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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【お腹を細く魅せる方法】
背中の筋肉、広背筋を鍛えるとウェストラインが綺麗に見えます♪
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お腹を綺麗にしたいからと言って、腹筋ばかりやっていてはもったいない！！他にもやる事たくさんあります❣️
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鶴舞・覚王山で活動しています❣️
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YouTubeで今日の18:00〜配信します！2キロのダンベルだけを使って広背筋の広がりを増す方法を収録しています！
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ノーチラス・プルダウン
Nautilus pulldown
大のお気に入りのプルダウンマシンです。
本当に良いマシンだと思います。
・手首が自由
・軌道も自由
・さらにワンハンドでも出来る
以前アップしたハンマーのプルダウンよりも気に入ってます。
とにかく自由度が高いので
“どう引くか”と“何が目的なのか”
がめちゃくちゃ重要になってきます。
そういう意味では初心者さんには難しいマシンかもしれないですね。
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ってかそもそも置いてあるジムが少ないかな😅
『筋トレ無料講座』やってます。
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元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はYouTuberをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数１００万人！！
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----- 副作用(リスク)について
・内服開始当初に初期脱毛が出現することがございます。
・その他副作用として多毛症、血圧低下、手や足のむくみ、動悸、
息切れ、めまい、
腹痛、睾丸痛、性機能低下が起こる場合がございます。
・身体の不調をお感じになられた際はかかりつけの医師に
ご相談ください
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