咖稱越順,人緣越好!^_^得獎名單已抽出,請看留言~~
因為你會笑容滿面,不結屎臉。
話說你會有想嗯的時候,卡稱卻不給力的美宋嗎?
還是熬夜追個劇,就菊花賭氣、腸胃也不給面子的狂脹氣?
爆肝本來是不吃優格的,但去了歐洲尤其是希臘後,早餐天天來一碗,便愛上了那種說來就來的暢快感,不得說這種一坐就出的感覺,會讓人上癮阿!!
所以這次接到馬修嚴選優格合作一整個就很有興趣,加上品名是【逆轉時間的優格K+】,光是看到就感覺超厲害的,而且還是強調無糖低熱量,又有高加索山長壽村的珍貴菌種–克菲爾共生菌和獨家的八種K+菌種,光是看介紹就覺得非吃不可了!
打開封膜,完全沒有奇奇怪怪的味道,湊近一點聞,有優格的微酸香氣,但卻不會讓你感到嗆鼻不舒服,用湯匙先舀一點來嘗嘗味道,喔喔喔~沒想到超順口的,而且真的是微酸很像在希臘吃到的口感,加上沒有額外添加糖份好舀不會太黏稠又沒有厚重的奶味(那種我聞到會吐),這樣超適合加水果打成優格飲搭配早餐使用的,所以爆肝連續三天的早餐弄了藍莓優格、藍莓桑椹優格(大大推)、芒果優格(推)來當作飲料,這口感是連我這種平日沒在吃優格的人都可以輕鬆喝上兩杯的好喝。
像碗粿平日就有在吃優格的人,吃到這產品更是相見恨晚,直接就弄成了時下最流行的優格碗,當成早餐食用,當然~幾日的體驗下來,無非就是進入廁所的滑順暢快不卡卡,真的是有試有感阿!
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#史上最簡單的手作優格
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因為懷孕初期很容易便秘,所以我開始吃優格,有吃真的有差!現在懷孕中期常脹氣不舒服,我都吃優格取代喝牛奶跟豆漿,覺得要兩三天就出門買優格有一點麻煩,乾脆入手EasiYo紐西蘭優格機、優格粉自己手作優格,真的不用插電、零失敗呢!而且好好吃唷!
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一包粉可以做1000g的優格,做法超簡單,優格粉+水搖晃均勻,放進去加好熱水的優格機裡靜置8~12小時(現在的天氣10小時剛剛好),然後就做好了!完全不用插電呢!
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做好的優格也意外好好吃,一共有9種口味可以選,我已吃完草莓口味跟希臘優格原味,都很不錯唷!1罐1000g我一個人吃大約可以吃5~6天,保存期限有2週。
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我寫的詳細文:
我真心覺得可以輔助瘦身,有興趣可以看看
https://ivywedding.pixnet.net/blog/post/460069629-yogurt
自從我在Facebook裡分享我五個多月裡瘦了6.3公斤後,
一直被問的就是我怎麼瘦的~
其實就是多運動,注意自己飲食~
但我會特別分享的就是我這次瘦身裡很大的功臣跟新發現!!
現在我的冰箱開始常常出現兩瓶鮮奶,兩瓶豆漿及優格
原因是我沒辦法忍受一天不吃它們~
起初我只做鮮奶優格,只因為愛喝,沒想到現在竟然狂愛它~
喝了四個月後,我嘗試用豆漿做優格~
所以冰箱裡這些變不能缺少的東西!!
優格的好處我想網路可以查到很多~
但我會持續喝他是因為我看到我自己的某些變化
本來純粹覺得減肥時想要讓自己吃一點喜歡東西,我本來就常買外面優格,但又覺得太甜
但當我持續每天吃它時我發現~~
1.不再便秘
以前要用很多方法才能上廁所,想每天上廁所是件好難的事,本來我想瘦身的地方沒特別
針對肚子~
但現在完全不用擔心小腹,連腰都瘦了!
2.上廁所不再肚子痛
以前我覺得上廁所肚子痛是很正常的,但原來我喝了大約一個月後,才發現上廁所是超級
輕鬆的事!
3.吃宵夜或吃難消化的東西不再脹氣
以前我就是肚子很難消化跟容易脹氣不舒服的人,現在這方面真的改善了~
以前沒辦法空腹吃甜食,但現在空腹吃完全沒有問題
4.皮膚變細緻.過敏改善了
我想是因為腸道變乾淨了吧!所以意外的發現這些好處~
5.改善經痛.經期的子宮收縮.腰痛
從我喝自製優格第2-3月後,真的很神奇的改善了我的經痛跟經期的腰酸
我本來不相信,一查資料原來是真的會改善
這讓我怎麼能不愛它
6.肚子變小了
這點我在喝時就有發現~
但最神奇的是我一直跟朋友說我做這優格有多棒!
我做幾瓶給我好朋友~
後來他說喝了後肚子居然小好多
我想是肚子清乾淨了吧
7.運動適合補充的優格蛋白質
以前運動後補充高蛋白,現在我發現這兩個優格擁有豐富蛋白質後
運動後我就喝它~好處多多
以前我家裡固定放各種牌子的乳酸菌類的東西,但這幾個月我不再吃這些,就吃自製的優
格~
我想腸道變乾淨,消化變好,也是我能維持的好方法
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