的是含有丙醇二酸,
可以抑制醣類轉化為脂肪,
再加上纖維質與高水分
能促進體內環保與腸道蠕動!
😏但小黃瓜也因含有抗壞血酸氧化酶,
生吃時會把維他命C給破壞掉,
生吃的營養效益不佳,
建議可以稍微炒過或燙過,
就可以讓分解酶失去活力無法分解維生素C!
昨天去阿姨家發懶便當休工一天,
今天有新書的攝影工作,
所以便當就用冰箱食材簡單做,
一個常備菜、一個無水炒、一個快炒,
15分鐘搞定~要去忙碌了唷!
✨今天的便當是常備菜
✨小黃瓜快炒竹輪方便又好吃
✨無水炒青菜是便當超級好幫手
#減醣便當 157號
✔️減醣雞腿叉燒
✔️小黃瓜炒竹輪
✔️橄欖油拌無水炒蒜香高麗菜
《熱量474大卡》
碳水7g(7%) 脂肪28g(54%) 蛋白質46g(39%)
#提高免疫力蛋白質充足營養均衡最重要
#下午帶孩子去運動吧
#199元的減醣課程熱賣中唷
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketogenicfood #ketomealprep #ketorecipe #ketoadapted #lchfdiet
小黃瓜有豐富的維生素c 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳解答
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