每天要喝多少水幫助身體新陳代謝，你知道嗎？
營養學家提出簡單的方式計算一天所需水量，
大概就是用每公斤體重30毫升來計算，
若女生以60公斤計算，要攝取2,400毫升的水才夠，
但有時候喝水真的太無味了，不妨換喝綠茶吧！
因為知道兒茶素的好，所以更愛喝綠茶，
因為這是最簡單有效攝取足夠兒茶素的方法，
相較於紅茶，綠茶在生產的過程中，
高程度保留了富含抗氧化劑的微量營養元素，
國內外很多明星也深諳此保養之道。
■ 專為新陳代謝需求設計
兒茶素，是一種很好的抗氧化物質，
具有清除自由基的效果，促進新陳代謝之外，
還能養顏美容，改善不同肌膚問題，
例如：美白肌膚、延緩老化，甚至還可控油抗痘。
■ 綠茶最佳飲用時機：運動前30分鐘
根據研究顯示，運動前30分鐘先攝取綠茶，
可幫助多燃燒17%的脂肪，
綠茶中的兒茶素EGCG則能減少脂肪吸收。
如果你運動前先喝綠茶，在你有氧運動的時候，
這些抗氧化劑，可以增加脂肪燃燒，
甚至在休息的時候也能繼續燃燒熱量，
這比你單獨運動，能燃燒的卡路里更多。
■ 發現茶兒茶素綠茶五大優點
#快速冷泡新鮮享用｜現泡5分鐘，不妥協陳放風味
#隨身包輕巧不佔位｜放抽屜帶身上，隨時加水補充
#兒茶素CP值高｜含量300-450毫克，每日2包就足夠
#天然甘甜｜零香料防腐劑；改善土壤製程，口感升級
#代謝量表｜督促每日飲用，追蹤次數，有效達標
發現茶真的太方便了，隨沖隨喝，
冷泡系列現搖30秒即飲，
我早上已經不知不覺喝了兩瓶兒茶素綠茶，
口感清新回甘，真的不能沒有它了！
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