【教練對客戶的要求,不該只是為了賺錢】
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超人叔叔其實以前就常分享"過度訓練"和"適度訓練"的概念,
幫客戶安排訓練,其實不能單純為了幫客戶達到一個短期目標,其他都不顧了。
因為錢是賺到了,效果也做出來了,但是你的客戶同時也可能獲得了荷爾蒙方面、免疫系統方面的抑制,越練身體越差,越練越沒力氣...最糟的是,你的客戶就從此害怕運動....
然後力量沒提升多少,肌肉也沒長多少....
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教練,其實不只是教練,客戶也不該只是今天一個小時的客戶。
既然我們有社會責任,就更應該提供"影響客戶人生"的最佳訓練方向,而這個方向,建立在教練的良知和客戶的信任,
除了不是一直"給他累一點"、"操一點",我們該多念點書,知道很多時候"操一點"、"累一點",其實並沒有比較好。
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再來我想問問,
接受教練課程的各位,有沒有過某些時期想過要放棄?
放棄的理由有哪些?
放棄的優缺點有哪些?
其實客戶會放棄,很多時候是教練的錯,我們真的"太操了",或是"無法辦到客戶心中想像的目標"。
但就像前面說的,這是一個雙向的溝通,建立在教練的良知,
效果方面會不會達成,看指的是長期還是短期?
一個月?三個月?半年?一年?五年?十年?二十年?到老年?
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有很多時候,短短幾個月達到目標卻在幾年後打回原形...
這並不是教練的初衷,也不應該是教練存在的主要型態...
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說多了,就是希望雙方都多想想,別為了達成目標而過度訓練,對於生理(荷爾蒙、內分泌)、心理的不良影響,遠比花錢找罪受達成短期目標來的重要多了....
而過度訓練的定義實在困難,取決於教練念了多少書、有多少經驗、良知等....
英文好就慢慢看,或是有疑問就留言在下方...待有空時為您解答...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15571428
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435910/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019445/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5541747/
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅歐馬克,也在其Youtube影片中提到,利潤與工資的升降取決於同一原因:一國財富的增長 上一章提到,工資與社會財富增長成正比,社會財富成長比越高,工資增加越多 而利潤則與社會財富增長成反比,社會財富成長比越高,利潤越低 因為眾資本家會把錢投入利潤高的行業,當競爭者眾,就導致該行業利潤率降低 利潤率難以推斷,但可藉由利息率來推估 當有錢就...
心理的不良影響 在 陳映庄醫師的育兒資訊站 Facebook 的最讚貼文
小時候胖胖 長大通常也是胖胖~~
#且會增加成年期的肥胖併發症、#心理的不良影響
重點整理:
避免吃糖~ 喝含糖飲料~ !
多從事戶外運動,不要整天看電視滑手機~
不知道孩子有沒有過胖?
可以用這個表算算看喔~
兒童與青少年生長身體質量 指數(BMI)建議值
https://obesity.hpa.gov.tw/TC/BMIproposal.aspx
BMI怎麼算? 體重(公斤) 除以身高(公尺) 兩次
ex. 在下 183公分 81公斤
BMI = 81 除以 1.83 兩次 = 24.18
小提醒:
孩童的生活習慣很多是來自於 #模仿大人,
大人每天喝含糖飲料、躺在沙發上看電視,
小孩自然也不覺得這樣有甚麼問題 orz
手上拿珍珠奶茶跟孩子說: 喝甜的不健康喔~!
實在是超有說服力的對吧~ 😅
個人經驗~
我家孩子本來也很喜歡在餐廳吃飯時要求喝果汁,
自從我堅持在孩子面前(私底下也是)只喝水且不時暗示喝水的好處後,現在他們也很少再提到想喝果汁囉 😋
關心孩子健康,從你我做起 💓
心理的不良影響 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文
【健康體位之概念與定義】
面對體位議題,世界各國均採世界衛生組織之方法,以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)定義理想體位、過重和肥胖,取其與慢性病風險相關以及操作簡單的優點。
然而多年來的研究顯示,對於老人、或各種慢性病患,BMI和死亡率間呈倒J型的關係,亦即BMI愈大的老人 或慢性病人其存活愈好,反之在BMI小於正常者其死亡率高,目前雖認為這是因病而消瘦之因果倒置現象,但已導致「老人和慢性病人應胖一點較好」之說,造成公共衛生政策上無所適從的困境。另一方面,近年來研究逐漸顯示,若著眼在「肌肉量」或「肌肉比例」上,其與健康、存活率都呈正向關係。
因此,「健康體位」強調的重點概念應包括:適當的身體組成(即體脂肪比例適當、肌肉量足夠)與體態(適當的體圍,如:腰圍、腰臀比、大腿圍);口語化的表達則是「健康美」,年輕人看起來不是瘦弱纖細或肥胖,而是身材健美;高齡者不是大腹便便、四肢肌肉萎薄、軀幹佝僂,而是,身材直挺、四肢有肌肉、腰比臀小。(資料來源: 國家衛生研究院-論壇 出版品:【全面建構健康體位生活與文化指導原則】Page 15)
【兒童健康體位靠三寶-健康飲食、身體活動、充足睡眠】
研究指出,兒童若肥胖會增加罹患慢性疾病,如心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症的風險,對於骨骼肌肉、呼吸、內分泌及社交學習也會有影響。小學時期肥胖的兒童,在成人後有6到7成仍然肥胖;而國中時期的肥胖,將來更高達7到8成也是肥胖成人,且會增加成年期的肥胖併發症、心理的不良影響。國民健康署提醒,兒童的體位要維持在正常的範圍,才能讓孩子的健康贏在起跑點,並呼籲家長要隨時掌握小朋友體位(包含過重、肥胖、正常、過輕等類型),若體位為過重、肥胖,就必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面調整生活型態,為孩子們正常的健康體位把關。 ( 資料來源: 衛生福利部 / 國民健康署 : http://bit.ly/2kmUw31)
Reference:
1.國家衛生研究院-論壇出版品「全面建構健康體位生活與文化指導原則」: http://forum.nhri.org.tw/book/
2.國衛院論壇出版品書架,電子書(PDF)線上閱覽: http://bit.ly/2KZBQT7
3. 購買資訊:
>> 國家衛生研究院 (National Health Research Institutes) (http://book.nhri.org.tw )
>> 國家書店(https://goo.gl/jweQNK )
>> 五南圖書 教育/傳播網 (https://goo.gl/NCt2n5 )
(更多論壇出版品詳-- http://book.nhri.org.tw/ )
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心理的不良影響 在 歐馬克 Youtube 的最佳解答
利潤與工資的升降取決於同一原因:一國財富的增長
上一章提到,工資與社會財富增長成正比,社會財富成長比越高,工資增加越多
而利潤則與社會財富增長成反比,社會財富成長比越高,利潤越低
因為眾資本家會把錢投入利潤高的行業,當競爭者眾,就導致該行業利潤率降低
利潤率難以推斷,但可藉由利息率來推估
當有錢就能賺到更多錢,那我就會想要去借錢來賺錢,利率因為需求強勁而走高,直到我覺得利潤無法cover利息
相反的,當我借了錢也無利可圖,那我就不會去借,沒人借錢利息就低,人們不想冒險,不開創新東西,社會停滯,而停滯的社會導致勞工工資下降,造成一個向下的循環
利息高,推測利潤也高
(當時的國際情勢還沒有各國央行同步升降息穩定匯市的情形)
獲得新領土、新技術、新勞工或新行業,也會提高利潤率
商人和老闆經常埋怨高工資造成商品價格上漲的不良影響,但他們從來不說高利潤有什麼不良影響。對於讓自己獲利而產生的不良影響,他們保持沉默。對於讓他人獲利而產生的不良影響,他們便大發牢騷。
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00:00 貼標簽”究竟是什麽呢?
00:42 “貼標簽”對我們造成的影響
05:20 如何減少不良後果
08:34 避免對別人貼標簽的方法
10:11 重點回顧
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主持人:陳鳳馨
來賓:財經作家 雷浩斯
主題:天下文化出版《致富心態:關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課 》
節目時間:週一至週五 07:00-09:00am
本集播出日期:2021.04.16
#陳鳳馨 #看穿投資與理財的本質 #改進理財的缺陷偏見與不良行為
#收藏好書:天下文化出版《致富心態》關於財富、貪婪與幸福的 20 堂理財課 https://bit.ly/3uAJYiC
看穿投資與理財的本質,改進理財的缺陷、偏見與不良行為,人人都能邁向財務自由的人生!
世界上有賺很多錢卻破產的人,也有賺很少錢卻有辦法捐大錢做慈善的人。為什麼?
因為理財結果與運氣和風險有關,而且不受才智與個人努力影響,更重要的是,與其了解許多理財專業知識,適當的言行舉止更加關鍵。
這就是致富心態,這是現今社會不可或缺的軟實力。
《華爾街日報》知名專欄作家摩根.豪瑟 (Morgan Housel) 發覺,我們是用理解知識的方式在思考、學習金錢觀,而不是用理解心智與行為模式的方式在學習投資與理財。不過,我們的理財行為卻深受各種情緒的影響。每個人看待世界運作的方式各不相同,所以看待金錢運作的觀點天差地別,結果是有人成為富翁,有人卻窮困潦倒。
在《致富心態》中,摩根.豪瑟分享許多短篇的理財故事,探討人們思考金錢的方式,並傳授致富的技巧,你會學到:
-- 巴菲特成為億萬富翁的真正理由
-- 致富與守財是兩種不同的技巧,但都非常重要。
-- 有許多事情不管潛在獲利有多龐大,都不值得冒險。
-- 了解長尾效應與複利效果的本質與威力。
-- 掌控你的時間,就是金錢付給你最高的紅利。
-- 預留安全邊際的重要性。
-- 財富自由真正的本質。
就算你是零經驗的理財新手,也可以輕鬆學會一生受用的致富觀念與技巧;如果你已經理財有成,更能進一步突破盲點、強化策略,讓你不只賺更多,還可以永遠保有財富,一輩子過著生活無虞的快樂人生。
📣 更多 #財經起床號 專題影音:https://bit.ly/2QvBR55
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