充滿生命力的綠拿鐵
再用不同方式來進行。
▌#綠拿鐵 No.5
🔸材料🔸一杯的量
有機青江菜100克
蘋果50克(切塊)
香蕉70克
蛋白粉20克(可用熟毛豆50克取代)
飲用水150克
♦️作法♦️
1. 放入青江菜,設定2分20秒/100度/速度湯匙,炒至九分熟。
2. 加入蘋果、香蕉、蛋白粉、飲用水,設定40秒/速度10打成綠拿鐵。
#不用擔心空鍋加熱的問題了
#毛小孩夜讀到家很滿意這杯綠拿鐵
#說完全没有青江菜的感覺
#只因為香蕉多一點香氣足甜度夠
#我還把青菜加倍了呢
#若自己飲食要注意醣攝取量的人水果比例要減少喔
若自己飲食要注意醣攝取量的人水果比例要減少喔 在 梅子煮藝 Facebook 的最讚貼文
▌#綠拿鐵 No.4
🔸材料🔸一杯的量
萵苣50克
鳳梨90克
蘋果30克
紅心芭樂30克
熟毛豆50克
飲用水150克
♦️作法♦️
1. 所有食材全部放入,設定40秒/速度10打成綠拿鐵。
2.完食。
#若自己飲食要注意醣攝取量的人水果比例要減少喔
若自己飲食要注意醣攝取量的人水果比例要減少喔 在 梅子煮藝 Facebook 的最佳貼文
放眼望去有哪一台是⋯
能直接加熱的 果汁機❓
能炒菜的 果汁機❓
能打果汁的 炒菜鍋❓
只有我的⋯
美善品多功能料理機‼️
但它
不是 無所不能
而是 盡其所能的發揮。
▌#綠拿鐵 No.3
🔸材料🔸一杯的量
菠菜50克
鳳梨100克(切塊)
蘋果5克
香蕉45克
核桃5克
熟毛豆50克
飲用水150克
♦️作法♦️
1. 主鍋空鍋,設定1分30秒/100度/速度湯匙,先熱鍋。
2. 設定1分30秒/100度/速度湯匙,從量杯口放入菠菜,清炒約九分熟。
3. 加入鳳梨、蘋果、香蕉、核桃、熟毛豆、飲用水,設定40秒/速度10打成綠拿鐵。
#讓我煮食省時省力又省錢
#經濟不景氣算盤要打的精
#自己動手煮健康又保本
#只要願意動手作都能煮出美味料理來
#若自己飲食要注意醣攝取量的人水果比例要減少喔