☀️開團☀️ 華碩文化0-3歲的童書
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好多人常常私訊問我,到底是怎麼教Mila的
為什麼Mila那麼會講話又很有規矩?
其實是因為我在生活中教了他很多東西
不論是玩具、繪本、操作書
都是在他還不會講話時,就大量的與他共讀
當下真的是對牛彈琴沒錯
但是!當他會講話時,通通都表現出來了
這些絕對不是一朝一夕就能養成
而是每日一點點,慢慢累積的收穫😉
所以現在我也對Marco比照辦理
甚至更早念繪本給他聽
從黑白字卡、布書、立體書、有聲書、操作書都看
不用設限,就當成是陪玩的一部分🙌
這次 #華碩文化 的童書有非常多系列
從0歲一路到國小都有
而影片中是我精選的0-3歲的童書
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#手指點讀雙語有聲大書New升級版
用手指壓一下就會發出聲音
連不還不會握筆的孩子都可以玩!
一共有575個中英文單字
包含24個生活情境主題
英文是聘請美籍專業老師配音
讓孩子學習最正確的發音
藉由這本書可以認識生活日常的許多中英文單字
甚至連星期、月份、季節、職業等等都有
是一本一路玩到小學都很適合的書
如果孩子可以把裡面的英文單字都學會
到小學英文程度絕對數一數二
#顏色妖怪
這本非常厲害!
全球十大好書之一,也是西班牙幼兒園指定教材
3D立體設計,讓孩子輕鬆認識情緒
用不同的顏色聯想到不同情緒
讓孩子透過故事內容感受不同的情緒
學會抒發情緒與管理情緒
#歡樂魔法書
這本書真的讓我很驚艷!
他是一本可以跟孩子互動的書
不只是聲音而已,還有各種動作
像是敲敲門、吹熄蠟燭都很有趣
要買回家才能感受到他神奇魔法
#趣味認知立體書系列
我一直都很喜歡立體書
之前買的大多是故事類型的
華碩文化把認知系列也做成立體書
讓孩子從立體書裡認知到各種情境
內頁也是加厚設計,不易讓孩子弄壞
#木質磁鐵動物拼圖
這本好適合初階玩拼圖的孩子
裡面有1本書、24塊拼圖及布質袋子,方便收納
一共有八種動物
可以認識有助於分辨、構成
思考、空間知覺及創意等能力發展
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
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🍃【孩子喜歡閱讀的好處】
豆葳真的是童書大富翁,因為媽媽我自己本身真的很愛買書。
之前豆葳爸也疑惑:為什麼我要一直買書?
回想我小時候,媽媽給予我們最多的資源,就是滿滿無空隙的書櫃
「愛看書的孩子不會變壞。」至少真的也是這樣深刻感受著😊
最近育兒進入到有生以來(誇張)第一次遇到的甜蜜期
豆豆4y3m,葳葳2y9m
兩隻搗蛋鬼愛看書看聽故事的程度,真的讓我很滿意。
豆豆練就了聽一次故事就能全部記下來
於是媽媽我很多時候只要講一次,就可以讓豆豆講給葳葳聽
家裡豐富多元的書本,也讓他們在疫情期間完全不無聊
#從疫情到現在四個多月他們從來沒吵著要出門
#反而是爸媽比較想出門😂
-
🍃【指標性好書,每一本都不該錯過】
#華碩文化 的有聲互動書真的是在媽媽界紅到不行甚至紅到國外
這次除了暢銷必買書籍,新書也通通送上😊
不同類型的書可以給予寶貝不同的刺激
不同的玩法及互動,自然能讓他們產生更多的興趣
所以我也來幫你們整理一下
希望家裡的寶貝們都愛上看書❤️
🌞 #必買書單 推薦如下(豆葳愛書用✨標記)
🔺遊戲書 🔺
◩ 一下就穿好了 [精細動作的訓練,扣扣子、綁鞋帶...增添孩子成就感]✨
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◩ 千萬別找刺蝟踢球 [創意聯想的故事內容很有趣,還附有5張拼圖]✨
◩ X-RAY發現家 [拿著掃描器看著3D動畫,是很新鮮的嘗試]
◩ 神奇的放大鏡-第一手真相 [動畫方式非常有趣,畫風也可愛喔]✨
◩ 2D透視膠片書 [新書系列,透明膠片+鏤空設計,非常有質感]
◩ 表情書 [轉轉書,讓寶貝了解表情的感覺及表達]
🔺有聲書🔺
◩ 說話遊戲 [打電話的遊戲,有多種劇情,寶貝還有自己的手機]✨
◩ 超市遊戲 [小孩絕對超愛,還有信用卡及紙幣]✨
◩ 嗯嗯出來了![學習坐馬桶的過程,非常可愛的一本書]✨
◩ 咕嚕咕嚕奶瓶有聲書 [有個奶瓶玩具,非常適合小寶寶就開始玩]
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◩ 手指點讀雙語有聲大書 [除了雙語學習,還有找找看的遊戲]✨
🔺立體書 🔺
◩ 顏色妖怪 [不能不買的情緒管理暢銷書,銷售超過百萬冊囉]✨
◩ 環遊世界 [用立體的方式認識世界,我們家是「交通工具」]✨
◩ 會說話的龍+動物星球 [3D+有聲,同時還有組合優惠]
◩ 病毒 Bye Bye+牙醫不怕 不怕牙醫 [畫風可愛生動有趣,疫情超需要]✨
◩ 身體原來是這樣 [了解身體構造,連爸媽都一直學習]
◩ 八分鐘說西遊 [豆豆很愛西遊記,所以這套他超喜歡]
◩ 伊索寓言/三國演義/孝順的故事
有問題可以私訊/留言詢問喔~~~
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親子天下有非常多暢銷書籍,小雯挑了一些對小孩及爸媽都很有幫助的書,有賴馬的繪本、理財、防疫相關、情緒管理、生活自理…這些繪本適合都2~6歲共讀,7歲以上可以自己閱讀。這些內容都是比較活潑有趣的,不會太悶或太深奧。
小雯特別推薦【賴馬】的繪本,每本都必收!他是台灣知名的畫家,成名作是《我變成一隻噴火龍了!》。最有名的就是情緒四部曲《愛哭公主》、《生氣王子》、《勇敢小火車》、《朱瑞福的游泳課》,銷售累計逾20萬本。每本書都有附CD。
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【小豬乖乖系列套書】。透過主角小豬乖乖,描繪幼兒成長中六大關鍵主題故事:戒尿布、打針、時間管理、說對不起、交朋友、愛幫忙。王宏哲推薦書籍。
【小兔子學理財套書】這套書很棒,以小兔子為主角,從跟爸媽的對話互動,讓孩子了解如何賺錢、花錢、存錢及捐錢。建立正確金錢觀,培養未來經濟自主的能力。內容淺顯易懂。
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【賴馬的益智積木疊疊樂】小小的攜帶方便,有多種玩法,可以訓練小孩手眼協調、平衡感、專注力…
【貓熊值日生套書】超好笑,畫風也非常可愛,丸柚超愛。貓熊是動物園的明星動物,有一次貓熊生病了,管理員請虎太郎擔任「一日貓熊」,看看發生了什麼無厘頭的事情。貓熊晚上休息,為了增加夜晚的遊客,管理員請河馬太郎擔任「夜間限定貓熊」,遊客以為是貓熊鬼,意外生意大好。
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情緒管理書籍推薦 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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許多理財新手第一本閱讀的書籍就是「富爸爸窮爸爸」
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今天來探討,內容你真的理解對了嗎?🤔
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而且自2000年上市至今已經翻譯超過50個語言囉
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剪輯:陳心慈
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00:50 關於ESBI象限誤解
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先為有心想要改變的你鼓鼓掌!
我覺得,「生氣」只是外顯的一個表象
控制「生氣」這件事並沒有什麼實質作用
只會讓你不斷地去壓抑內在燃起的負面感受
對於改善情緒並沒有幫助
首先你需要做的,是「了解自己」
在你已經不生氣的時候回想生氣當下
為什麼這句話可以讓我這麼暴怒?
那句話戳中了我哪個點,或那句話背後的影響造成我的不悅?
接著,會被他人話語激怒的可能有許多種,
這裡沒辦法一一列舉,只能舉出幾種可能:
1.過度完美主義,達不到希望的成果就會非常暴躁
但有一個基本觀念要改:
「達到目標有1000種方式,你想像中的只是其中一種」
你可以向伴侶表達你希望這樣,而不是事情沒有如你所願就暴跳如雷
※改善完美主義的參考書目:
你比自己想的更完美:放下焦慮、擺脫困擾,懂得善待自己的7個步驟
https://www.books.com.tw/products/0010658139
2.其實跟那句話本身沒有太大關係,而是當時的情境讓你壓力很大
例如剛好工作很忙,剛好孩子哭鬧不休...
但壓力本身改變不了,但面對壓力的態度可以改變。
※參考書目:
輕鬆駕馭壓力:史丹佛大學最受歡迎的心理成長課
https://www.books.com.tw/products/0010705675
(作者前一本書是輕鬆駕馭意志力,也是一本內容超級紮實的好書!
但與本文無關就不貼上來了)
3.覺得遭到言語傷害,自尊受損而感到憤怒
其實自尊心越強的人通常越自卑,
因為過度在乎別人的評價,所以容易受到傷害
只有肯定自己的價值,才能避免這種過度「玻璃心」造成的影響
※面對自卑的參考書目
我已經夠好了:克服自卑!從「擔心別人怎麼想」,到「勇敢做自己」
https://www.books.com.tw/products/0010640672
另外,這本書的作者洪仲清心理師用比較全面的方式來論述,
邀請你不要去「討厭」擁有負面情緒的自己,
陷入發飆→後悔→發飆→後悔的迴圈並沒有幫助,
發飆→反省→原諒→轉念才是更健康的做法。
跟自己和好:為情緒解套,了解生存原來可以有很多種方式(2版)
https://www.books.com.tw/products/0010665953?loc=P_013_098
最後,如果行有餘力,承受你情緒的那些人會是什麼心境呢?
或許你理解了他們的感受,就會更懂得設身處地。
※參考書目:
情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處
https://www.books.com.tw/products/0010742371?loc=P_013_006
承受著負面情緒的他人和你自己都是很辛苦的,
希望看書可以療癒你。加油!
※ 引述《steven0211 (超乎想像)》之銘言:
: 我知道自己的脾氣本來就不好
: 對外人可能還客客氣氣的,看不出來
: 但對自己的越親近的人反而脾氣越差
: 常常只為了一句話,就能讓我莫名的生氣
: 這種狀況年紀越大越明顯,也越難改
: 有時跟老婆吵架,看到身邊小孩害怕的眼神
: 事後真的很後悔、很難過
: 我是真的想改變自己的壞脾氣
: 這樣看心理諮詢師會有用嗎?
: 或者有推薦的課程也歡迎推薦
: 謝謝各位
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