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【聽某（尪）嘴不只大富貴，還能讓您更 #健康 ？】
嘮 #嘮叨 叨的另一半，雖然偶爾讓人嫌煩，但最新 #研究 發現，這樣的相處模式也許有益身心健康！
紐約大學醫學院朗格醫學中心的一項研究發現，成為一位好的傾聽者，對於預防雙方 #大腦 認知能力下降，以及防止 #阿茲海默症 症狀發展有一定益處。
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【簡單三個步驟，讓家庭氣氛升溫💗】
常常覺得孩子講不聽？自己說的話，對方總是左耳進右耳出？
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你善待自己，還是虧待自己呢？
我發現比較會自我反思的人，容易成為一個較好的傾聽者，對待他人有同情心及同理心。然而，這樣的人卻總是不夠善待自己，他們的內心有個自我批判的聲音，總是不斷找自己的錯誤和缺點，也常容易對自己生氣，最顯而易見的是因「挫敗」而起的「憤怒」。
若是深入去觀察會發現，這樣的人很難原諒自己。也許在生命早期其它受到情感滋養的孩子正學習如何原諒自己、從失敗中學習時，他們對自己的失望並沒有獲得正確的引導及同情，以致於這些孩子長大後會對自己嚴格，很難包容自己犯的錯，內在父母的批判會讓他們既失望又憤怒，而使自己動彈不得。
比如當一個孩子不小心犯了錯，若是能在當下獲得安撫及同情，被引導去理解能如何修正及改進，並且原諒自己是人偶爾都會犯錯沒有關係，只要從中獲取教訓及經驗，就把錯誤拋掉重新回到軌道上，那麼這個孩子長大後對自己犯錯時，會擁有撫慰自己、同理自己及原諒自己的能力。
反之，若是犯了錯就被大人的情緒風暴襲擊、被處罰，除了懼怕之外，還帶有被羞辱的愧疚及憤怒，這樣的孩子長大後若犯了錯，會很難饒過自己。這樣的挫敗，及對自己的自責及羞愧，就足以使自己困在牢籠內自耗，走不出也放不下。
因此，我們需要更有自覺地去觀察，對待自己時是什麼樣子呢？以下列出幾個切入點供參考：
1）你在需要拒絕他人時，會尊重自己的感受而說「不」嗎？
2）在他人侵入你自主性的範圍時，能夠堅定地表達「界線」嗎？
3）你常對自己生氣嗎？
4）你能夠忍受自己犯的錯嗎？
5）你的腦袋裡的那個聲音，是鼓勵自己還是批判自己呢？
6）你能夠為他人做的事（比如傾聽、同理、支持、陪伴），也能為自己做嗎？
7）你對自己有完美的期待嗎？
8）你能夠與自己的脆弱與恐懼對話嗎？
9）如果你是自己深愛的那個人（如父母、伴侶、寵物），你會如此那樣對待他嗎？
覺察自己是如何對待自己的，才能夠學會把自己給愛好。
#善待自己比別人善待你更重要
#自己這一關最難過
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美國政府通過了史上最大規模的戰略競爭法案，目標顯然就是中國，那麼未來中美對抗會有甚麼演變嗎?另外，所謂的可愛中國到底是怎麼一回事?是外交政策上的改變嗎?還是中國有全球宣傳彈性上的變化?北韓最近好像又有一些變化，到底是怎麼一回事?
今天來連線的是德州州立大學助理教授翁履中，剛好我們可以問一下在德州的快篩和篩檢的作法是怎麼樣，不然我們指揮中心又要告訴我們說因為沒人來申請快篩試劑進口所以他不能核准，可是台灣明明有接近二十家的廠商自己有生產快篩試劑，還有出口ㄟ，到底是怎麼樣啦!國民一直在死，結果指揮中心搞不清楚快篩狀況還在等人申請，是不是睡著了?
根據紐約時報的報導:【美國參議院以壓倒性多數通過產業政策法案。為了增強對華競爭，該法案將在未來五年將2500億美元投入科學研究和發展。共和黨和民主黨克服了他們在經濟政策上的傳統黨派分歧，68票贊成、32票反對的結果反映出，兩黨議員均迫切希望加強美國的技術和工業能力，以對抗北京。
華盛頓——在來自中國的緊迫競爭威脅面前，參議院正準備通過美國歷史上最全面的產業政策法案，打破了在政府支持私營企業問題上的黨派分歧，為增強美國的製造業和技術優勢，欣然接受近2500億美元的財政開支。】這輩子我還真沒看過共和黨和民主黨在一個議題上面這麼的團結，雖然有一部分的議員把這個提案當成說因為政府投入因而會增加民間就業的切入點，但實際上美國的各黨各派對於美國本身企業的技術領導力的確感到非常的憂心，量子運算、美國半導體業等等，所以其中有非常多跳躍性的補助，譬如說對於民間太空業者的補貼，甚至讓國防部高等計畫署DARPA的預算加倍等等，但這擺明就是衝著中國製造2025來的規劃，會有效嗎?
而這次三個國會議員來到亞太地區坐著C17到處跑來跑去，其戰略上的意義到底是甚麼?單純只是送疫苗嗎?(也沒送給台灣)還是有甚麼更進一步的合縱連橫的目的，這三個議員未來會有更多的發展和可能嗎?
根據BBC的報導:【朝鮮領導人金正恩承認，「幾乎所有部門」都未完成該國經濟發展五年戰略的目標。金正恩是在少見的勞動黨代表大會致開幕辭時發表這番講話的，這是朝鮮勞動黨歷史上的第八次代表大會。2020年1月，朝鮮在中國新冠疫情爆發後的短時間內便封鎖了邊境，以防止病毒入境。這個與外界隔絶的國家至今仍沒有報告確診病例。但這也使得它與鄰國和盟友中國的聯繫被切斷。】再加上北韓最近嚴格追究任何觀看韓劇或是KPOP的人罪責，不是死刑就是勞改幾十年，北韓這到底是出現了甚麼問題?
另外也是來自於紐約時報的報導:【當中國的最高領導人習近平上週初告訴共產黨高級官員，他們應該改善與世界其他國家的溝通時，一些分析人士和新聞報導認為，他承認近幾個月來日益強硬的外交方式並沒有受到熱烈歡迎。
「要注重把握好基調，既開放自信也謙遜謙和，努力塑造可信、可愛、可敬的中國形象，」根據官方新聞機構新華社報導，習近平在北京共產黨機構的一次集體學習中說。】我實在沒想到習主席會說出可愛兩個字，難道是因為戰郎外交要轉向了嗎?還是傳統的柔弱勝剛強的可能性會成為接下的主旋律呢?
另外，根據TVBS的報導:【法國總統馬克洪，忙著下鄉造勢，為明年的總統大選做準備。不過他週二到法國南部鄉間，與支持者見面時，卻被人突然上前賞了一記耳光。儘管馬克洪事後說，他不會因此停下傾聽民意的腳步，不過因為長期封城，他的支持率已經掉到剩下38％，連任之路岌岌可危。】這到底是怎麼一回事，據說法國當地民眾都覺得出了一口惡氣，可是法國不是快要解封了嗎?難道民眾就是氣他速度不夠快嗎?會不會之後連任失敗呢?
好啦，今天先隨便聊一聊到這邊~~~反正德州都快解封了【自暴自棄】
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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【科展60高中生紀錄影像創作培育計畫】
12組同學作品: https://www.youtube.com/playlist?list=PLimoCS8liTKnXB1eC1FhiNPN9m55w8FPf
科展60周年，重新思索科展的意義與精神，並嘗試以紀錄片的方式記錄當屆參展學生們遇到問題、思索解決之道，相互傾聽、表達、分享與合作的學習歷程，並期望以高中生紀錄高中生的方式，由不同學習背景的青年視角去詮釋科展研究的過程，以及參加科展對他們的意義;同時期望透過這個計畫，讓除了科學領域專長的學生也能有機會親近、接觸科展，並以他們的專長參與一年 一度的科學盛會。
影像與科學的碰撞
紀錄片與科展的媒合，能夠幫助不同領域的青少年相互認識理解，並能夠由內部觀點，讓觀眾們更加了解這個世代的孩子們對於科學與世界的探索。
青少年階段正是由內在轉向外在探索的時期，透過紀錄片的學習，幫助孩子們更有系統與方法的去理解這個世界，也促進孩子們關心身邊的事物。
攝影機可以成為他們的雙眼，透過影像來接觸並觀察世界。讓孩子們學會以影像作為表達工具，不只表達內心的想法，更能透過影像去傳遞思想，並發現自己的無限可能。
人永遠比紀錄片重要
這是我們堅持的信念。攝影機是觀察世界的角度，紀錄片是表達想法的工具，但因爲拍攝與觀看的對象都是人，我們希望學員在學習拍攝紀錄片之前，要先學會愛人。擁有愛的能力，才能創作出好的作品。
雖然紀錄片傳遞的是作者的思考，但要對拍攝的主題有深刻而全面的理解，才可能接近事件的核心，我們希望培養學員對世界的熱情與謙卑，教導學員田野調查的觀念與技巧，讓孩子們更知道該怎麼走向人群與世界。
在多年的紀錄片培訓經驗中，我們深深體會，年輕創作者們需要的不只是教導，而更是陪伴，在遭遇挫折時有人鼓勵，心中有困惑時有人能夠相互辯證，陪伴是我們對所有學員的承諾，這不只是形式上隨時接電話或隨時協助這種客服式的陪伴，而是與學員們建立以信任為基礎的夥伴關係。
本屆學員所追蹤拍攝的科展紀錄片主題範圍多元，十二組作品中，有正在準備報名明年全國科展的團隊、也有落選國際科展的團隊；而記錄到入圍本屆國際科展的作品有五組，其中有四組在國際科展中晉級獲獎，有一組入選國際參賽之資格。同時也有作品記錄了2019年青少年科學獎得主在本屆回來協助評選；也有不少組別紀錄了校園中一直致力於指導科展的老師；此外，更有作品追蹤記錄了從體制外如何以自學的方式學習科學並升學的過程。
