#居家健身啞鈴推薦
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居家健身,需要多種重量的啞鈴,
可調式啞鈴推薦哪個品牌?
我家帥哥,前段時間心情鬱悶的跟我說:
"現在都不能去健身房,也不能去游泳、
跑步健身,很想試試居家健身運動“啞鈴”
他說,不僅想要讓自己看起來勇猛無敵,
更要提升肌耐力!
找了很久,
最後決定讓林先生用NUO可調式啞鈴
NUO快速可調式啞鈴,
是台灣唯一授權正版產品,齒距密合高
調整變化時不會卡,
使用方式安全便利,只是扛回家的時候很重!
不過,比起同重量、
同規格的啞鈴,NUO可調式啞鈴價格最實在!
NUO 232 可調式啞鈴,
每2公斤一個調整級距
共16種調整級距,
最大重量為32KG,無論是男生還是女生都可以練
像依諜這種弱咖,
可以單手從6KG開始練習,若是雙手只能各提4KG!
我家林先生,雙手可以從6~8KG開始練習,
訓練時會流汗、健身效果十足
詳細分享文看這裡啦:
https://hhdie0208tw.pixnet.net/blog/post/557395387
開箱以及使用過程影片:https://youtu.be/YG783MScUEY
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NUO可調式啞鈴開箱以及使用過程影片:https://youtu.be/YG783MScUEY
NUO 232 可調式啞鈴,
每2公斤一個調整級距
共16種調整級距,最大重量為32KG,
無論是男生還是女生都可以練
居家健身啞鈴推薦 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
May很榮幸一同推薦台東紅藜!這次影片中開箱各種台東紅藜好物,並製作出使用紅藜的三款MayfitBowl高蛋白高纖健康碗,和我一起支持台灣本土農產品😃 *此影片由台東紅藜贊助
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0:00 Intro
3:38 台東紅藜QA
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台東紅藜季- 全家行動購
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Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Close grip dumbbell press
Rest
Dumbbell fly
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Reverse grip DB bench press
Rest
Single DB fly (right)
Single DB fly (left)
Dumbbell press into flys
Knee down push up
Rest
Diamond 1/2 push up
Knee down push up and tap
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2:06 居家進階練臀菜單
6:16心靈雞湯
8:08 烤鮭魚健康午餐
10:56 MAY U FIT九月新品拍攝
15:26 烏骨雞拉麵
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居家進階臀腿菜單:
啞鈴阻力深蹲 3組12-15下
啞鈴阻力羅馬尼亞硬舉 3組12-15下
啞鈴阻力跨步蹲(遞減組) 3組12-15下
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烏骨雞拉麵 by 雙連站 濟善老麵
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