《#生活營養 系列》
最近好常抽筋💢
天冷手腳冰冷睡覺突然抽筋、
拳擊課結束後洗腳也抽筋、
聽說要長高腳也會抽筋(?
突然腳趾翹起僵硬,又痛又動不了...
⚠️抽筋常見原因:
1.姿勢不良
2.肌肉疲勞
3.電解質不平衡
4.疾病或受傷影響
👩🏻⚕️該怎麼辦呢?
1.讓身體多動動,避免長時間維持同姿勢
👉🏼不然沒抽筋應該也腰痠背痛了啦
2.多喝水
👉🏼喝水喝到足量,有好無壞
3.保持身體溫度
👉🏼尤其冬天女孩子和老人家容易手腳冰冷
4.飲食均衡、營養充足
👉🏼『鉀』『鈣』『鎂』『維生素D』最重要
☑️留下想說的話
☑️要聽 白袍下班後
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手腳抽筋怎麼辦 在 七仙羽 Facebook 的精選貼文
每日學習(59)做廚房殺生工作怎麼辦?
作者:七仙羽
歡迎轉載,法佈施功德無量!南無阿彌陀佛🙏
有義工曾經工傷,現在手腳都不能動,而且天氣熱時手腳生瘡丶天氣凍時,手腳巨痛,總之每日都生不如死。
他說做了五年廚房工作,廚房裡,面對被殺生靈悲慘哀號,面對瑟瑟發抖的動物,他巳神情麻木,心無憐憫,殺之而後快。為了滿足客人求新求奇的口腹之欲,多少鮮活的生命葬身於刀下;酒席桌上歡笑宴言的代價,竟是千百條生命的厄難。
且看廚房裡,剖腹挖心,斬首刮鱗,油汆刀割,剝皮抽筋,火烤水煮,鹽醃酒浸。只要有人能吃,他就敢殺,用各種手段,油炸,生吃,煎,炒,煮,溜,溜等等,一幅幅血淋淋的悲慘景象,真是人間的地獄啊!不光這些,他還放蕩自己,喝酒,吃肉,嫖賭,以為人生在世就是要盡情享受,恣意揮霍自己的一點點可憐的福報。
年復一年,為了賺錢,每天一條條鮮活的生命,通過他的活割,活煮,活煎等加工手段,死於非命。
《地藏經》中云:「地藏菩薩若遇殺生者,說宿殃短命報;若遇飲食無度者,說憂渴咽病報》;《感應篇》中也篇:“福禍無門,唯人自招,善惡之報,如影隨行” 。
終於他的業報成熟,在厨房工作時,不小心滑倒,摔傷腰丶腿丶手,並且一鍋沸滾水倒面,燒傷全身...
在他養工傷時,在家看節目認識了我,閱讀我的文章才醒悟。
每日世界各地好多人問:我不想殺生,但不做這行,如何養家....
每日太多來信統一回答:
1.盡量不做殺生的工作,想辦法避免。
2.如果實在沒辦法,每日要唸佛,求懺悔,做大量功德。
3.要努力修行提升福報,福報提升自然會離開惡業。
手腳抽筋怎麼辦 在 新思惟國際 Facebook 的最讚貼文
✨ 新思惟的用心,從報名後就開始。
首先,幾天後我就收到一封掛號信,上面的收據還用塑膠透明套覆蓋著。貼心的小動作,讓我對新思惟團隊刮目相看,對接下來的課程產生期待。果然,在上課前幾個星期收到 E-mail,除了告知即將到來的課程,還要求事前準備簡單的 #課前作業。
接下來的一個星期,又再度來信,除了告知六天後的課程,最讓人驚豔的,講師蔡依橙校長和劉育志醫師,居然一一回覆學員的 #課前提問,當然也包含我的問題,解答心中的疑惑。
✨ 連眨眼睛都怕錯失上課精彩內容
每一張投影片,都是兩位講師經驗的累積,讓我深怕一個眨眼動作,都會不小心錯失上課的精彩內容。每一堂課程的結束,都讓我的腦袋充滿震撼,就像是新的軟體覆蓋過原本的舊資料,腦袋似乎變得更靈光、更有想法而躍躍欲試,也更加深我強化「與其被網路淘汰、#不如駕馭網路」的決心。
而在實作課程中,有問題 #只要舉個手,馬上就會有親切的助教出現、解決心中疑惑,讓沒有個人網站的我,在助教的幫忙下,很快就能做出一個嶄新的個人網站。
課程結束後,蔡校長還會選出優秀的作品,告訴我們入選的原因,當然也會說明些容易犯錯的地方,讓我體驗到新思惟不僅課前用心、課中精彩、互動實作熱情,和結束前蔡校長提點,每個細節都讓我感受到對於課程的用心。
✨ 滿載而歸將持續讓我成長
平日過著日復一日的平凡生活,能獲得新知刷新自己想法的機會,可遇不可求。蔡依橙校長和劉育志醫師的課程,讓我即使已經回家幾天,腦袋仍每分每秒不斷反覆浮現上課內容。這些滿載而歸的收獲,將會持續提供我成長的巨大能量。
感謝蔡校長和劉育志醫師的經驗分享,讓參與這次《網路時代之個人品牌工作坊》的我,有機會經歷了巨大的心靈震撼,改變自己的想法、跟著新世代的網路潮流,經營自己的品牌。
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✓ 網路效益:全新與世界直接連結的方式
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2020 / 8 / 30(日)網路時代之個人品牌工作坊
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🗣 課後學員真實成績
「直到我開始經營網路品牌,讓我的專業讓更多人看見。這一路走來,我離開了醫院,自己建立舞台與找到工作意義。從此,我只需要對自己的專業能力與個案負責,我對於人生有更多掌控權。」(蔡百祥 臨床心理師)
「最讓我開心的是,患者來看診,臨走前輕輕的跟我說:『游醫師,我看過你的文章,我很喜歡你寫的那一篇。』世界正在轉變,網路的力量遠遠超過我當初的想像,我的親身經驗,讓我重新認識了這個世界。」(游懿聖 院長)
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