關於 情緒勒索書心得 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#有毒關係 #假面閨密 #控制狂父母 #自戀型人格​
關於 #情緒勒索 這個話題應該是這個世紀被講爛地主題了​
但直至今日，依然有受害者逃脫不出這個漩渦​
#或者連自己是受害者都不知道​
我們討論過很多心理相關疾病​
都不斷強調 #病識感 地重要性​
相對地，想要跳脫控制也需要先知道控制的手段是什麼​
​
#病態型自戀 是我這些年來看過最簡單明瞭地書​
用了50個日常案例舉例，可以自己對號入座​
但我覺得最棒的是，每一個案例之後都有靈魂拷問​
問地我無地自容、大夢初醒​
真的是一句話點醒我夢中人，嚇得我屁滾尿流失了魂​
很多地操作手法都是混搭使用​
譬如有些操控者會用 #扮演受害者 混搭 #製造羞恥感​
完美達成了最常見地 #情勒 基本條件​
我看到比較過分的是 #有毒禮物​
明明知道對方想要的東西，卻完全送了南轅北轍的東西​
或者從更加根本地意義上摧毀禮物本身的價值​
​
書中有一位長期遭受老婆冷落的老公​
因為太想排解寂寞，決定領養一隻米克斯的貓​
他小時候就有一隻米克斯的貓咪陪伴他​
而且流浪與孤獨的特性，讓他想到自己​
就再跟老婆提議沒多久​
老婆就帶著老公和小孩去了寵物店​
表示自己訂了一隻品種貓​
並且要老公付錢，順便感謝自己​
老婆從根本意義上摧毀了貓咪代表的價值​
(領養的善意、與貓咪的同理)​
同時還要老公付出超過他原本預期的費用​
因為小孩又不能隨便把品種貓退回​
老公天天看著品種貓只會覺得自己更無法融入這個家了...​
​
像這樣的故事，我真心希望各位小貓永遠不會遇到​
沒有什麼比 #有毒關係 更摧殘身心的​
畢竟，從內部破壞的殺傷力​
永遠都是最強的啊​
​
#閱讀 #閱讀筆記 #閱讀心得 #讀書 #心得 #NeKo嗚喵 #說書人 #neko_wumiao #說書不能亡 #心理學 #心理勵志 #心理諮商 #治療 #自戀 #自戀狂

【贈書x好書閱讀】《不管孩子，比管孩子還難!》黑幼龍給父母的15個教養叮嚀
#當過父母才知道，不管孩子比管孩子還難！

◎本書特點:
*用孩子的故事敘述一生的教養

黑幼龍老師集結教養四個孩子，經歷三代教養的有感經驗談!
已當祖父的黑老師，曾經同時教養四個正值叛逆期的青少年，在與孩子、孫子的互動中，有著更深的體會，黑幼龍老師以對父母親最深刻的同理心，個人的親身經驗，親筆為讀者寫下一個個的教養叮嚀。
還特別收錄黑老師的三封家書:最親近的家人，如何保持黏度、勇敢說愛？用文字表達心底的愛與感謝。

**慢養哲學，去除父母的焦慮!

黑老師認為，要當「園丁型的父母」，父母要認識自己對孩子的意義，在於家庭教育中養成正確的價值觀、人生觀，才是送給孩子一生最好的禮物。
「決定孩子一生的是性格，不是成績。」
這本書教你如何好好真正享受身為父母的過程與樂趣，也提醒父母們，儘管世界變化越快，更要給孩子們「潤物細無聲」式的慢教養。許孩子一個幸福人生，讓孩子活出最好的自己！

***當父母是需要學習的～１５個叮嚀

1.父母恩愛，給孩子一生的幸福
2. 全職媽媽可用陪伴的［質］彌補［量］的不足

3. 與孩子互動，父母也會成長
4. 孩子成年之後，父母該擔任孩子的顧問

5.費盡心思栽培小孩，目標是希望孩子將來能幸福
6..父母越包容，孩子越有責任感

7.當個有彈性的父母，當他們的玩伴．好友和顧問
8.學業好不是一切，鼓勵孩子學習有興趣的事

9.手足融洽對成人生活品質．職場團隊合作．性格都有深遠影響

10.你希望孩子成為怎樣的人，需要尊重孩子來引導
11.小孩思考力強，才有競爭力

12.養成孩子好的性格，包含上進、自律，學業自然不需操心
13.培養孩子自信，自信是人生基礎，基礎不穩一生都很艱難

14.學會表達和讚美，讓孩子覺得他很重要！
15.與孩子建立深度信任，關鍵在於積極傾聽的習

**「特別收錄」請問黑老師！關於教養的10個Q&A

依照父母的教養經驗回饋，特別收錄爸爸媽媽在教養過程中遇到最常見的問
題，如面對5Ｇ時代的教養？獨生子女培養小孩學會分享？孩子天天沉迷手遊電玩? 孩子不愛上學，更別說平時多閱讀? 孩子上了中學後什麼都不說? 對教養充滿無力感? 孩子的情緒勒索？

《不管孩子，比管孩子還難!》
出版社：發光體
作者：黑幼龍
出版日：2021/08/25
博客來購書連結：https://reurl.cc/Dg0rRm

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【#編輯ooxx】

讀新書稿，裡面作者提到在照顧年邁母親的體悟——當出了力氣，騰出時間，費心關注的照顧失智長輩時，卻被惡劣的言語攻擊，很難不受傷不自哀，可是作者卻在某一天忽然意識到自己無需認領這份謾罵，因為失智的媽媽其實已經神遊，與現實世界的其他人彷彿處在兩個平行世界，並不是真的在指責現實世界裡的誰。

不去認領即可。

作者因此可以平心靜氣的讓這個被怨懟或被冤枉的情緒快速的，只是從身邊流過。依這個拒絕認領的做法、安頓己心。

我在書頁的這一岸，同時被棒喝，讚嘆好一個修行！

不認領，似乎也可以用在許多處的人際往來，不認領別人的情緒，就可以減少自己的情緒波動，降低被情緒勒索，情緒不波動就容易覺察自己，是不是也被自己的情緒牽引而正在過度努力，不認領可以為自己設下一道好界線，在人際往來的明灘險礁為自己整頓身心，淡然處世。

作者照顧母親的心得，居然引我想起這些年讀過的好些本心理諮商師的好書，好像練了好多功突被打通任督二脈。闔上書頁、因此多喝一瓶可樂，很是快意。

在此也推薦給大家，這些幫我打通任督二脈的好書，給老是覺得自己像是有一個破掉的口袋，收藏的愛會一直掉出來的人們。

《#為什麼我們愛得這麼累》◎ 加藤諦三
《#我想愛你所不能愛的自己》◎ 叢非從
《#這麼在意別人的看法，你一定很累吧》◎ 叢非從
《#擺脫邊緣人生：25則人際攻略，打造有歸屬感與自我價值的人生》◎胡展誥
《#修補生命的洞：從原生家庭出發，為童年療傷》◎胡展誥
《#微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒》◎洪培芸
《#人際剝削：為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則，贏回人生主導權》◎洪培芸
《#過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》◎周慕姿
《#情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》◎周慕姿
《#職場冷暴力》◎林煜軒
《#邊緣人格：以愛為名的控制，被恐懼綁架的人生》◎李訓維
《#有毒的話語：親密關係裡的話語控制》◎羅伯特‧紐伯格
《#有毒姻親》◎ 蘇珊・佛沃, 唐娜・費瑟
《#你實在太累了，不是不會當媽媽》◎陳彥琪
《#創傷發生得太早：放下愛無能、自責、敵意與絕望，找回安全感與存在感》◎李雪
《#別人怎麼對你，都是你教的》◎黃啟團

祝人人都能不認領不好的話、不好的事，也敬請期待新書。
（小娘）

當父母用錯誤的方式來「愛」子女
只會讓他們學不會愛
購買傳送門: https://cplink.co/yFkVmgl3

欸欸
你沒孩子講什麼親子書啊！？
我拿到書的時候就這種想法
然後我就讀著讀著其實也沒想太多
後來我發現
書中很多情景
其實自己都很有感觸啊
所以我就決定要講這本書啦！
很多例子其實都是取材於身邊發生的事(看來我已到了適婚年齡！？)
才發現原來教養真是一門學問
父母有時一句無心的話
都會影響孩子非常深遠
那今天這本書呢
希望不管你是孩子還是父母
我們都能從中吸取到一些養分

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理性的內疚，能驅使我們前進、成長；不理性的內疚，會讓我們磕磕絆絆、喘不過氣、生無可戀……
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#內疚清理練習 #內疚 #責任感 #受害者心態 #高敏感 #情緒勒索 #IlseSand

📚延伸閱讀📚
作者： 伊麗絲‧桑德
原文作者： Ilse Sand
譯者： 黃怡雪
出版社：#究竟
出版日期：2020/10/01
博客來：https://buyforfun.biz/2i_i7

高敏感症候群
https://youtu.be/TM9Lbcyynaw

📚目錄📚
00:00 責任感居然不是好東西
00:43 書籍編排介紹
01:36 理性內疚
02:21 高敏感人之於內疚心理
02:53 過度內疚的壞處
03:54 擺脫內疚的第一步：釐清責任歸屬
06:38 生命中必然會發生的事情
08:02 受害者心態
09:53 回到書本上



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📚延伸閱讀📚
假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到
Adult children of emotionally immature parents
作者： 琳賽‧吉普森
原文作者： Lindsay C. Gibson
譯者： 范瑞玟
出版社：小樹文化
出版日期：2016/09/14
博客來：https://easymall.co/2iJ1e

#假性孤兒 #原生家庭 #父母 #情感缺失 #情緒勒索 #琳賽吉普森

📚目錄📚
00:00 對這本書的第一印象
02:29 情感缺失者面對親密關係
03:02 【情緒缺失的父母或孩子】
03:04 情況1:前後不一，自相矛盾
04:01 情況2:強烈的防衛心取代了自我
04:46 我自己的情況：我的爸爸
06:29 【假性孤兒成長史】
08:52 【事情會有轉機嗎?】
10:30 總結：別害怕太陽

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