🌏World Gym桃園復興店🌏
🏋🏼♀️Let”s pump up 2019🏋🏻♂️
年後還在當沙發馬鈴薯嗎？！
🔥趕快開啟運動開關
☀️為夏天來臨提早準備
☎️03-3382666
🏢桃園市桃園區復興路186號（桃花園飯店對面）
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#拒當沙發馬鈴薯
#年後找回好身材
年後找回好身材 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過2,830的網紅Content Maker，也在其Youtube影片中提到，＃體脂肪告別誓 #霸凌 ＃身體自主權 ＃健康身材 「你為什麼穿豬皮在身上~」「你是航空母艦嗎?」 「不怕油滴在舞台上嗎?」「你太胖，我要跟你分手！」 其實， 身材不應該成為一個人的標籤，也不該因為身材而遭受霸凌。 防疫期間在家生活，體脂肪儼然已成為全民公敵， 我們邀請六位民眾參與 #體脂肪告別...
年後找回好身材 在 Content Maker Youtube 的精選貼文
＃體脂肪告別誓 #霸凌 ＃身體自主權 ＃健康身材
「你為什麼穿豬皮在身上~」「你是航空母艦嗎?」
「不怕油滴在舞台上嗎?」「你太胖，我要跟你分手！」
其實，
身材不應該成為一個人的標籤，也不該因為身材而遭受霸凌。
防疫期間在家生活，體脂肪儼然已成為全民公敵，
我們邀請六位民眾參與 #體脂肪告別誓，
一起來到現場，與他們的體脂肪say goodbye ！！！
分享了自己減重、減脂過程中，所遭遇的辛苦和困難，
以及許許多多的血淚故事......
今年夏天，他們更宣示為了健康和家人，要告別過多的體脂肪！！！
想知道他們最後的成果嗎？請搜尋 體脂肪告別誓 https://reurl.cc/Q78qZq
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現在，邀請螢幕前的各位，
一起以虔敬的心，點開影片，我們準備恭送體脂肪...
＃體脂肪告別誓＃體脂肪＃減脂＃減重＃告別體脂肪＃不按讚的人＃脂肪必附體＃秘密武器助我一臂之力 ＃防疫居家 ＃維持好體態 #霸凌 ＃身體自主權 ＃健康身材
年後找回好身材 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。
這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶寶活動力與醫療檢測分數都更高；媽媽本身也能更快恢復身材、避免疼痛腰痠、維持靈活的身體以應付接下來照顧寶寶的生活。
收錄過往筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與募資：
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📍早鳥募資優惠：$2,480
📍正式開課後售價： $2,980
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📍前測早鳥價（填答「前測問卷者」）：$1,984
📍三人同行價格：$6,300（一人 $2,100）
🤰為什麼要孕動：
❗️孕婦不是玻璃做的
❗️懷孕不是生病，只是身體裡多孕育了小生命
我不只教孕婦與產婦運動，也教教練們如何安全指導孕媽們運動；自2016年起，在台灣與大陸，教授孕產婦運動教練認證的次數超過30場，教授過的教練超過400人。同時我也是台灣婦產科身心醫學會連續三年邀約年會的講師。
不管你是想要備孕、懷孕中、產後的媽咪們，一起來孕動吧！
👉正式開課日：08/03
如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
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【女性增肌減脂高效訓練 】
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■筋肉媽媽《我愛，我強大》
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墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
年後找回好身材 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的精選貼文
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！
按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！
女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0
