關於 熱量估算 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 一天熱量所需計算– 卡路里、基礎代謝計算程式

根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥好工具.

#12. 食物組成計算器 - 愛健身

食物組成計算器，透過這個計算器，你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、蛋白質及脂肪的百分比後算出每日要吃幾克碳水化合物、幾克蛋白質及幾克脂肪， ...

#13. 每日熱量

計算公式：. 標準體重： 男性：（身高cm－80）×70﹪ 女性：（身高cm－70）×60﹪; 體重合理範圍： 標準體重×90﹪~ 標準體重×110﹪; 輕度工作(大卡)：

#14. 減重者必讀！ 有計算熱量還是「好難瘦」？ 醫籲別誤入「3大 ...

蔡明劼醫師表示，造成上述情況的原因眾多，比如該女性的基礎代謝率和每日消耗熱量，可能比公式計算出來的數字更低。或同一種食物在APP中有多種選項，哪種 ...

#15. TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下， ...

#16. 認識食物份量，計算卡路里可以很簡單！Part I

計算食物卡路里的基本方法在”食物卡路里是如何計算出來的？”一文中，我們了解到了計算食物卡路里的兩個步驟～拆解食物組成（詳細列出食物中的材料與 ...

#17. 每日總消耗熱量(TDEE)和營養素(Macros)計算器| 健身| 增肌減脂

這個計算器可以幫助您準確地計算出您每天所消耗的總熱量，並根據您增肌（bulking）或減脂（cutting）的目標，算出您每天應該攝取的碳水，脂肪和蛋白質（巨量營養素）。

#18. 計算食物卡路里 - 健康餐飲999

食物卡路里計算 ; 西餐類, 中西甜品類 ; 日本料理類, 即食食品/零食類 ; 醬油/調味料, 飲品/酒類.

#19. 在App Store 上的「FatSecret卡路里計算器」

卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。 卡路里計算器可連接到“健康” ...

#20. 【健康飲食指南】如何記錄自己的飲食

計算熱量是為了了解食物，確保自己吃足沒錯，可是這不代表你需要執著於一兩克的差別。 食物包裝上，甚至網絡上再精準的營養資訊都有一定的誤差，美國食品藥物管理局(FDA) ...

#21. 營養師教「每日所需熱量」超簡單計算法！確診新冠也適用

首先，高敏敏指出，每日熱量需求的公式是：體重(公斤) X (女22／男24) X 身體活動指數。而身體活動指數是指將自己平時活動的的強度、持續時間和頻率狀況 ...

#22. 營養標示數值公式計算常見問題、法規遵循事項【整理】

熱量 、蛋白質、碳水化合物、粗脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、鈉、糖類。 (2) 銷售自家生產的食品，如何標示營養成分及含量？是否須經政府檢驗？

#23. 熱量計算 - 財團法人腎臟病防治基金會

世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5及 ...

#24. 如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

人體也是一樣，長期熱量、營養不足，也會消耗各個器官、引起內分泌失調，久了以後，就變得怎麼吃都瘦不下來了！ 那麼，該怎麼計算自己一天的基礎代謝是多少，又如何知道 ...

#25. 想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?

我想維持體重時，一天需要多少熱量? 評估一天所需的熱量，可依據您目前體重狀態註2(過輕、正常、. 過重或肥胖)及平日的活動量(輕度、中度、重度)，來估算所. 需熱量。

#26. 營養小桃氣-宜婷營養師- [學會熱量估算-簡餐篇］ 來唷 - Facebook

[學會熱量估算-簡餐篇］ 來唷，這樣的熱量怎麼算呢？ 全穀雜糧類幾份？ 豆魚蛋肉類什麼脂肪的幾份？ 蔬菜類幾份？ 油脂類幾份？ 提示： 1.飯有少2.

#27. 如何計算熱量

其中一項超過標準，就是肥胖囉！ Page 8. 食物分類. 與計算食物熱量. Page 9 ...

#28. 基本能量消耗BEE 的計算

熱量估算 方法：. 熱量Energ Expenditure (E.E.). = 基本能量消耗( BEE ) × 活動因素( Activity Factor ). × 壓力因素( Stress Factor ). 基本能量消耗BEE 的計算.

#29. 食物熱量計算方法，份量計算法 - Dark-健身記錄- 痞客邦

如何估算外食自助餐的熱量？ 以下和大家分享我如何憑板友提供的圖片、看文字敘述來拿捏估算熱量。 （說穿了就是靠經驗啦 ...

#30. 減肥計算熱量還是瘦不了？ 醫揪「3大隱形兇手」：會害你更胖

另一方面，若沒有計算熱量的習慣，卻又遲遲無法成功減重，則不妨透過熱量計算將吃進肚子裡的卡路里加以量化，如同記帳一般，量化過的熱量也能進一步有效 ...

#31. 吃出營養均衡：營養計算機｜麥當勞McDonald's

運用卡路里計算機與營養成分表、輕鬆算出熱量與滿足感之間的完美平衡！產品過敏原、含糖量、產地等資訊讓您享用美食好放心，外食吃得均衡，就在麥當勞！

#32. 食物熱量計算 - Zemlyaprojekt

外食族的食物熱量計算(超簡易手掌份量計算) 食物熱量計算App推薦(MyFitnessPal) 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 份量的概念在食物熱量計算上很重要，你可以由食物的 ...

#33. 蔬果辨識與其熱量計算__臺灣博碩士論文知識加值系統

詳目顯示 ; CHENG, YEH-HSUN · 蔬果辨識與其熱量計算 · Recognition and Calorie Intake Measurement of Fruits and Vegetables · 朱元三 · CHU, YUAN-SUN.

#34. Airiti Library華藝線上圖書館_蔬果辨識與其熱量計算

食物辨識 ； 熱量計算 ； LAB ； 圓度 ； 灰階共生矩陣 ； 支持向量機 ； Food ... 做影像辨識，並且用身體特徵作為尺度來估算蔬果重量，具有不用攜帶量測工具的好處。

#35. 每日所需熱量計算公式 - 柳營奇美薪水

每天消耗的卡路里＞攝入的卡路里，堅持一段時間必MifflinSt Jeor 公式（每日所需能量公式，热量平衡公式），比较准确的计算公式男性x 体重(kg) + x 身高( ...

#36. 2023推薦4款食物熱量計算App！記錄吃進去的卡路里熱量

1.FatSecret飲食熱量計算App · 2.MyFitnessPal食物卡路里計算App · 3.Tinydiet飲食記錄表App · 4.COFIT-我的專屬營養師App.

#37. BMI計算器－知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里- 亞尼活力

BMI計算器－知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里- 此計算器將幫助您將估算您達成目標所需要的每日卡路里攝入量，立即免費測驗BMI指數、基礎代謝率(BMR)及每日熱量消耗 ...

#38. 計算卡路里– Strava 支援

卡路里(又稱大卡) 是計算活動中所消耗能量的方法。計算卡路里只是估算值，有許多不同的計算方式。 Strava 會顯示上傳合作夥伴提供的卡路里。

#39. 你知道你家貓咪一天要吃多少嗎？教你如何計算貓咪熱量需求 ...

#40. 【 汪喵計算機】毛小孩每日熱量、食量& 需水量計算

汪喵計算機家裡的寵物，一天究竟需要喝多少水，吃多少食物呢？只要輸入狗狗/貓貓體重，就能輕鬆算出汪喵星球產品的餵食量，和每日所需熱量、食量&需水量唷！

#41. 我的每日熱量需求計算

我的每日熱量需求計算：. 參考資料: 健康生活動起來手冊 我的每日熱量需求.pdf. 電子郵件：[email protected]. 電話：05-6337333 分機2231. 傳真：05-6336333 ...

#42. 成為自己的熱量管理師！從零介紹熱量基礎概念

PrimePlus 健康設計家/ 品牌營養師 Jane. 目次. 熱量單位; 影響熱量需求的因素; 熱量平衡; 簡易熱量計算. 就如同汽車需要燃料或供電才能行駛一樣， ...

#43. 5-2_熱量

(1) 同一熱源加熱定量的水，加熱時間愈長，吸收熱量愈【多】，水溫愈【高】。 (2) 要使溫度變化增大，則吸收的熱量要 ... 計算下列各題的熱量變化，並註明吸熱或放熱：.

#44. 熱量計算App《FatSecret》紀錄飲食並自動計算卡路里與營養素

... 都很推薦你使用本篇介紹的熱量計算App — FatSecret，它能讓我們快速紀錄 ... 並自動計算卡路里與食物熱量，也會顯示今天攝取的碳水化合物、脂肪、 ...

#45. 卡路里計算器 - Dr.eye Health

100% 純花生油 · 100%米油 · 7-11 沙茶燒肉燴飯 · 7-11 和風海藻沙拉 · 7-11 京都稻荷豆皮飯糰 · 7-11 紅燒牛肉飯 · 7-11 烤雞腿油飯 · 7-11 麻婆豆腐蓋飯.

#46. 運動消耗卡路里計算機(159種)｜計算Pro

這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)

#47. 如何評估毛小孩的飲食與身體狀態？熱量與飲水量該怎麼計算？

飲食沒有哪一種方法最好，重點是要吃成怎樣的體型，然後才是怎麼吃、吃多少、如何消耗。」許心美醫師提供了熱量計算公式，請大家先決定貓狗的目標體重 ...

#48. 四種主流飲食的三大營養素分配與熱量計算 - 扭轉肥

好如果都算好了就開始進入我們的熱量計算吧！那接下來我們會從一般飲食→低碳飲食→生酮飲食→高碳水飲食，四種飲食熱量分配不同，而會有四個不同的 ...

#49. 八大食品營養標示換算工具，標示範例介紹 - SGS安心資訊平台

熱量 、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、飽和脂肪(酸)、反式脂肪(酸)、糖含量 ... 因膳食纖維、糖醇、有機酸、酒精等會影響熱量計算結果，若有自願性標示時請留意熱量 ...

#50. 貓一日所需熱量怎麼算?算式與舉例讓您輕鬆學會！ - 瘋寵玩家

計算熱量的好處，就是我們會知道貓咪一日所需的熱量數值，而當我們把得出的熱量單位(kcal)換成毫升(ml)，就也會同時得知貓咪一日的喝水量唷！例如:三千一天需要300kcal的 ...

#51. TDEE計算機｜每日總消耗熱量 - Ashlee咻咻

TDEE = BMR 基礎代謝率x 活動量。計算TDEE時所要考量的因素很多, 包括性別, 年齡, 基因, 活動消耗等等。

#52. 食物營養計算器 - 營養資料查詢

免責聲明. 食物安全中心並沒有作任何表示或保證有關本網站所發布的資料及食物營養計算器運算結果的準確性、完整性和適切性。如要使用本網站發布的資料或食物營養計算器 ...

#53. 減肥不走冤枉路！6個正確計算卡路里的觀念 - ELLE

究竟一天該攝取多少卡路里呢? 其實減重時要計算卡路里有個簡單的3步驟。而「Harris-Benedict 等式...

#54. 如何估算我可以吃多少量？

如何估算自己可以吃多少量的食物。一個人需要吃多少熱量、蛋白質、脂肪、醣份，還有各. 種維生素礦物質，都是要看身體需求的。因此，陳先生應該吃的量，可能和陳太太 ...

#55. 每日所需基本熱量 - 康健雜誌

現在計算食物熱量變得簡單，快來計算你每日所需要的基本熱量，輕鬆掌握每天的卡路里，不超量攝取，維持健康的體態！

#56. 【例題】平均數的基本計算：熱量| 數學 - 均一教育平台

影片：【例題】平均數的基本計算： 熱量 ，數學> 國中> 九年級> 均一版> 統計與機率> 算術平均數、中位數、眾數。源自於：均一教育平台- 願每個孩子都成為終身學習者， ...

#57. 熱量估算彙整| 雙下巴小姐| 瘦身妙招、健康資訊、安心線上購物

雖然日式料理相對清淡，但並不都是低卡，控制體重的你，在食用時還是要慎選。 一般而言，以煮的方式烹調的主食，像是親子丼、豬肉丼、牛肉丼熱量多半在600~70.

#58. 如何計算每日攝食總熱量？ - 農業知識入口網

... Kcal熱能，1公克乳糖（碳水化合物）可產生4 Kcal熱能，只要估算食物中脂肪、蛋白質、碳水化合物的量，就可計算每日所喝鮮乳的熱能，甚至每日攝取食物的總熱量。

#59. [減肥]食物熱量怎麼估算?來看這裡啦!-肉肉醬

今天就跟大家聊聊如何大約估算日常中食物的熱量，畢竟市面上的食物並不是像超商依樣會標示熱量喔! 大家如果懂得利用身邊的工具衡量食物份量進而換算熱量的 ...

#60. 潤餅熱量南北差很大？越往南熱量越高！3種替換吃法不怕胖

潤餅熱量約為230大卡，將潤餅炸過後成為春捲，熱量約增加至300大卡. ... 潤餅的熱量估算- 衛生福利國民健康署、好醫師新聞網 潤餅也分南北熱量越往北 ...

#61. TDEE 熱量計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情| 自我提升 ...

TDEE計算機可以幫你計算你每日總能量消耗，來當作 ... TDEE（Total Daily Energy Expenditure），也就是每日總能量消耗，有時被誤拼成TTDE 或TEDD，代表的是一個人維持體重每 ...

#62. 熱量計算＆六大類食物份量的介紹 - 廖誼青營養師(Yi-Ching Liaw)

謝謝Campus 大學愛英文的邀請，剛剛介紹了如何計算一天所需要的熱量和估算六大類食物的份量。 關於計算熱量＆估算六大類食物的方法，我各提供了兩個， ...

#63. 卡路里用語說明| Garmin 客戶服務支援中心

部分配備有光學心率感測器的Garmin手錶也會將您的心率和VO2 Max一併考量進去，以提供更精準的靜止消耗卡路里估算。 Garmin Connect在計算燃燒的卡路里數時，也會考量您的 ...

#64. 過年零嘴大解析！營養師教你健康挑點心 - 澄清醫院

→購買完整包裝的年貨零食，有營養標示註明熱量與份數，方便計算熱量避免攝取過高卡路里零食，導致年後腫一圈。 營養標示. 每一份量30公克 本包裝含2份.

#65. 連喝水都胖？問題恐在基礎代謝率！營養師：計算3數值

王為國說，把基礎代謝率乘以1.06，就會得到「休息時代謝率（Resting Metabolic Rate, RMR）」，會比基礎代謝率更符合一般健康人實際的基礎熱量需求。 BMR ...

#66. 碗間食刻營養餐具組熱量估算餐具飲食控制餐具增肌減脂健康 ...

一款有標示可以估算熱量的餐具組適合給增肌減脂有計算熱量需求的人原本打算送人已不需要故售出商品全新不想破壞原有的氣泡紙保護故實拍圖帶包裝拍$1899購入市價$2499 ...

#67. 當自己的營養師，記錄飲食與計算熱量超簡單！ - 小雨麻

有效率的增肌減脂策略是需要計算熱量的，簡化的版本建議至少第一週計算熱量，知道了食物份量後就容易成為本能，自動複製。 網站回應.

#68. 便當熱量估算- 健身板 - Dcard

請問各位覺得熱量大概多少，青菜滿油的但我有儘量夾上面一點的，肉是豬肉瘦肉有醬油 ... 自己煮想問大家覺得這樣還可以嗎，我自己估算是大概600 會太多太少嗎- 減肥,飲食.

#69. 如何快速又方便的用身邊工具做份量估算- 健人的營養學- Medium

不管是減重或增肌，要想達成目標除了運動，飲食中卡路里、營養素的掌控更是不可或缺的要素，想控制好一天攝取的熱量，首先就要懂得怎麼估算食物份量， ...

#70. 健康網》計算熱量還是瘦不下來？ 小心這3個陷阱

減肥需要計算熱量嗎？醫師指出，減肥不一定要計算熱量，只要能夠製造「熱量赤字」就行，熱量赤字指，攝取低於整日所需要的熱量，身體會消耗本身儲存 ...

#71. 一週健康早餐(菜單、熱量計算)- | 營養保健室 - BH國際健身課程

一週健康早餐(菜單、熱量計算). 大家最愛的菜單食譜來了喔！跟著營養師健康吃早餐，迎接一整天滿滿的工作。 Day1 香蕉巧克力+鮮奶茶 熱量：380大卡

#72. Ricky on Instagram: "『了解基本的熱量計算』 - 前面的縮寫 ...

751 Likes, 1 Comments - Ricky (@chang_ricky_life) on Instagram: "『了解基本的熱量計算』 - 前面的縮寫就是常用的代號這樣大家在看網路..."

#73. TDNews電子報第五十二期-COVID19重症營養照護經驗分享

熱量 給予方面，因為插管的關係，我們使用Penn State equation來估算患者的熱量需求，同時也參考MSJ 的熱量需求（壓力因子乘以1.2-1.4）去計算。

#74. 如何計算卡路里? @ 板板的記事簿 - 隨意窩

BMR（Basal Metabolic Rate），就是一個人要維持基本生理機能的最低熱量值。說得具體一點，就是當一個人處於植物人狀態時所需的熱量。 REE (Resting ...

#75. 糖尿病患健康減重飲食

計算自己的所需熱量？ Page 13. • 運用調整體重計算熱量︰. ➢ 理想體重＝身高2 (公 ...

#76. 糖尿病腎病變之營養評估與照護實務

個案應先被告知如何描述食物及估算攝取量 ... 估算之蛋白質需求的其他考量 ... 熱量估算. • 依實際體重計算. 20大卡/公斤. 肥胖、非常不活動的人、長期節食者.

#77. 理想體重怎麼算？我們一天需要多少熱量？營養師用一篇文章帶 ...

計算方式是使用體重除以身高的平方，體重的單位為公斤，身高的單位為公尺。 體位可以分成BMI、體脂肪以及腰圍三種標準來衡量，有的人雖然BMI在正常範圍內 ...

#78. 【營養師專欄】熱量計算小教室麵包篇 - iFit 愛瘦身

【營養師專欄】熱量計算小教室麵包篇. ... 但是看著各式各樣的美味麵包，卻不知道該如何選擇才不會造成熱量負擔？ 快讓「營養師潘潘」教你健康挑選 ...

#79. 熱量吃夠，不代表吃得營養！ 營養師曝3大營養素比例是關鍵

關心體重或健康的人或多或少曾透過體脂計、網路公式、表格查詢等方法，估算過自己每天可攝取多少熱量﹝即俗稱的新陳代謝﹞。大體上，一般成年女性和 ...

#80. 【衛教】嬰兒奶量估算(Milk feeding amount) - 小逸文筆記

1-3歲的嬰兒每天所需的熱量約為100-110卡/公斤。 還有母奶或配方奶的每毫升多少卡：母奶，每100cc含67-70卡，以每30cc約 ...

#81. 盤菜、自助餐類- 熱量表 - 膳食協調委員會- 國立臺灣大學

主菜類(以100g計算)(本表僅供參考，實際以現場供應為主) ; 炸雞腿（Fried chicken thigh), 255 ; 烤腿排（Barbecued chicken thigh）, 215 ; 花雕醉雞（Cool chicken wing ...

#82. 一杯珍奶等於一個便當！你最需要的珍珠奶茶熱量大全 - 荼公子

一杯珍奶等於一個便當！身為奶茶控，你最需要一堂茶課程，學會珍珠奶茶熱量大全，全糖、少糖、半糖、微糖加多少糖，喝多少會超標，想開店卻不會計算 ...

#83. 熱量有多少用LINE 拍食物照問營養師！ - 神腦國際

國民健康署的社群軟體LINE 健康體重管理諮詢專線，新推出傳食物照片給專線，就可以得到食物熱量的訊息，對於想知道每天吃進多少熱量卻不知如何計算的民眾 ...

#84. #熱量計算Instagram posts (photos and videos) - Picuki.com

Explore Instagram posts for tag #熱量計算- Picuki.com. ... 了 另外，近期的美食分享除了用餐心得外，因為備賽外食都會秤重，所以應該還會加上熱量估算（在最後幾 ...

#85. 自己算卡路里好麻煩？下載這三個app幫你輕鬆算！ - HAVFIT

APP內的資料庫相當齊全，大多數連鎖餐廳、飲料店甚至最近很夯的健身餐盒品牌販售的項目都能在APP裡面找到，輕輕鬆鬆計算一天攝取的卡路里及營養成分。

#86. 減肥｜每餐計算熱量麻煩難實行？學懂手掌減肥法輕鬆決定飲食 ...

對健身、健康飲食有研究的話，都知道熱量赤字（Calorie Deficit）是減脂的關鍵。然而對於外食族來說，要計算熱量始終不是容易事，不但難在無法將每.

#87. 一天熱量分配

每天活動量, 體重過輕者所需熱量, 體重正常者所需熱量, 體重過重或肥胖者所需熱量熱量份量分配食物分類de ago. 兒童肥胖現象方法一：計算一日熱量需求(kcal) = 體重(kg) x ...

#88. 計算消耗熱量拒絕肥胖風險 - 永越健康管理中心

身體在活動時會消耗熱量，因此勞動或運動皆會消耗卡路里，但如果只是坐辦公室上班靜態活動，身體活動僅約15%，有運動者可達30%。 ·食物消化產熱(Thermic ...

#89. 單元一營養學概論第一章緒論第一節前言

2.間接測量法：測量食物燃燒或氧化所消耗的氧氣或二氧化碳，然後照1 公升. 氧氣消耗相當於4.825 Kcal 的熱能計算，即得食物燃燒熱。 3.燃燒熱：可消化熱量值(Digestible ...

#90. 【戶外百科】登山怎麼吃？行動糧準備心法！ - 健行筆記

登山熱量估算方法. 爬山是劇烈運動，會消耗大量卡路里，因此除了正餐，我們需要準備足夠的行進糧應付一天所需。那到底該帶多少行進糧呢？

#91. 查看活動記錄- Android - Google Fit說明

Fit 如何估算消耗的卡路里. Google Fit 會同時運用你的活動、性別、身高和體重資訊估算你所消耗的卡路里。這項預估 ...

#92. 【減重|健身】運動熱量消耗如何計算？各類 ... - 獅子心的吃喝玩樂

運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 慢走(4公里/時) 3.5 70 87.5 105 122.5 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110 137.5 165 192.5 運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG

#93. Meta Quest Move 估算燃燒的卡路里

系統會使用演算法來估算已燃燒的卡路里，此演算法會考量您的基礎代謝率（BMR）、您的頭戴式裝置，以及控制器的動作。BMR 取決於您的年齡、體重、身高及性別。

#94. 營養師開菜單/ 熱量計算/ 營養成分計算行情價?

以下為我的經驗： 1. 開菜單行情： 500~2000/餐(含營養與熱量計算可談高) 如果一個月菜單每天一千，對方可能就想可以請正職營養師還能兼打雜， ...

#95. 迷思大澄清：計算卡路里到底對減肥有沒有幫助？！

本週讓專業營養師告訴你，為什麼卡路里計算對減肥族而言，可能根本是不必要的？ 同場加映，各種與熱量有關的生活英文用法，建立正確減肥觀念的同時， ...

#96. 限制熱量可增加免疫力？從飲食可估算出壽命？兩大研究揭示熱量

第一項研究發表於《Science》，耶魯大學(Yale University)發現減少14%熱量攝取的受試者可增加免疫細胞數量，且操控PLA2G7基因有望達到限制熱量的效果。而 ...

#97. 各類菜色的熱量計算方法 - 櫻の廚房

各類菜色的熱量計算方法 · 蔬菜類 · 炒高麗菜、青江菜、空心菜、花椰菜、苦瓜、絲瓜、茄子、香菇、長江豆等炒蔬菜 · 蔬菜本身可不算熱量，但因為蔬菜多為炒的緣故，故每樣炒菜 ...