和風廣島蠔煲 (食譜)
薑蔥蠔大家經常食; 原來用萬字醬汁做個和風口味都好好味;就連沾上醬汁嘅洋蔥絲都香甜美味; 送飯一流呀! 呢個蠔煲只係用咗【萬字常鮮生醬油】配以【萬字日式照燒醬汁】及 【萬字味醂】調製出香甜美味的醬汁; 不需其他調味料; 就做咗呢個賣相同食味俱佳嘅和風口味 。
📌📌食譜:
材料:
急凍廣島蠔15隻
洋蔥半1個(切絲)
薑數片
蒜粒數粒
蔥段適量
生粉適量
調味汁料:
【萬字常鮮生醬油】2湯匙
【萬字日式照燒醬汁】3湯匙
【萬字味醂】2湯匙
步驟:
1/ 把【萬字常鮮生醬油】、【萬字日式照燒醬汁】及【萬字味醂】下碗中調勻成汁料備用
2/ 急凍蠔解凍後; 下一大匙生粉,用手指將蠔身的污物搓掉;沖淨備用(此步驟要重複進行至蠔潔白為止)
3/ 燒滾一鍋水, 下蠔粒煮至8成熟; 撈起瀝乾
4/ 再用廚紙把蠔上的水吸乾, 再逐一沾上薄生粉
5/ 燒熱3湯匙油; 下薑片及蒜粒爆香; 將薑、蒜拿起棄掉
6/ 下蠔粒; 煎至兩面金黃及熟透; 用廚紙吸去鑊中過多的油份;
7/ 下預先用【萬字常鮮生醬油】、【萬字日式照燒醬汁】及
【萬字味醂】調配好的汁料; 煮至蠔粒吸收汁料及稍為收汁後灑進蔥段備用
8/ 燒熱油將洋蔥絲炒至微微焦糖化(約8成熟)
9/ 在砂鍋中下油; 下炒好的洋蔥絲;砂鍋大熱後下剛煮好的蠔及汁便可趁熱享用。
🌟🌟【萬字常鮮生醬油】色澤較淺,味道更鮮; 開封後90日內依然保持新鮮、最緊要係 無加人造色素、味精及防腐劑;蠔隻營養豐富又低卡; 呢個配搭啱哂注重健康嘅我哋呀!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅唔熟唔食 Cook King Room,也在其Youtube影片中提到,【我的住家飯】味噌生蠔鍋 / 牛肋條烏冬 (Q&A 第二集:廚具邊度買?講下我部車:1990 911 964 C2) **技術問題,重新上載** 簡簡單單,平民貼地,用急凍廣島蠔做一個食物。食少少隔夜餸做烏冬,同大家做第二集嘅 Q&A. 今次嘅內容主要圍繞廚具選擇及購買地點,同埋順應民意講少少我部...
「急凍廣島蠔食譜」的推薦目錄:
急凍廣島蠔食譜 在 Cici小廚房 Facebook 的最佳貼文
Cici煮食記錄: 【柚子蜜煎廣島蠔】
廣島蠔鮮甜無比,但離不開薑葱炒。這次配上果香🈵🈵嘅柚子蜜 🍯,酸酸甜甜,必定食指大動 😋😋
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【柚子蜜煎廣島蠔】
材料:
急凍廣島蠔 8-10隻
生粉 2湯匙
薑 數片
調味料:
鹽 少許
胡椒粉 少許
茨汁料:
柚子蜜 2湯匙
生抽 1/2湯匙
水 2湯匙
做法:
1. 先將蠔自然解凍,用廚房紙印乾水分,加入調味料略醃5分鐘,沾上生粉,備用。
2. 煎鑊加入油,用中火爆香薑片後,把薑片取走。
3. 逐隻蠔放入用中火煎,兩邊煎至金黄,盛起,用廚房紙,吸走多餘嘅油分。
4. 煎鑊用小火加入茨汁料煮滾,將蠔肉回鑊,快速兜勻,令每隻蠔肉均沾上柚子蜜汁,即成。
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急凍廣島蠔食譜 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最佳貼文
《如何選擇較健康腸仔?營養師10分鐘減肥食譜》😋
颱風「山竹」好快就殺到,大家有冇買定啲糧食返屋企啊?大家可以考慮買定多啲急凍蝦、帶子、罐頭沙甸魚同鯖魚作為優質嘅蛋白質~
而有啲減肥朋友對腸仔、火腿、午餐肉呢啲精製肉類情有獨鍾,不過你睇吓標籤先~好多時候腸仔都有10幾款添加劑,包括增味劑、色素、防腐劑、酸度調節劑、穩定劑、乳化劑⋯
而最值得留意嘅係味精(e621) 同亞硝酸鈉(e250)! 亞硝酸鈉可以令到精製肉類保持粉紅色,所以見到粉紅色嘅腸仔大家就要特別小心!亞硝酸鈉可能喺身體裏面轉化做N-亞硝基化合物,增加患上大腸癌風險。所以世衛轄下嘅國際癌症研究所已經將加工肉類列為一級致癌物。更指出每日進食50g加工肉類(約一條腸仔或一片午餐肉),患上大腸癌風險會增加18%!
如果你真係好鍾意好鍾意食腸仔,可以考慮一啲無添加硝酸鹽嘅腸仔!呢隻牌子我試過味,因為加咗好多香料,所以一樣好惹味!而且比一般腸仔脂肪少60%!所以減肥朋友都食得!
不過一條腸仔兩三啖就食完,所以我切左片,加洋蔥蕃茄同意粉炒埋一齊~咁就更健康更飽啦😋
#一條10幾蚊 #我買嗰下都肉赤 #偶然食下就好
#食返廣島蠔冰鮮蝦更健康 #過下口痕 #非廣告
#減肥都要食得好 #營養師
急凍廣島蠔食譜 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的精選貼文
【我的住家飯】味噌生蠔鍋 / 牛肋條烏冬 (Q&A 第二集:廚具邊度買?講下我部車:1990 911 964 C2)
**技術問題,重新上載**
簡簡單單,平民貼地,用急凍廣島蠔做一個食物。食少少隔夜餸做烏冬,同大家做第二集嘅 Q&A.
今次嘅內容主要圍繞廚具選擇及購買地點,同埋順應民意講少少我部老爺車。
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急凍廣島蠔食譜 在 杜汶澤喱騷 Chapman To's Lateshow Youtube 的最讚貼文
2/7《為何深夜總是餓》 第九回
運動嘅奇妙之處在於佢有好多種,
有啲可以一個人做,有啲就須要兩個人一齊做;
有啲要落去gym房做,有啲又可以係自己房做;
有啲啱日頭做,但有啲就啱夜晚先至做。
所以為咗照顧一班須要進行晚間運動嘅朋友們,
今集教大家整一個強化系宵夜- 味噌煮廣島蠔!
食完衝落gym房又得,立即入房亦得,得咗!
無得彈!!
味噌煮廣島蠔 (広島牡蠣味噌和え)
大蔥 2條,只要蔥白
紅味噌 1湯匙
白味噌 2湯匙
糖 4茶匙
味醂 2湯匙
料理酒 2湯匙
鰹魚昆布湯 100毫升(鰹魚昆布湯包日本超市有售)
急凍廣島蠔 16隻
蔥1條切碎
食譜由Kiki Hime 提供
#杜汶澤喱騷 #為何深夜總是餓 #chapmantolateshow
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【一週節目重溫】
?星期一《為何深夜總是餓》:
25/6-日式牛丼(https://bit.ly/2MrG8Cp)
⚪星期三《今晚poke嘢夜唔夜》:
27/6-性別認同(https://bit.ly/2KoVreF)
?星期五《日本風涼話》:
29/6- 奇珍異獸集中營(https://bit.ly/2Kl4z87)
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?杜汶澤喱騷Chapman To’s Late Show YouTube Channel:
https://bit.ly/2K5ZyPL
急凍廣島蠔食譜 在 蜜汁煎廣島蠔... - Rise Harvest Development Limited 昇豐發展 ... 的推薦與評價
蜜汁煎廣島蠔~~材料~~ 急凍廣島蠔250 克, 生粉2 湯匙~~生粉芡~~ 生粉1/2茶匙, 水2 茶匙~~蜜汁~~ 蜂蜜1 湯匙, 薑汁1 茶匙, 生抽2 茶匙紹慶酒1 茶匙, 水2 湯匙~~做法~~ ... ... <看更多>