充滿生命力的綠拿鐵
再用不同方式來進行。
▌#綠拿鐵 No.5
🔸材料🔸一杯的量
有機青江菜100克
蘋果50克(切塊)
香蕉70克
蛋白粉20克(可用熟毛豆50克取代)
飲用水150克
♦️作法♦️
1. 放入青江菜,設定2分20秒/100度/速度湯匙,炒至九分熟。
2. 加入蘋果、香蕉、蛋白粉、飲用水,設定40秒/速度10打成綠拿鐵。
#不用擔心空鍋加熱的問題了
#毛小孩夜讀到家很滿意這杯綠拿鐵
#說完全没有青江菜的感覺
#只因為香蕉多一點香氣足甜度夠
#我還把青菜加倍了呢
#若自己飲食要注意醣攝取量的人水果比例要減少喔
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