Search
【🗳全民投選最喜愛嘅有營食譜😋｜贏走埋超市禮券！🎁】
一講到要食得健康，即時諗起啲無新意又無乜味道嘅餸菜😞，再加埋咁熱嘅天氣，真係諗起都無晒胃口🥵！今年，就等「 星級有營食肆 」打破你對健康菜式嘅固有觀念！食材配搭營養均衡又做到色、香、味俱全🥘！唔信？咁就要睇吓「2021有營食譜設計比賽」喇！
📣 仲等？立即去「星級有營食肆」帖文跟住步驟投票，攞埋$50超市禮券啦🛒！https://www.facebook.com/eatsmartrestaurant.dh/posts/4192890914156766
#有營食肆 #星級有營食肆 #EatSmart #EatSmartRestaurant #3少之選 #蔬果之選 #有營食譜設計比賽 #食得有營又健康
【開始咗啦喂📣📣！！！快啲話比親朋好友知🤗！】
咩開始咗👀？係「星級有營食肆」運動嘅「2021 有營食譜設計比賽」呀！！勝出有營菜式既大廚👨🍳會同我一戰高下💪！
想睇我用邊款「有營菜式」同大廚對決？決定權喺你手上！仲唔快啲去投票! 投票完仲有機會得到HK$50超市禮券!
要食得健康，好似我咁有「營」🤣，原來一啲都唔難～因為星級有營食肆成日都有營優惠推介，超容易就搵到附近最正嘅有營食肆！大家快啲入去like爆佢地啦！！
#星級有營食肆 #有營食肆 #EatSmartRestaurant #投選最佳有營食譜 #健康飲食
【🗳全民投選最喜愛嘅有營食譜😋｜贏走埋超市禮券！🎁】
一講到要食得健康，即時諗起啲無新意又無乜味道嘅餸菜😞，再加埋咁熱嘅天氣，真係諗起都無晒胃口🥵！今年，就等「星級有營食肆 」打破你對健康菜式嘅固有觀念！食材配搭營養均衡又做到色、香、味俱全🥘！唔信？咁就要睇吓「2021有營食譜設計比賽」喇！
📣號外～嚟投票仲有機會攞到HK$50超市禮券🛒！
於此帖文留言“EatSmart Restaurant”，我地即刻私訊有機會攞HK$50超市禮券嘅方法畀你！
#有營食肆 #星級有營食肆 #EatSmart #EatSmartRestaurant #3少之選 #蔬果之選 #有營食譜設計比賽 #食得有營又健康
[15分鐘有營食譜]
⭐️蠔油肉碎冬菇豆腐⭐️
豆腐料理好多人屋企經常煮，我都吾例外，有營養簡單易煮，送飯一流，小朋友
材料：
肉碎 100g
蒸煮豆腐 1盒
冬菇 2-3粒
蠔油 1湯匙
生粉芡 適量
調味料：
生抽 1湯匙
麻油 1茶匙
糖 1 茶匙
水 少許
做法：
1）肉碎加入加入調味料撈勻，醃15分鐘；
2）冬菇預先浸軟身後切粒備用；
3）豆腐切粒，熱油加入肉碎炒香，加入冬菇粒、少許水和豆腐粒，再加蠔油兜勻；
4）煮滾後，加入生粉茨兜勻便完成
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
⚡️快D訂閲我的YouTube頻道⚡️
https://goo.gl/Ri2DpA
??♀️Kelly日常生活?食玩買???可到IG??
https://goo.gl/B2ngWp
?仲我的Blog...有曬食譜??
https://goo.gl/VPedfc
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#簡易食譜 #中式 #豆腐料理
#簡單調味料 #零失敗
#lovekellyskitchen
[15分鐘健營午餐盒]
⭐️茄汁吞拿魚粟米蝴蝶粉⭐️
悠閒嘅星期六，同阿囡兩個食完個late breakfast...午餐又吾知食乜好啦...屋企有成盒蝴蝶粉就煮佢來食啦！用埋盒水浸吞拿魚，夠曬健康?
(以下系我同霖霖無聊嘅對話，佢似乎對呢個意粉有啲意見??)
霖：點解你煮呢個粉嘅？
我：想食同清下個櫃未食嘅野囉...
霖：我吾想食呢個粉，我想食返正常嘅意粉呀，我吾想食蝴蝶?
我：.......吓...咩叫正常嘅意粉呀？！(救命..??♀️）
好彩到最後都幫我清曬，吾好浪費????請問大家咩意粉先叫正常呢？???
減磅進行中，間中都會睇住D卡路里(我大約咋，我不是專業啊?)來食..的確系比從前健康左?除左食得要有營，一定要食得飽，如果吾系點可以應付每人的體力勞動呀?
(大家有興趣睇多D有營食譜嗎？??♀️等我又研究下再同大家分享❤️)
材料：(1大1小份量)
蝴蝶粉 150g
吞拿魚 70g
粟米 半碗
迷你彩椒 兩隻
番茄醬 3湯匙
茄汁 2湯匙
糖 1茶匙
醋 1茶匙
做法：
1）水滾後將蝴蝶粉放入烚7分鐘，然後盛起；
2）彩椒切粒，備用；
3）熱好油鑊，加入彩椒粒和粟米粒炒香，加入番茄汁、少許水、醋和糖兜勻；
4）然後加入蝴蝶粉和吞拿魚，兜勻便完成
歡迎follow埋我的IG??
生活IG : kellynsonia
飲食IG : Lovekellyskitchen
#lovekellyskitchen #15分鐘健營午餐
#簡易食譜 #食得健康 #自家煮
港式椰撻-簡單食譜Chinese Dessert, Baking Project, Dim Sum, ... 自從寫了湯種麵包食譜後，不少簡易食譜的讀者就立刻嘗試。有讀者能成功焗出軟綿綿，好吃的麵包，真 ... ... <看更多>
有營食譜 在 有營食譜- Explore 的推薦與評價
在家輕鬆煮出「有營」滋味菜式！【日式馬鈴薯燉肉】是 日本家庭很常做，也很受大眾歡迎的料理。這道菜包含了肉類、蔬菜和澱粉，營養均衡，而且製作超級簡單，就算 ... ... <看更多>