關於 我不是只喝這個就瘦了 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

給你12個「減肥菜單」，這些都是成功瘦身女明星的減肥菜單，讓小禎瘦40kg ... 「減脂」不是少吃就對！ ... 吃不下就喝流質的：豆漿、燕麥、以蛋白質.

#12. 這個時間「喝水」才會瘦！減重專科醫師3招控制食慾減肥不失敗

不少人認為，減肥會失敗的原因，就是因為缺乏意志力，但醫師指出，減重並不是只靠意志力就可以達成，很多人喜歡用節食、斷食的方式來減重， ...

#13. 都不吃會瘦嗎

少吃當然會瘦，減重的大原則是這個樣子，每多吃7700卡，會增加一公斤，反之每減少7700卡的熱量攝取，就會減少一公斤的體重。 水腫不喝水，只會讓水腫越來 ...

#14. 綠茶咖啡減重法: 減重門診醫生教你輕鬆喝, 一個月激瘦6.2公斤!

就如我在「前言」提到的，我自己也是透過綠茶咖啡減重成功的人。但是，一旦我提到自己「只靠綠茶咖啡就瘦下25公斤」，大家都一定會反問我：「您真的 ...

#15. 我只要少吃節食就會變瘦了？ - Yahoo奇摩運動

... 你時不時可以注意到有些人很開心的分享，自己使用了節食方式或只喝水不 ... 再下降，而這個防禦機制就是分解自己的肌肉，之後你的基礎代謝率就會 ...

#16. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52 適合斷食新手. 每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃。每週要 ...

#17. 最完整的減肥攻略大法 - Peeta Fitness 健身網

可能你可以靠這個方式瘦個5公斤，但代謝下降的你，很容易就會復胖。而且回升的都會是脂肪，而不是你流失的肌肉，讓你看起來比以前更胖，這就是我們所 ...

#18. 為什麼我總是瘦不下來？ | 樓中亮 - 健康遠見

常有患者跟我說：「我每天都吃很少啊，早餐吃一顆蘋果，中午只喝水，晚上吃一點雞肉，為什麼我還是胖？」很多人以為少吃就會變瘦，其實這種吃法很容易 ...

#19. 超圖解】慢卡路里讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖 - 博客來

一開始，我只敢自己實行，不敢讓家人跟著我這樣吃，我甚至跟先生說，如果我哪天昏倒在地，你跟醫生說直接開我的心臟裝支架就好了。在這段時期，我歷經了水腫、心跳加速、 ...

#20. 一休的減重診斷室–朋友喝一杯飲料兩個月就瘦8公斤，我健康 ...

但你換來的是吃太少，熱量不足，流失肌肉，即使瘦下來，只要回復正常飲食，有極大可能(99%)造成復胖的溜溜球效應！！ 為了維持，你下次只好吃更少，但代謝 ...

#21. 健康網》只喝水不進食就能瘦？ 專家：用錯方法復胖機率高

專家則呼籲，用這種極端方式減重，可能會造成健康風險，同時減重1年內復胖 ... 能力就會下降，且這不是喝進去多少水，身體就有辦法完全吸收這麼簡單。

#22. 酒=液體麵包！減肥中喝酒，遵守5原則少胖一點

例如：喝一罐375ml的罐裝啤酒，〔7*375*0.79*4.5%=93.3 大卡〕，意思就是喝一瓶啤酒，光酒精的熱量，就有93.9大卡喝下肚。 不想變成啤酒肚? 喝酒請遵守這5 ...

#23. 瘋狂減肥法!1個月瘦21KG - 麻麻減肥日記篇- 痞客邦

雖然減肥法有這麼多但是如果你只選擇其中一種 ... 我可以告訴你這個減肥法 ... 因為一卡關你就會看著紀錄表生氣另外到後期你可能要兩天～三天才量一次 ...

#24. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

起初我也是跟許多人一樣，一度以為若要減得快速，就必須少吃、大量運動，且運動後不能吃東西才有辦法瘦下來。而教練只告訴我：「你這樣減重，未達到你的目標，身體應該會先 ...

#25. 蔡阿嘎團隊實測懶人瘦身法他3個月瘦快10公斤 - 壹蘋新聞網

【即時中心／綜合報導】許多人想要擁有完美體態，但減重之路往往不是 ... 影片中透露「4階段飲食控制」，分別為：一開始3~4天只喝流質(蛋白粉+無糖 ...

#26. 少吃多動還是瘦身失敗嗎？營養師建議先調整喝水方式

我在帶減肥班時，有不少學員只因為改變喝水方式就瘦了，可見喝水有多重要！ 不過你知道嗎，水可不是胡亂喝就可以的，還是有很多學問在裡面。水喝得太多會增加身體 ...

#27. 兩個禮拜瘦兩公斤

但關鍵是要注意，用飲食來減這麼多的這兩個禮拜用每朝+奇異果的方法整個超級順暢. 我不知道實際上有沒有瘦下來. 但是我這樣子喝兩個禮拜體重就掉了兩公斤 ...

#28. 不喝飲料會瘦嗎

看到這各位愛喝含糖飲料的妞妞們是不是跟妞編輯一樣心動呢！ ... 改喝水讓妳代謝提升30% 經過專家的親身證實，每天喝5杯水還有只喝2杯水的人來做比較，喝水較多的人 ...

#29. 喝酒變胖？酒熱量排行，6招減肥喝酒不發胖 - Angela營養師

而有些人在聚餐喝酒享樂時，通常不會只喝一罐啤酒，再加上會搭配很多下 ... 導致你這時候吃下去的脂肪、其他的炸物下酒菜，就更容易囤積起來了。

#30. 明明有刻意運動和少吃，卻還是瘦不下來？專家：妳 ... - udn Style

規律的運動、均衡的飲食但小腹還是好大怎麼辦？英國瘦身專家Luke James公開了10個小腹瘦不下來的原因，只要做好這件事，就可以輕鬆告別惱人小腹。

#31. 心靈排毒的小禮物：我瘦了十幾公斤 - 逗點文創結社

我想了想，再查了資料，發現有營養師建議，如果不是幹體力活的上班族，或許不需要吃到兩千卡，一天一千四百左右就足夠了。 我頓時領悟，我每天喝一杯中熱 ...

#32. 【減肥紀錄】送給自己一份滿足感爆棚的禮物，我瘦了11公斤 ...

所以這部分大家可以自己爬文看看其他人的實測心得! 我只能說，我只要有16:8，我身體就會變的很舒服XDDD (咦XD?) 4.

#33. 綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦 ... - 遠流

日本減重門診醫師研發，只要喝就會瘦！ ... 但是，一旦我提到自己「只靠綠茶咖啡就瘦下25公斤」，大家都一定會反問我：「您真的沒有做其他努力嗎？」.

#34. 減肥七分靠飲食！營養師：想瘦身靠「這5 個」最重要的飲食建議

一、只吃食物最原始的樣貌; 二、蔬菜是主菜不是配菜; 三、不要怕吃油要吃好油 ... 選擇沒有過度加工、可以直接看出原貌的食物，你就在減重這條路上先超越其他人了。

#35. 我如何在一個月內瘦下10公斤? | In Fitness And In Health

首先，我什麼都不是，我只不過是一個普通人，也沒有任何教練、營養師、體態管理 ... 所以，請不要再說：我就易胖體質/ 我就是瘦不下來/ 我胖我驕傲這類話，因為我相信 ...

#36. 要瘦，就要吃澱粉 - 康健雜誌

不過，這個說法只對了一半。澱粉類被吃進的當下，的確會引發胰島素分泌，但那是正常過程。而且澱粉不是都一樣的，不能將所有 ...

#37. 體脂少20%，3年不復胖！韓人氣網紅分享8個飲食關鍵。

我從小就不是活潑好動的人，也不喜歡運動，可是一步入三十歲，體力馬上變差，雖然外觀上看起來身材高大又健康，可是免疫力實在太差，我儼然變成了罹患 ...

#38. 半年減掉35公斤從變健康開始 - 方格子

首先，很多人會說， 我真的少吃多動也不瘦， 我就是只喝水也會胖， 我真的吃很少還是胖， 我..我我. ... 看看我本人是不是瘦那麼多(好可愛)。

#39. 減了9公斤！Cofit我的專屬營養師x八週FLC精準控醣瘦身計畫

我喜歡重口味的食物，營養師並沒有馬上制止我、要求我吃得很清淡，反而是要我先守住基本飲食原則就好，所以這幾周下來，我並沒有像大家想像的那樣，只能餐 ...

#40. 台灣電視節目上也有介紹到，正話題沸騰中的「 減肥法」嗎？

每天只喝30ML就-10KG的30歲以上日本熟女們層出不窮，而造成一股熱潮的話題！！ 我也瘦了10KG了唷！ 真是無法置信！其實我一開始也不怎麼相信的說。

#41. 沒人告訴你的減肥秘密﹕從腸道能預測未來體重 - 運動星球

你老是嚷嚷著自己天生就胖、只喝水都瘦不下來、減肥好難嗎﹖米凱拉． ... 「給我看你的腸道，我就可以告訴你會多重！」這聽起來像一句誇張的廣告，但 ...

#42. 兩個月瘦10 公斤 - Nowa Ty

藝人大S就是靠著這個方式，成功在兩個月內瘦下10公斤，輕斷食期間只吃早、午兩餐，食物以水煮餐和青菜 ... 但小數點我就不算了!! ... 飲料原本喝微糖，現在只喝無糖綠.

#43. 不是少吃就有用！想擺脫肚子大搞清楚瘦小腹的3大觀念一定瘦！

久了就發現不僅沒瘦，還容易體力不支，注意力不集中，大大影響日常生活，所以我很快就停止了這樣的瘦身方式。後來輔導了很多學員，發現曾經用極端方式瘦身，或是靠只喝代餐 ...

#44. 不是說想瘦就得多運動？原來這不是真的？聽聽專家怎麼說 ...

不是 說想瘦就得多運動？原來這不是真的？聽聽專家怎麼說！（Why Exercising DOES NOT Help Weight Loss... : Doctor Tim Spector）.

#45. 竟是胖與瘦的關鍵｜九成的人都不知道的秘密，其實減肥根本不 ...

其實減肥一點都不難？重點是你有了解「瘦」的關鍵嗎？今天要來跟大家分享「胖」的人跟「瘦」的人到底有什麼差異？這種差異 不是 外表上的...

#46. 《減肥，我要飽飽地瘦下去》科學共識：喝牛奶能減肥 - 運動視界

牛奶有助於減肥，在營養學界是早已經被公認的事。當然，理論上說，所有乳製品也都跟牛奶一樣，有助於減肥，但不少乳製品脂肪含量高、熱量高，也就抵消 ...

#47. 曾用錯方法逼迫自己現在的我健康快樂的瘦下來！ - Cofit

這個 旅程從體重63.6公斤、體脂27.9%開始：過程中發現，自製的便當熱量偏低，導致 ... 大推的蛋白質也不是多就一定好，身體也要有本事運用那麼多，不然多吃了也是熱量！

#48. 睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

當聽到一些新奇的減肥方式，看別人用了有效就跟著用，但是通常都得不到好的結果，靜下心回頭想想，這個過程是不是一再重複上演呢？ 如果你也常常在減肥， ...

#49. 人妻想生孩卻胖到卵巢不工作！她只靠吃這「一物」竟成功瘦了 ...

所以真的不是什麽嫌棄不嫌棄她自己心裡可比我有數多了雖然從不讓我說但是她 ... 但是小孩子嘛哪有什麽胖瘦之分啊就只知道這個東西好吃我就多吃點了

#50. 喝水能暴瘦吗？ - 知乎专栏

一种叫作21天减肥法，前三天不吃饭只喝水。​ ... 这个问题是“喝水都胖星人”提出来的。 喝水是不会变胖的。喝水是不会变胖的。 ... 囤脂肪和囤水，压根就不是一件事。

#51. 如何兩個月瘦十公斤？這是我的日常飲食與運動計畫 - 關鍵評論網

我是二、四、六、日去健身房，分別拆分成上半身和下半身輪替訓練，詳細內容就不多說明了，我不是專業健身者，只提供自己的運動計劃給需要的人參考。 減重 ...

#52. 恭喜！出現這些徵兆，代表你開始要變瘦了！10個「變瘦前兆 ...

慢慢縮小胃的容量，不是節食，而是不再毫無節制地暴飲暴食，每餐只吃7分飽，記住「不餓就停」原則，並且養成習慣。 變瘦徵兆6.對零食興趣缺缺. 廣告（請 ...

#53. 減肥免節食！天天被說「你瘦了」2週爽瘦1kg 心理專家：是真的

就連她的健身教練也說，瀧川久美子很努力減肥，雖然只瘦了1公斤，但對於一個不 ... 的想法，「當你自己認為自己是胖，你就先入為主覺得自己不會瘦吧？

#54. [北海道星野TOMAMU三代行]把握幸福的吉光片羽 - 隱藏角色

這孩子當然不可能乾等，我四處尋找他的身影，但看到這個瞬間應該是來不及 ... 區練劍，然後現在已經沒有纜車可以坐了，這就要回去了，你就讓我喝吧。

#55. 回覆@潘小蓁#喝著喝著3天就瘦了4.4公斤 沒有瘦不了的身

25 個讚，來自我們這一家 花媽(@lo888888) 的TikTok 影片：「回覆@潘小蓁#喝著喝著3天 就瘦了 4.4公斤 沒有瘦不了的身，只有不勇敢的人！

#56. 有人跟我一樣一天沒喝咖啡就渾身不對勁嗎？ - Mobile01

看到三粒豆的回憶了哈哈記得那時候自己知道這個暗號都覺得很厲害後來全家直接把預設都改成三粒豆了... 我都喝濾掛式的濃醇香. 0. 引言 ...

#57. 不要只幻想自己瘦了的樣子而不做努力 - 壹讀

很多胖子都會說我先吃了這頓，下頓少吃點，或者是不吃飽怎麼減肥？勸有這種想法的人就不要開始了，祝你永遠瘦在自己心目中吧！減肥這件事幾乎對於任何 ...

#58. 瘦出好心情！美妝品牌業務主管用減壓紓食，賺回夫妻甜蜜 - MSN

更年期不委屈、不壓抑、瘦出好心情！ ... 都說女人只要進入更年期，身體就會開始衰老，我是不是應該補充雌激素營養品，讓我的月經再來，才能留住青春…

#59. 第38章一路逃亡 - 半夏小說

林敏君立刻搖頭，“你誤會了，我是他鄰居，也是他姐，不過這孩子一個月之前跟親戚回家過年去了，昨天回來的時候就這樣，是我把他送來醫院的，大夫，娃是不是給人毒打過？”

#60. 優格一天可以吃多少 - Codental

由於我不是營養師，對各種食物只會吃而已，不是很熟悉，所以今天幫大家查了一些補充資料：50克的碳水化合物要吃多少量的… 新北市長侯友宜今年滿65歲，身體 ...

#61. 醫路坦途第107章醫生開車 - UU看書

不知道薛飛怎么調動的，呂淑顏這會開口說話呢：「昨天我就遇上個奇葩事情，門診來了一男一女。男的騎著電動車把女的蹭了一下，我還想著說這是去骨科啊，.

#62. 【減肥】吃錯了，難怪我瘦不下來 - 孫語霙營養師

曾經採取的減重方式不勝枚舉，不吃澱粉、晚餐只吃水果和生菜拉沙、只喝蔬菜湯、精算熱量…等，極端的減種方式讓我的體重快速地掉了幾公斤，但最後終因飢餓難耐，忍不住 ...

#63. 戲裡變態戲外最愛太太？《安眠書店》第四季火辣性愛戲大減 ...

潘巴奇利表示：「我簽了約，接了這部戲，我知道自己做了什麼。那些東西是存在於這部戲的DNA 裡，你不能說拿走就拿走。」但他表示他向主創提出 ...

#64. 2023新竹縣市閏月豬腳麵線懶人包(新竹市.竹北市) - 踢小米

銷魂豬腳(中段)切盤，喜歡吃比較有膠質口感的朋友可以選這個部位，相對肉會少一些。 看這油亮亮就流口水了啦~. 富源旺 ...

#65. 為什麼都三餐吃那麼少，還是瘦不下來？營養師：做到這3個原則

奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？」「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」想減肥的人，往往有類似的困擾。營養師觀察，有吃正餐的民眾通常身材 ...

#66. [問卦] 很多人168是拿掉早餐，但拿掉中餐較好吧- Gossiping板

噓laiwarll: 168是要持續16小時不吃東西不是累加起來17F ... 推s8800892000: 我就拿掉中餐晚上多喝水就好了76F 223.137.14.153 台灣02/21 17:09.

#67. 今日文摘2023年第3期 - 龙源期刊网

既然直接回答这个问题不可能，我们可以考虑以迂回的方式接近答案，那就是问自己另外一个问题：我不是谁？ 当你回答这个问题时，就等于把包裹自己的外壳一层层地剥 ...

#68. 我不是天生瘦2: 林可彤教你下半身小一號再進化！打造馬甲線 × 微笑線 × 美腿線，曲線360度完美無死角零贅肉

茶跟咖啡都含有咖啡因,這咖啡因會導致身體脫水,而咖啡還會利尿,往往喝一杯咖啡等於就讓身體流失了一半的水份。而若你只喝咖啡又不讓身體補充水分,那脫水了,別誤以為就 ...

#69. 世界超人氣減重飲食法究極大全: 營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。

A :不是不行,不過要看怎麼喝,以及口袋是否夠深!我有幾位減重 ... 我:你都怎麼喝?學員:賣家表示想要快點瘦就要每天兩餐只喝奶昔。我:嗯. ... 學員:這個很貴,應該沒辦法.

#70. 骨盆枕美型體操 - 第 9 頁 - Google 圖書結果

運動,我只好想些「有趣又方便」的方法,讓大家「寓瘦於樂」。 ... 009 自序—改變體態,瘦出美型好曲線 Shape Your Mind 改變體態就會瘦你是不是很懊惱,為什麼只喝水、吃 ...

#71. 曹操杀死杨修后，笑问其父杨彪怎么瘦了？杨彪一句话成千古名言

这个 杨家，那在当时自然也是不同凡响，就像当时都说袁绍、袁术的袁家是“四世三公”，这其实不是袁家的专利，很多世家大族都有这个成就，杨家也不例外。 从 ...

#72. 搖搖欲墜！老舊生鏽T霸支桿鬆脫目擊者：真的掉過 - 東森新聞

目擊民眾：「警察有來做一個協調，請屋主過來處理，但都是過來撿一撿人就走了，所以我也不知道這個招牌，是不是合法的。」 根據了解，這支T霸在108年就 ...

#73. 真的会瘦，这款咖啡液有点东西！_饮料 - 社区

入职后我就一直很好奇办公室的女同事们个个身材都保持的很好，但平时也没看到她们怎么抽时间锻炼身体，后来经过了解才知道她们每天都喝这款姿美堂嗨吃 ...

#74. 《名星》第5期: 保江山保出分裂 - Google 圖書結果

你婆先把枕頭裡的蕎麥皮皮子炒熟,用石頭窩窩子搗爛,熬上些湯給一家子人喝。麥殼皮皮子搗爛,也熬湯喝。就這還是一頓三把,不敢多抓。沒有富裕的,吃了就沒有了。

#75. 第24章只能说再见章雾最新章节 - 奇妙小说网

“孔先生，不是你想的那样，我和宋晨已经离婚了。 ... 地修复着文物，因为整个考古队都在等着他们，这个文物一天不修复，考古工作就一天也进展不下去。

#76. 白沙屯媽祖衝土地公廟「1分鐘搞定這事」 信眾驚呆

圖／翻攝「白沙屯媽祖網路電視台」YouTube） 影片曝光後，更是讓許多信徒驚奇表示：「這絕不是人為的，因為轎班人員根本就不知道土地公的香爐歪了，只有 ...

#77. 少吃卻變胖？因為代謝差！5關鍵「提升基礎代謝率」 - 食醫行

你是否常聽人說，明明東西就吃很少了，但根本瘦不下來反而還變胖！ ... 若你一整天只喝水，隔天早上測量體重，增加個一兩公斤，這樣子的話你可能要按 ...

#78. 這個國文老師不識字：我和那些奇形怪狀學生們相處的日子

我沒有經營劇團的經驗,不知道在專業的劇團中,當演員們瀕臨崩潰前,團長是不是有什麼 ... 這可能是你一生中,唯一一次最接近全國冠軍的時候,又或者,你就真的是全國冠軍。

#79. 霸妻硬上弓 - Google 圖書結果

剛進門,羅忌廉就聞到飯菜的香味,平時在這個時候他只能在桌上看見剩菜,累了一天,也就沒有什麼食慾,就乾脆不 ... 羅忌廉懷疑她是不是哪裡不對勁,什麼時候變得這麼賢慧。

#80. 尋情劫之雪主-上 - Google 圖書結果

可是現在一切都不如她所願,一個人在這個陌生的時代,還有承受著一切不屬於 ... 我要是完成了仙女交給我的任務,是不是我就可以回家了呢?想想應該是吧!所以我要努力, ...

#81. 老袁講鬼故事(全) - Google 圖書結果

見鬼,那樣你就真是個天才了,你就應該去幹殺手而不是搞雕塑。你有沒有想過,這個新買的浴缸是誰幫你安上去的,你自己有這個本事嗎?是不是商家派人裝的,這下面要是埋著東西 ...