Search
【#幫助你快速入眠 ｜478呼吸法 】
睡不好，壓力大；壓力大，睡不好，你是不是一直在這種惡性循環呢？
之前有跟大家介紹過 #腹式呼吸法 來幫助舒緩壓力，今天來介紹一下另外一種呼吸法
｜#478呼吸法
478呼吸法(英文：4-7-8 Breathing)，是源自於印度 #瑜珈 的呼吸調節法，一種結合 #冥想 以達到 #降低壓力 #方便入睡
那接下來，找好一個好睡覺的位置，來試試看吧！
①首先舌尖抵住上顎，嘴巴 #吐出所有的氣
②慢慢用 #鼻子呼吸４秒
③ #摒住呼吸７秒
④緩緩的從 #嘴巴吐出氣８秒
如果夜晚睡不好，不妨嘗試這個方法，失眠對於精神及健康具有很大的危害，若還有相關問題，建議請尋找醫師協助。
——
願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。
#好好睡覺好好吃飯 #失眠
#腹式呼吸 #減壓
不扁頭神奇枕 !!! 大家頭型都好美😍😍
躺過GIO床墊 寶貝不再說好熱、背背癢癢說bye bye
#藏鏡人真心大推幼稚園必備的床墊
#媽媽一致推薦的GIO寶寶護頭枕
#公司的寶寶都睡GIO
-
❤️官網訂購👉 https://bit.ly/3hczLp0
看直播 👀 https://bit.ly/3jF8NId
⏰團購時間👉 7/5-7/12 PM23:59結團
-
❤️睡出完美頭型-神奇護頭枕
新生兒長時間躺著，為了顧寶寶頭型 翻來翻去 媽媽整個就是忙
-
✔️中央圓洞設計，平均分散寶寶頭部壓力，睡出完美頭型
除了仰睡可以輔助減壓，也可搭配左右側睡
✔️超透氣，排汗快乾不悶熱，讓寶寶一夜好眠
✔️枕套枕芯都可以洗又速乾
✔️抗菌防蟎
通過實驗檢測，防塵瞞達98.2%以上
品檢包裝都在無塵室，也是單個無菌包裝
-
小穎兒也總共買了2個S和1個M和很多個枕套 😂放在娘家和自己家
睡了一年半多 都用機洗 枕頭依然有彈性都不會變形扁塌!!
到現在看還是跟新的一樣喔!!
-
❤️可機洗會呼吸的床墊
#藏鏡人大推透氣度業界NO.1
#尿床都是當天機洗隔天就乾了
BABY 體溫高
即使夏天開了冷氣
媽媽都冷到在旁邊蓋棉被
小BABY還是可以睡到床單會濕一片
真心建議可以使用GIO床墊
通風透氣外~小寶寶的肌膚再也不用擔心有汗疹
到了幼稚園~還可以拿來當睡墊✋️
真的可以用到6歲~我發誓
-
寶寶容易吐奶、流汗與滲尿 一般床墊都只能用濕布擦洗
GIO床墊可‼️機‼️洗‼️
太驚人了~~~ 整片水洗OK 💦😮
不怕你床墊壞掉 只怕你洗衣機洗不動😂
💟用過的媽咪都說好用 大力推薦👍 👍
不相信🤔趕快上網爬文吧
-
✔️保護新生兒脊椎發育
✔️採用可呼吸的3D立體纖維材質
✔️100%天然有機棉花帶來的柔感觸感
✔️韓國正品台灣代理商
✔️票選「韓國最愛品牌大賞」的熱銷嬰兒枕
✔️100%韓國生產製造
✔️韓國敏感肌膚協會認證專用
-
❤️官網訂購👉 https://bit.ly/3hczLp0
看直播 👀 https://bit.ly/3jF8NId
⏰團購時間👉 7/5-7/12 PM23:59結團
-----------------------------------------------------
【 7月份團購行程表 】
❤️防疫專區👉 https://bit.ly/3zL0a4y
-
🔸6/25(五) 懷孕哺乳也能穿的調整衣
預約表單✏️ https://bit.ly/3h7iagK
-
🔸6/30(三) 14:00 Umee奶瓶(7/6截止)
這裡下單🛒 https://gbf.tw/vd4wb
-
🔸7/01(四) 14:00韓國寶寶零食團(7/7截止)
這裡下單🛒 https://gbf.tw/jv8f5
-
🔸7/02(五) (7/8截止)
⭕️Nuby 濕紙巾 免運🛒 https://bit.ly/3dBbRkV
⭕️消毒噴槍+乾洗手手環🛒 https://meim.ai/bd5152
⭕️闆娘真心推薦 超靜音無線抗菌循環扇🛒 https://meim.ai/c4b26b
-
🔸7/03(六) 超CP值超殺!!投影機🛒 (7/11截止)
這裡下單🛒 https://bit.ly/3hpEbaV
-
🔸7/05(一) GIO全系列 枕頭/床墊/推車墊 (7/12截止)
這裡下單🛒 https://bit.ly/3xoxYTy
-
🔸7/06(二) 14:00 新品上市
🔸7/07(三) 14:00 安撫玩具
🔸7/08(四) 14:00 sillymann
🔸7/09(五) 14:00 日本媽媽包
-
🔸7/012(一) 14:00 REFEEL益生菌+UNID
🔸7/13(二) 14:00 新品上市
🔸7/14(三) 14:00 棉之境
🔸7/15(四) 14:00 跳跳馬+IWAYA電子寵物
🔸7/16(五) 14:00 Drcyj洗髮精
‼️韓國製GIO透氣系列來囉‼️
今天藏鏡人最後一天 快來跟她說話 😭
【公開分享哈韓直播+直播中任意留言
現場就抽>寶寶洞洞毯 1名】
-
【不扁頭神奇枕 !!! 大家頭型都好美😍😍】
【躺過GIO床墊 寶貝不再說好熱、背背癢癢說bye bye】
#藏鏡人真心大推幼稚園必備的床墊
#媽媽一致推薦的GIO寶寶護頭枕
#公司的寶寶都睡GIO
-
⏰團購時間👉 7/5-7/12 PM23:59結團
❤️官網訂購👉 https://bit.ly/3hczLp0
-
❤️睡出完美頭型-神奇護頭枕
新生兒長時間躺著，頭部長時間朝同一方向
幼兒頭骨內沈重的腦壓迫後腦骨，造成頭型逐漸扁平
為了顧寶寶頭型 翻來翻去 媽媽整個就是忙
-
✔️中央圓洞設計，平均分散寶寶頭部壓力，睡出完美頭型
除了仰睡可以輔助減壓，也可搭配左右側睡
✔️超透氣，排汗快乾不悶熱，讓寶寶一夜好眠
✔️枕套枕芯都可以洗又速乾
✔️抗菌防蟎
通過實驗檢測，防塵瞞達98.2%以上
品檢包裝都在無塵室，也是單個無菌包裝
-
小穎兒也總共買了2個S和1個M和很多個枕套 😂放在娘家和自己家
睡了一年多 都用機洗 枕頭依然有彈性都不會變形扁塌!!
新生兒在月子中心就開始躺了~~~
當時連護理師都覺得 GIO很透氣 吐奶也很快乾👍
-
❤️可機洗會呼吸的床墊
BABY 體溫高
即使夏天開了冷氣
媽媽都冷到在旁邊蓋棉被
小BABY還是可以睡到床單會濕一片
真心建議可以使用GIO床墊
通風透氣外~小寶寶的肌膚再也不用擔心有汗疹
到了幼稚園~還可以拿來當睡墊✋️
真的可以用到6歲~我發誓
-
寶寶容易吐奶、流汗與滲尿 一般床墊都只能用濕布擦洗
GIO床墊可‼️機‼️洗‼️
太驚人了~~~ 整片水洗OK 💦😮
不怕你床墊壞掉 只怕你洗衣機洗不動😂
💟用過的媽咪都說好用 大力推薦👍 👍
不相信🤔趕快上網爬文吧
-
✔️保護新生兒脊椎發育
✔️採用可呼吸的3D立體纖維材質
✔️100%天然有機棉花帶來的柔感觸感
✔️韓國正品台灣代理商
✔️票選「韓國最愛品牌大賞」的熱銷嬰兒枕
✔️100%韓國生產製造
✔️韓國敏感肌膚協會認證專用
-
⏰團購時間👉 7/5-7/12 PM23:59結團
❤️官網訂購👉 https://bit.ly/3hczLp0
-
-----------------------------------------------------
【 7月份團購行程表 】
❤️防疫專區👉 https://bit.ly/3zL0a4y
-
🔸6/25(五) 懷孕哺乳也能穿的調整衣
預約表單✏️ https://bit.ly/3h7iagK
-
🔸6/28(一) 14:00 農純鄉 (7/5截止)
這裡下單🛒 https://bit.ly/3h0dmLg
-
🔸6/29(二) 14:00 新品上市 (7/5截止)
官網買🛒 https://bit.ly/3xYKBnS
-
🔸6/30(三) 14:00 Umee奶瓶(7/6截止)
這裡下單🛒 https://gbf.tw/vd4wb
-
🔸7/01(四) 14:00韓國寶寶零食團(7/7截止)
這裡下單🛒 https://gbf.tw/jv8f5
-
🔸7/02(五) (7/8截止)
⭕️Nuby 濕紙巾 免運🛒 https://bit.ly/3dBbRkV
⭕️消毒噴槍+乾洗手手環🛒 https://meim.ai/bd5152
⭕️闆娘真心推薦 超靜音無線抗菌循環扇🛒 https://meim.ai/c4b26b
-
🔸7/03(六) 居家電影投影機🛒 https://bit.ly/3hpEbaV
-
🔸7/05(一) 14:00 GIO全系列
🔸7/06(二) 14:00 新品上市
🔸7/07(三) 14:00 安撫玩具
🔸7/08(四) 14:00 sillymann
🔸7/09(五) 14:00 日本媽媽包
-
🔸7/012(一) 14:00 REFEEL益生菌+UNID
🔸7/13(二) 14:00 新品上市
🔸7/14(三) 14:00 棉之境
🔸7/15(四) 14:00 跳跳馬+IWAYA電子寵物
🔸7/16(五) 14:00 Drcyj洗髮精
Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩
✅ 09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
https://youtu.be/MVTAbmnBjB4
✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦，開啟嶄新的一天 ｜一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
https://youtu.be/Qi8PP-sqpVk
✅ 12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
https://youtu.be/LCrGCxJiLOw
✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣，進而改變你的不快樂與焦慮感｜Gratitude x Gratefulness - Ep.06
https://youtu.be/l0ScIjZZSEg
💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin＋訂閱超能力夢想學校電子報 https://www.lolalinocean.com/ 每週高效表現超級健康甘貨
Hiiii 超人們！
歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。
在夢想學校，每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能，回到內在女性超能力，由內而外自信閃耀，打造無敵女超人社群，共創卓越理想生活～
讓我們開趴囉～2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS
▲ 創辦人＋Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ▴ 每一個妳都是 Stroyteller
🦋 邀請妳私訊我IG @lolalolain 上我的播客傳遞「愛 ▴ 光」
YouTube🔍 海公主蘿菈教練
✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」
✨熱門影片：自由潛水、自體免疫疾病 - 紅斑性狼瘡、呼吸、女性高效健康
2021年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！
See you inside
我愛妳
無條件地愛💗
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS
✨減脂減重增肌增重
✨療癒身心靈 - 心理健康第一
✨反轉發炎過敏腸道
✨終極高效習慣養成解方
✨去除小腹婆 - 掰掰便秘
✨掰掰情緒壓力 - 好好呼吸
✨月經好好來 - 高效女性健康
✨健康自信由內而外閃耀！歡迎來到女人魅力圈
超過40位我的女超人客戶們用這全方位療癒系統5步驟：成功在90天中達成以上✨，輕鬆創造她們的夢想目標與生活 ➡️ 因為我把多年來的經驗完整成GUT90天療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享...
✅ 擁有更棒的消化道
✅ 感受身體輕盈自在
✅ 心理上更活力自信
✅ 工作生活更加高效
✅ 習慣養成不再是痛點
✅ 更是精通心態致勝/潛意識
✅ 體驗生命蛻變在呼吸之間
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30歲的我比20歲還美麗由內而外 🦋
🙋🏻♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。
因此，如果妳想要，請立刻填寫表單：➡️ https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練/領導者」：
✨妳會愛上妳的身體類型
✨決定什麼食物是妳的閨蜜
✨如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪
✨永遠脫離腸道和肌膚困擾
✨釋放壓力、好睡、高效生活
✨迎接活力滿滿能量的新生命！
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課包括：
✨每週團體教練視訊
✨女超人社群支持
✨5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）
✨妳這一生中需要的健康蛻變工具
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、精通潛意識、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！
👇🏻如果妳想要早鳥名額，現在填寫申請表單：
https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
⚡️妳會在𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課中學到的一些例子⚡️
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，植入新習慣，去除阻礙因素，掌握潛意識
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達，駕馭心想事成的㊙️密
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息，卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣，創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
^^ 以上只是冰山的一小角….
我很自信地宣布 - GUT90天女性高效必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！
如果妳想要加入， 👇🏻把握早鳥名額，現在馬上開始✨
填寫申請表單：https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練
-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️
✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk
✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0
✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE
✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo
✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 與蘿菈在社群上交流 ⬇️
Facebook： https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram: http://instagram.com/lolalolalin
-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 在這裡聽「超能力夢想學校」播客 PODCAST ⬇️
Spotify、iTunes、GooglePlay、線上官網
https://podcast.lolalinocean.com/
💪 2021 女力學校 https://www.woomanpower.com/course 輸入「海公主蘿菈教練」專屬碼：Lola300，截圖私訊蘿菈ＩＧ ＠lolalolalin ➡️ 才可以加入蘿菈爲妳額外加碼創造的女超人高效支持圈 - 呼吸Workshop Party 趴踢 🎉
🔍 YouTube 請搜尋：Lola Lin 海公主蘿菈教練 https://www.youtube.com/c/LolaLinTW
如何提高生產力 ❌ 別「管理」時間了 ✅ 高效人士:全球頂尖教練的10大不做清單 （勇敢有力量結束2020 GUT90五步驟女性系統）NOT-to-do-list
https://youtu.be/EW04kZ9Wje0
💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin＋訂閱超能力夢想學校電子報 https://www.lolalinocean.com/
🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS
✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程
➡️ 申請表單：https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
愛妳們❤️
See you inside :) Love, Lola
🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸1女超人自願者 🙋🏻♀️
超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課團體！現在開放20位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈
☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！
我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋
🙋🏻♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️
✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括團體教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！
👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2021」，我會私訊妳下一步！
⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
^^ 以上只是冰山的一小角….
我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！
如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐1」，我會告訴妳如何開始✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 100
December 30, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/c929078e
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
💪 2021 女力學校 https://www.woomanpower.com/course 輸入「海公主蘿菈教練」專屬碼：Lola300，截圖私訊蘿菈ＩＧ ＠lolalolalin ➡️ 才可以加入蘿菈爲妳額外加碼創造的女超人高效支持圈 - 呼吸Workshop Party 趴踢 🎉
🔍 YouTube 請搜尋：Lola Lin 海公主蘿菈教練 https://www.youtube.com/c/LolaLinTW
如何提高生產力 ❌ 別「管理」時間了 ✅ 高效人士:全球頂尖教練的10大不做清單 （勇敢有力量結束2020 GUT90五步驟女性系統）NOT-to-do-list
https://youtu.be/EW04kZ9Wje0
💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin＋訂閱超能力夢想學校電子報 https://www.lolalinocean.com/
🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS
✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程
➡️ 申請表單：https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
愛妳們❤️
See you inside :) Love, Lola
🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸1女超人自願者 🙋🏻♀️
超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課團體！現在開放20位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈
☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！
我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋
🙋🏻♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️
✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括團體教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！
👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2021」，我會私訊妳下一步！
⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
^^ 以上只是冰山的一小角….
我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！
如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐1」，我會告訴妳如何開始✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 99
December 30, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/f2c04d8e
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
