我對冬天的感覺只有又愛又恨
恨為什麼可以這麼冷
冷到我的手腳已經即將結凍
想冷凍什麼放在手上就可以馬上凍🤭
愛是因為每到冬天
我們家的女鵝們總是窩在我旁邊
這是身為貓奴的至高榮譽😂
但是今年的冬天特別不一樣
因為我收到 小草作 Grassphere 的六款漢方茶
我平常真的幾乎一天一杯各種茶類
所以一收到小草作的漢方茶
就決定要來好好細細品嚐一下
-金桔檸檬薑片茶
這個我有點驚艷,我完全沒有想過金桔檸檬可以搭配薑片,喝起來竟然一點都不衝突
-黑糖薑片茶
這款茶我的水有多加一些,因為我比較喜歡淡淡的黑糖味(可能黑糖太濃厚了吧😂),薑片回沖兩次後,也吸收了一些黑糖味,我更喜歡回沖第二次的味道
-黑糖紅棗杭菊茶
我很少喝菊花茶,因為我有點害怕菊花茶的一個味道,但我喝完這款茶,我覺得紅棗搭配的真好,蓋掉我害怕的那個味道,但還是有保有菊花的香味
-黑糖紅棗紅玉紅茶
紅茶會中和掉黑糖跟紅棗的甜味,一點都不膩,嘴裡也會有紅棗跟紅茶的香味
_黑糖洛神玫瑰茶
洛神跟玫瑰本來就是我愛的,喝起來洛神的味道特濃,我好喜歡,而且黑糖跟玫瑰的香氣,只能說這款絕對是女生愛的
-薑片紅茶
這款茶是我最愛的,一天下來,我覺得這款茶很適合午後,很簡單的紅茶搭配微微薑片味,喝完我甚至都覺得會回甘
這六款漢方茶,老實說我喝了很長一段時間,每一款幾乎回沖兩次以上,喝完都會瞬間身體暖暖,而且剛好這段時間裡,生理期也來了,完全可以幫助我的生理痛,雖然黑糖泡過熱水喝完就沒了,但其他的薑片、菊花、檸檬、金桔、玫瑰、洛神、紅棗、紅茶葉的味道都還很香❤️ #小草作
#漢方茶
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同時也有592部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
微溫補 在 李聿安 Jenny Lee Facebook 的精選貼文
午安~
這幾天泡了小草作寄來的茶包,
這次的主題是「漢方輕保養花草茶」,
完全就是🙋🏻♀️我我我~很乾我的事~!
因為不管是吃的喝的用的我最喜歡天然的了啦 >\\\\\\<
而且我有睡前喝一杯熱茶再睡的習慣,
神奇的是就算是喝熱美式我都睡得著 ( 得意 )
這個漢方系列裡面選用了一些來自台灣各地區的作物,
像是薑啊、黑糖、紅棗、菊花、香水檸檬、有機玫瑰等等的食材來做搭配,喝起來溫潤不刺激,身心皆療癒😌
對我們女生非常好的唷❤️
喜歡喝茶的朋友可以去找找有沒有自己喜歡的配方,
好好保養一下自己吧🌿
#天然的最好
#秋冬微溫補飲品提案
#調和來自植物純粹風味的輕保養花草茶
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小草作官網:https://www.grassphere.com/
漢方茶商品連結:https://lihi.vip/67YhO
臉書:https://www.facebook.com/grassphere/?ref=br_rs
微溫補 在 Joyce洪巧怡 Facebook 的精選貼文
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謝謝 小草作 Grassphere 在這寒冷的冬天想到我 xD�送來的漢方茶綜合還附上貼心小卡片👧🏻
雖然今年的冬天來得很慢,但冷起來也真的是不得了!
為了照顧怕冷的亞熱帶台灣孩紙們,小草作推出了�🌿漢方茶系列🌿
貫徹「調和來自植物純粹風味的輕保養花草茶」的品牌理念,這次以東方藥食同源的概念為主,系列當中使用了屏東產金桔、苗栗產洛神、南投有機玫瑰等等台灣在地的花草素材,揉合台南的黑糖以及台東的薑片,希望讓大家可以度過一個手腳不冰冷的冬天唷!
這系列有六種口味:�金桔檸檬薑片茶、黑糖薑片茶、薑片紅茶�黑糖紅棗杭菊茶、黑糖紅棗紅玉紅茶、黑糖洛神玫瑰茶
詳細這邊看👉🏻 https://www.grassphere.com/zh-TW/products?category=kampo-tea
各位有選擇障礙的少男少女不用擔心,漢方茶系列有出我手上的這包綜合組,
可以先買來喝喝看哪個是自己心頭好啊~~~
我最喜歡的是可以補充元氣的黑糖紅棗杭菊,還有身為主持人必備的金桔檸檬薑片兩種口味,給大家參考唷💁🏻♀️
我還特別去買了一個玻璃水壺因為泡起來真的是bur~~~ 美的🤤
攝影場地協力: AP Space-空間租借 有燈好方便
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微溫補 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
微溫補 在 沛莉 Peri Story Youtube 的最佳解答
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✅二砂糖 1小匙
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✅天然鮮味粉 3小匙
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🍳阿慶師料理小筆記📝
1.麵粉加入鹽、溫水攪拌,用手揉成麵團(可視情況補水)
2.拿至桌面揉1分鐘,再放回盆中蓋上濕抹布醒麵,靜置30分鐘
3.將韭菜切成顆粒狀、冬粉泡冷水後切細條、油條切小塊、金鉤蝦泡米酒水15分鐘,全部放碗中
4.熱鍋加油倒入蛋液,開大火炒成細碎狀,再下金鉤蝦炒1分鐘,關火離鍋冷卻後倒入碗中
5.下紅蔥頭醬、天然鮮味粉、二砂糖、白胡椒粉、香油調味,攪拌1分鐘,製作餡料
6.將麵團揉成長條狀,再捏成小麵團,桌上沾點粉將小麵團桿成麵皮
7.包進餡料後將空氣壓出,並用碗稍微修整邊緣
8.熱鍋加油放入韭菜盒,開小火煎酥香即完成
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