過年的傳統味道 你們必吃哪一種呢?
👩🏻⚕️傳統零食熱量排行榜
(每100g)
✔️#花生糖 562 kcal
✔️#牛肉乾 525 kcal
✔️#花生貢糖 511 kcal
✔️#花生麻荖 504 kcal
✔️#寸棗 495 kcal
✔️#牛軋糖 477 kcal
✔️#芝麻麻荖 473 kcal
✔️#生仁 466 kcal
✔️#核棗糕 425 kcal
✔️#花生新港飴 413 kcal
✔️#沙其瑪 372 kcal
✔️#鱈魚絲 334 kcal
✔️#豬肉乾 329 kcal
✔️#黑糖發糕 231 kcal
✔️#紅豆年糕 225 kcal
其實很多零食 都是高油脂堅果或澱粉下去油炸+裹糖粉⚠️熱量自然會高!
圖片均為每100g的熱量唷⋯一顆發糕大約200g 熱量大家就要x2😅
OMG...四百多大卡⋯當天要少吃一碗飯
其它像是鱈魚絲、豬肉絲、魷魚絲100g就大約是一碗~
不得不說 隱藏的鈉含量可怕⚠️
這種肉類、海產類的加工乾貨
都會在加工過程中加入大量糖、鹽、油調味
只要100公克的乾貨,可能就比一天能吃的鹽分還更高,真的是高血壓的隱形殺手🥷
傳統的年糕也建議用蒸取代油炸 熱量才不會翻倍唷!
除了要小心熱量炸裂💥
⚠️也要提防糖分攝取過多
⚠️必須控制分量,真的別吃太多~
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Mrs. Raven烏鴉太太,也在其Youtube影片中提到,我的簡單生活練習 | 過年吃喝少不了?從每天必喝的飲料開始練習, 簡單生活的減糖日常 訂閱我吧:https://bit.ly/39KYV8N 我的instagram: https://pse.is/3cqc26 養生堂熬夜茶:https://igamepark.biz/2nH96?uid1=st...
年節零食熱量 在 Facebook 的最讚貼文
明天就是愉快的春節假期了~🌸
難得的過年,許多人最喜歡窩在家追劇吃零食,但你知道嗎?許多年節點心暗藏著高油、高糖、高鹽的危機!熱量高到很驚人!😱
💡以下零食你最愛吃什麼呢?😎
👩🏫Q老師提醒大家,過年吃一點應景OK!但還是要注意控制份量,不要一不小心就吃太多!
尤其是三高的慢性病人,每當年節,好不容易穩定的血糖、血脂肪和血壓也跟著失控.....
👉像是腰果、杏仁、瓜子、花生這類的零嘴,屬於油脂類,所以熱量最高!
👉其他蛋捲、麻荖、沙其瑪、牛軋糖也都是熱量炸彈,光4~5顆牛軋糖熱量就逼近一碗飯
👉而榜上的肉乾類或是魷魚絲這類,雖然看起來熱量"比較低"(跟其他比拉😅)但其實也隱藏著高鈉!
👩🏫因此還是建議大家在吃的時候一定要控制份量,不要一不小心就吃太多囉!
不然就是....好好運動八!😜
我已經安排好我的年節運動行程了~🏃🏻♀️🚴♀️🏋️♀️🧗♀️那你呢?😁
希望大家過完年,依舊可以維持健康體重,不要過完年,腰圍長了一大圈,臉也圓滾滾囉!
💡還想知道什麼零食熱量?可以留言給Q老師,我再跟大家分享喔!😄
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年節零食熱量 在 東森新聞 Facebook 的最佳解答
年節零食熱量排行出爐 冠軍竟等同1個便當
#下雨停路編:大家最愛哪種年節零食呢?
保養關鍵就靠它→https://bit.ly/3cvJqos
#晶璽醣可淨 #醣可淨PLUS #BMEP
年節零食熱量 在 Mrs. Raven烏鴉太太 Youtube 的最讚貼文
我的簡單生活練習 | 過年吃喝少不了?從每天必喝的飲料開始練習, 簡單生活的減糖日常
訂閱我吧:https://bit.ly/39KYV8N
我的instagram: https://pse.is/3cqc26
養生堂熬夜茶:https://igamepark.biz/2nH96?uid1=stayuplate
養生堂安迪湯:https://dreamstore.info/2nH9A?uid1=andy
香草集康福茶:https://wonderfulapple.net/2nH9F?uid1=minttea
每年團聚的時候總是吃得很開心
不管是年節的大餐
或是各種豐盛的小零食
甜品或是飲料等
過年總是讓我們放開心胸大吃一番
也難免不小心增加體重
也許是年紀慢慢的也到了
越來越喜歡自製茶飲
對於飲料甜度的接受度
也越來越低了
如果你也想在過年大喝大吃的檔期中
在不增加熱量的負擔下
喝杯暖暖的飲料
就跟我一起來看看吧
Music
Waiting by Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/l-waiting
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8jYhareobTA
#烏鴉太太 #簡單生活練習 #夫妻生活 #2021vlog #lifestyle #brunch #coupleslife
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年節零食熱量 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
#商業攝影 #陳老爹腰果 #年節禮盒 #堅果料理
為了要拍腰果,我最近狂練腰,
先森:重點是腰果的腰,不是妳的腰!
我那可愛的先森,說是這麼說,
鏡頭還不是一開始就靠近我的腰....
先森:來煮道菜吧!
妳不是只要看到菜名有堅果就無法抵抗!
苔苔:這是即食堅果啊!聽說它慢熟!
在我跟它慢慢互相熟悉的過程中,
早已經愛上它原本的模樣...
(苔苔對著堅果說:)
『親愛的,不需要為我改變什麼!
你就做自己吧!我就愛你原本的樣子!』
(苔苔每個口味默默吃掉半罐)
先森:這不是餵食秀,
妳也不是萌寵!撐不起版面!
苔苔:中肯!
那我要為它找個腰有戲的伴!
『 腰果騎蝦仁!』
先森:怎麼做?不要太複雜!
苔苔: 蝦仁用蛋白抓抓A,下鍋喇喇A,
堅果溫柔的覆蓋上去就可以上桌了!
先森:不錯吃,可以!很好!
苔苔:營養師建議堅果一天只能吃一湯匙,
但是我吃了不止大湯勺一勺,
我們應該出去消耗熱量!
先森:走!帶妳去感受,
這些腰果生前呼吸的最後一口空氣。
苔苔:這一口氣讓我有點感傷,!
先森:有故事的食物都是這樣的!
苔苔:這是個有故事的城市,最喜歡老街了!
先森:它們就是在老街上開始賣身的!
苔苔:知道它們過去的生活,
我更想用胃袋溫暖它們了
先森:夠了!今天別再吃了,
不然明天它們會在妳臉上冒出頭來!
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我們拍攝影片的過程,
基本上都充滿了以上這種對話,
可憐的周森森,
一邊要思考怎麼建構畫面,
一邊要應付老婆的怪奇思路,
苔苔當助理的時候,
只是抓著反光板在旁邊碎念,
先生可以與模特聊天裝作沒聽見,
現在要把苔苔裝在鏡頭裡,
完全沒有迴避對話的空間,
傷神又傷腦,辛苦了周苦主。
太太也不容易啊,
鏡頭外的世界全部要搞定,
所以練腰靠腰還是很必要的,
不管這主角是
苔苔的腰、蝦的腰、還是腰果的腰~
這腰果我們已經認識不只十年了,
從2006年拍攝陳老爹女兒的姐妹寫真~
婚紗照~家族婚禮~到現在的
腰果、杏仁果、核桃.....全家福~
一路看著這品牌從老街上架到誠品,
我的桌上永遠有這堅果空罐子,
吃完就拿來當我的“限量”零食罐,
不管是家人吃什麼零食,
都要上繳一部分到這小罐子裡,
我的堅果要限量,零食要限量,
我的腰,也要腰瘦,
不能再回到最初
與老爹他們相識那肥美的樣子才行!
#這是商業攝影 #商品是陳老爹腰果
#網路搜尋買得到 #誠品櫃上買得到
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
King Porter Stomp - Joel Cummins
Track: Axollo - Silence (ft. Josh Bogert) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/tqLBwaqgpBI
Free Download / Stream: http://ncs.io/ASilence
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6bf0zWkA-34/hqdefault.jpg)
年節零食熱量 在 Ann Chiu安秋 Youtube 的最讚貼文
過年大家大魚大肉外,還會吃各種高熱量零食!挑了六種年節大家最愛吃的零食要來公佈誰的熱量~最~可~怕~啦。順便分享你們心中最愛的年節零食給我吧。我個人是最愛豬肉乾了
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工作洽詢請寄信箱
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Q:
我用的相機:M50 / GoPro5
剪輯軟體:Final Cut Pro
髮型:PLUUS
更多我的影片:
泰國 VLOG 之吃爆泰國 25件在泰國必做的事情
https://www.youtube.com/watch?v=-8ZMKZWy5Xc
芋頭控站出來!台中必吃五大芋頭美食懶人包
https://youtu.be/RiGQ7iz1X3k
倫敦必去美食市集 borough market | 爆食一整天 Vlog#1
https://www.youtube.com/watch?v=BbbTsYyYUsc
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Iuk1RmXt0kw/hqdefault.jpg)
年節零食熱量 在 年節5種高熱量零食吃1根蛋捲熱量直接破百|華視新聞20230124 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
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