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關於 手臂按摩方向 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在手臂按摩方向這個產品中，有59篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， 嗨我的朋友，想讓你的肩膀更健康嗎？ 一起來認識肩膀的動作 _ 你看到肩膀的活動除了盂肱關節以外還有胸鎖、肩鎖、肩胛胸廓關節一起幫忙，才可以讓 上肢順利的完成動作，也可以叫他們 為肩關節複合體⚙️ 肩膀可以在三個平面下分別作出 🔳彎曲/伸直 🔳內收/外展（水平） 🔳內轉/外轉 _ 正常的肩彎曲，...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。 每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用10...

手臂按摩方向 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文

物理治療師 佳緯 By 物理治療師 佳緯

2021-09-21 22:02:50 有 10 人按讚
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嗨我的朋友，想讓你的肩膀更健康嗎？
一起來認識肩膀的動作

_
你看到肩膀的活動除了盂肱關節以外還有胸鎖、肩鎖、肩胛胸廓關節一起幫忙，才可以讓
上肢順利的完成動作，也可以叫他們
為肩關節複合體⚙️

肩膀可以在三個平面下分別作出
🔳彎曲/伸直
🔳內收/外展（水平）
🔳內轉/外轉

_
正常的肩彎曲，手可以到耳朵旁，大約160
到180度，肩伸直可以身體的
斜後方約50到60度📐

當關節活動度受到限制時，可能要拿高處
的物品、拿身後的東西都成問題📦

_
正常的外展，手從側邊舉起到耳朵，約170
到180度肩內收，手肘靠近肚臍，
大約可以50到75度📏

除此之外在水平面也會有外展/內收，
手伸直舉起可以在身體對側的
斜前方，大約130度🧮

當關節活動度受到限制時，手要拿往側邊
移動可能是遠離身體或是靠近
身體的方向都成問題↔️

_
正常的肩內外轉就像招財貓的手一樣，舉起來
手腕跟耳朵在同個水平線往下的時候在身體
側邊，約略肋骨的外置，外轉大約在
80到90度，內轉大約60度🔭

當關節活動度受限制時，可能要梳頭髮、吹頭髮、抓背、扣內衣都成問題🪥🧼

_
當關節活動受限時，這些問題都可能發生在你的日常生活中，問題可能不只有盂肱關節，
而是整個肩關節複合體💡

你的肩關節在哪一動作會不順暢呢？
1️⃣彎曲/伸直
2️⃣內收/外展
3️⃣內轉/外轉

可以在貼文下方留言讓我知道👇🏻
我會在後續的貼文，分享給你
自己測試的方法，來幫助你
提升生活品質💡

_
如果這個貼文對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

祝福你有個美好的一天🧧

_
#動作 #動作分析 #動作改善 #預防勝於治療 #預防醫學 #肩 #肩甲骨 #肩頸按摩 #肩頸痛 #手臂 #胸 #胸部按摩 #胸肌 #美胸 #背 #背肌 #脊椎 #肩膀 #五十肩 #肌肉 #增肌 #肌力訓練 #肌力 #肌肉訓練 #動作控制 #關節 #關節炎 #老化 #老化防止 #健康

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手臂按摩方向 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-18 20:51:02 有 639 人按讚
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下午睡了一個好覺，我的頭好久沒有口水沾溼枕頭的放鬆，感覺又回來了。

距離上次我發文肩頸跟背部酸痛、手臂酸麻又過了半個月。來跟大家分享一下這些日子我的治療跟調整。

#許教練給我信心

首先我要感謝許教練（就是你們知道的那位籃球冠軍隊教練），在我寫下兩個多月來的困擾後第一時間打電話給我，告訴我他也是「胸廓出口症候群」（放心這不是什麼絕症），後來經推薦找到一個專業的物理治療所，經過4-5次療程（確切數字我忘了）之後治癒。根據他的描述症狀跟我差不多，困擾他也很久。但經過PT耐心的治療後終於恢復了，雖然PT徒手治療並不便宜。但對於飽受困擾多時的我們來說，有效果找到問題的根本最重要。教練的那通電話，給了我不少信心！

我個人的肩頸酸痛已經有數年時間，甚至在我記憶中大概從年輕時肩頸就一直不太好。（有了手機後更糟）所以再次出現問題第一時間就會想到又是這個毛病，也可能是因此繞了很大一圈，但很多看診跟處置都是抓到皮毛，無法根治。

#家瑗醫師跟遠在紐約老友james推薦我兩本書

這段時間為了尋找問題，我也看了幾本書，包括家瑗醫師介紹的「激痛點按摩全書」以及還沒有中文譯本的美式足球Tom Brady 2017年寫的“The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance” 書中針對老式訓練強調不斷增加strength（力量強度）的觀念，提出了pliability（柔韌度）的替代訓練方式，大家都知道Brady職業生涯超過20年，他強調拉長緊繃的肌肉，讓過硬的肌肉恢復彈性比一直訓練更重要。總之這本書帶給我很多新觀念，也讓我在接下來的馬拉松訓練方式上做出調整。

#從小被教導要探索世界
#到現在才知道更要探索自己身體

在這段探索自己身體的過程中，我也要謝謝 生生優動 運動物理治療所給我的協助。就像激痛點的作者Clair Davis說的，在西方醫學領域當中，肌肉專科長久以來都是冷門學科，甚至在醫院找不到這樣的門診。但是偏偏我們身上很多的病痛，都跟肌肉的緊繃或過度使用、長期姿勢不良以致於沒有得到放鬆有關。我想他看到了未來的趨勢：結合骨科治療跟物理治療的重要性，還有讓病人在PT的專業協助下，探索自己身體。

#謝謝人正心美的正琪老師（以撘以）

長期脖子不舒服讓我抬頭仰角非常有限，但在兩位PT恩賜跟正琪的耐心協助下（當然我自己也是一個很囉嗦愛發問的病人），幫我在診間的治療中去找尋我疼痛的位置，經過不斷的嘗試後去做出可能的病灶判斷。尤其在奧運選手御用PT正琪老師的治療中，她不斷的鼓勵我，也逼迫我做出更大的轉動角度，雖然有時那種酸痛很難忍受，不過看到一次比一次的角度更大，拉開跟放鬆緊繃肌肉後身體逐漸改善，其實感動的有點想哭🥲，這問題真的困擾我太久了，而且之前一些不太好的看診經驗，讓我一度懷疑這種酸痛是不是要跟著我一輩子？

除了PT的診斷，我也在其他的時間裡很努力的執行他們給的作業（運動），（這也才發現我的後背、脖子後方跟髖都沒力。）不斷的從各種動作中去體會效果，從書中自我按摩並認識肩頸不同部位的肌肉名稱。真的，過去讀書時都沒這麼認真！所以除了謝謝PT老師們的協助外，我也要謝謝自己。

#有什麼問題還是歡迎私訊我喔

從上次的發文中我知道好多朋友都有類似的困擾（這也算文明病），很多人也跟我一樣繞了好一圈都找不到治本方法，他們來私訊我想了解我的經歷，以及去哪裡治療？（不堪其擾 咦？🤣🤣）所以特別寫出來希望大家都能得到好的方向跟照顧。

當然像我這樣長久的問題不可能一次就治好，過程中需要自己很多的努力去矯正脊椎的彎度，緊繃許久無法放鬆的肌肉。所以一定要有耐性，而且相信PT是很重要的，因為你不會一次治療就突然大幅改善，也需要靠自己多下功夫去做交代的動作。

最後我希望還有類似困擾的身邊朋友們都早日找到好的方向，得到好的治療。

喔對了，生生優動不會直接推銷療程，而是會先替你評估問題做出建議。如果你還不放心，打電話時可以說是魁哥的朋友，如果他們對你不夠用心，可以私訊給我，我再去跟老闆抱怨。哈

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手臂按摩方向 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文

物理治療師 佳緯 By 物理治療師 佳緯

2021-08-27 22:07:22 有 7 人按讚
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#文末抽獎 嗨我的朋友，久坐之後
常常覺得身體緊繃僵硬嗎？

除了影片的六個改善方法以外，也要分享一本實用的書籍給你『1天5分鐘身材管理：300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展』💡

剛開始聽到書名還以為跟瘦身有關，打開書之後才發現是透過認識肌肉，來找回身體的健康，書名叫做「健康管理』會更加貼切🩺

這本書把全身上下容易出問題的肌肉整理成七大部分，分別是脖子、肩膀、手臂、胸背、腰椎骨盆、膝蓋、足部，讓你能夠選擇
自己需要的部位來閱讀🔖

_
從肌肉的介紹到緊繃的原因，以及伸展、訓練
的方法一應俱全，同時也會講解連到影響
到的區域，讓你能夠大方向的知道
可能是哪條肌肉出問題💪🏼

這本書也很貼心的把每個動作圖示收集在附錄中，讓你可以快速找到相對應肌肉的伸展、訓練方法，同時也能快速找到動作的講解🎆

這本書的內容適合給想學習解剖學、認識身體
肌肉、預防身體出問題的朋友，透過閱讀這
本書來幫助你預防身體的疼痛發生🍎

_
最後幫你們跟 @booklife99love 爭取到福利，
要把『1天5分鐘身材管理：300萬人都說
讚的肌群鍛鍊與健康伸展』免費送給你
，下面是抽獎活動的連結👇🏻

https://www.instagram.com/p/CTFGWYah89Q/?utm_medium=copy_link

你可以在底下找到『1天5分鐘身材管理』🔗
https://bit.ly/S0300190-B

_
有任何問題都可以在貼文下方留言👇🏻
最後也祝福你有個美好的一天🎁

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_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

_
#肌肉 #肌肉訓練 #增肌肉 #肌肉酸痛 #伸展 #伸展運動 #按摩 #按摩舒壓 #按摩槍 #運動按摩 #放鬆 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈老師 #皮拉提斯 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #筋膜 #筋膜放鬆 #健身 #健身女孩 #訓練 #重量訓練 #居家運動 #預防勝於治療 #睡眠改善 #腰痛改善 #膝痛改善

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手臂按摩方向 在 早安健康 Youtube 的精選貼文

早安健康 By 早安健康

2018-10-12 11:09:29 有 89,322 人看過 有 588 人喜歡
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上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。

每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。

腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。

除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。

想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。

此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。

它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。

一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上

二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上

三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上

四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸

＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆

＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置

休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。

【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。

此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。

縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！

＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。

【脹氣相關影片】

腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg

幫助消化排脹氣，薄荷提振精神又排毒
https://youtu.be/3QpUO1aN_uA

比吃益生菌更有效，腸胃醫師5招保腸【錢政弘醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/T2b_DJSH9vY

【脹氣相關文章報你知】

慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20058

立即消脹氣！敲敲後腰，消除脹氣又提升腸功能
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10209

脹氣小心癌警訊！為什麼會脹氣？緩解脹氣這樣做
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19112

----------------------------------------------------------------------------------
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手臂按摩方向 在 [情報] 本日甲子園之殺豬公... - 看板Baseball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者jeanvanjohn (尚市長)
看板Baseball
標題[情報] 本日甲子園之殺豬公...
時間Mon Mar 27 15:14:46 2023


甲子園雖然有一周五百球的限制，不過豬公還是要殺的。

早上的林家之光林謙吾(山梨學院)，用球數:

3/18 119
3/24 119
3/27 102

10天340球，中二日119/102球...

下午的二年級投手高尾響(廣陵)，用球數:

3/20 113
3/27 155

投了17局，ERA0，但是也投了268球...

日本果然殺豬公都殺得不同凡響，二年級投手投155球完投勝><

--

"你要學會忍耐，哪怕周圍所有的人都不在了，只剩下你自己，你也要堅持到最後。"
--<<祚明>>

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.75.88 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1679901288.A.8B6.html
→ Chanlin01: 日本余 03/27 15:15
推 cityhunter04: 人家是越殺妖怪越多，反觀台灣？ 03/27 15:16
推 gogoegg: 至少有中三日了 不要隔天繼續投 我覺得還行 03/27 15:17
→ snoopy5566: 人家是基數大 折斷一堆手臂還有剩下的 03/27 15:17
推 xyz40273xyz: 基數差這麼多有什麼好比的 人多總會有怪物 03/27 15:18
→ gogoegg: 年輕人回復快 而且有按摩啥的 中三日就還行 03/27 15:18
→ snoopy5566: 臺灣手臂少 就不能這樣玩 03/27 15:18
→ Hohenzollern: 暢投155球 03/27 15:18
推 Atkins13: 那個算法應該是中二日才對 03/27 15:18
→ Atkins13: 空幾天的意思 03/27 15:19
噓 ericisfish: 倖存者偏差罷了，多得是檯面下壞掉的你沒看到，你以 03/27 15:19
→ ericisfish: 為台灣有本錢這樣玩喔 03/27 15:19
推 Y225: 人家三級棒球有幾隊？我們呢？ 03/27 15:19
→ snoopy5566: 對耶應該是中二日 03/27 15:19
推 carbee: 為什麼人家可以殺出一堆鬼... 03/27 15:19
推 chey: 有啥好反觀的= = 03/27 15:19
→ chey: 人家基數大，篩掉一堆怪物還是會有很多怪物留下來啊 03/27 15:19
→ snoopy5566: 要反過來想 不過不要這樣亂玩 鬼會更多 03/27 15:20
→ snoopy5566: 如果不要 03/27 15:20
推 strams: 其實那是中二日… 03/27 15:20

馬上改.
※ 編輯: jeanvanjohn (58.114.75.88 臺灣), 03/27/2023 15:21:12
推 SHINJO575: 日本所謂的怪物投手就是這樣一階段一階段淘汰出來的阿 03/27 15:21
→ SHINJO575: ，那些手臂熬不過的自然看不到。也為這些選手感到可惜 03/27 15:21
推 kixer2005: 各國都會操斷手 基數影響就是在那邊 03/27 15:22
推 ANCEE: 日本就不會被罵 03/27 15:22
推 jack34031: 我怎麼記得以前又更操的 03/27 15:22
→ jack34031: 安樂智大還是誰來著 03/27 15:22
推 Lawser1934: 不是不會壞 是他們棒球人口多 壞了隨時有更耐操的補 03/27 15:23
→ Lawser1934: 上來 03/27 15:23
推 aidan7699: 基數差那麼多，為什麼不反觀日本手臂報廢也很多 03/27 15:23
推 hotrain13: 人家就是操壞一堆陳偉殷跑出一個佐佐木 03/27 15:23
→ bkebke: 不是下過雨了 怎麼打這麼快 春甲比較快嗎 03/27 15:23
推 hyperfrog: 練蠱就這樣啊 但人家基底多 03/27 15:23
→ snoopy5566: 手帕王子連三天完投啊 現在想想好荒謬 03/27 15:23
→ jack34031: 郭泰源： 03/27 15:24
推 ccl007: 一隊只能有兩個國際賽U18 這個就純粹為自己 03/27 15:24
推 a85370: 基數大 這個手炸了後面還有很多沒炸的手 03/27 15:24
→ sencho: 怎麼會沒被罵 就是因為投到壞掉的太多了才有現在的七天五 03/27 15:24
→ sencho: 百球 03/27 15:24
推 t2134563: 林家之光 高家之光 03/27 15:24
→ shiueyang: 甲子園應該改成每支球隊一周只能打一場才能保護球員吧 03/27 15:25
推 lmf770410: 球速155 還好吧 喔是球數？ 03/27 15:25
→ asd22961166: 反正日本還能養出一大堆投手 03/27 15:27
→ bkebke: 一周一場 旅費是個問題 而且還有預賽 03/27 15:27
推 iceo1120: 這個壞了還有下一個 台灣就是沒這本錢 03/27 15:27
推 SHINJO575: 限制球數就行了，一周只能打一場是要拖多久... 03/27 15:28
推 ccl007: 基層棒球幾乎連戰 除非地區的假日聯盟 03/27 15:28
推 keler: 日本越殺越多大物橫空出世，通過地獄的試煉 03/27 15:28
推 gene51604: 煉蠱中 勿擾 03/27 15:29
→ ccl007: 餐飲住宿還要想辦法 自己籌錢拉贊助 03/27 15:29
推 nuclearbomb: 人家把一切都賭上了啊，源田精神你敢嘴？ 03/27 15:29
→ ccl007: 何況日本一堆運動專項世界級 03/27 15:30
推 forhorde5566: 一個姓林一個姓高 是台灣之光吧 03/27 15:30
推 a40558473: 二樓在說什麼鬼 反觀個屁 台灣哪有本錢這樣玩 03/27 15:30
推 peterw: 我只有現在啊 03/27 15:30
→ h1y2c3y2h1: 別人煉蠱 煉久了會出怪物 擔心甚麼 XD 03/27 15:30
→ Godofthebutt: == 03/27 15:31
→ bkebke: 日本平常應該只打假日吧 放假才會一直打吧 03/27 15:31
推 Chillz5566: 二樓頗呵 03/27 15:32
推 ccl007: 縣內地區賽還好 車錢跟餐飲吧 不用住宿 03/27 15:33
推 bbo9527: 美國有100個豬公給妳殺 日本有30個給你殺 台灣有沒有五 03/27 15:33
→ bbo9527: 個都不知道 03/27 15:33
推 huangjyuan: 多的是壞掉的 03/27 15:33
推 lookers: 朗希2019投過195球 03/27 15:34
推 andye04: 樓下細膩迷幫學生人生規劃說未來沒有要打職棒 03/27 15:35
推 Senga41: 台灣不練蠱？嗯嗯 這幾年有培養出比較像樣的本土投手嗎？ 03/27 15:35
→ Senga41: 嘟嘟 林恩宇 陽建福之後比較像樣的本土投手 舉個例 03/27 15:35
推 kevinsosa: 期待看到一場把一週500球用完 03/27 15:35
推 bbo9527: 人家豬公量比你多 競爭強度比你大 你怎麼比都不會贏 03/27 15:36
→ ma19987: 這樣玩才有怪物出現啊 台灣跟進一下 03/27 15:36
→ abc33211: 煉蠱出來的就是王者，其他變亡者 03/27 15:37
推 wolve: 人家就是細膩才能拿wbc 03/27 15:37
推 ccl007: 可是我們籃球這幾年 淪落到跟關島比 03/27 15:37
推 asd22961166: 朗希剛進職棒就直接關機 台灣養投手就是沒耐心 03/27 15:38
→ ccl007: 數量跟參與人數 遙遙領先其他專項 03/27 15:38
推 snoopy5566: 吳哲源啊 03/27 15:38
→ snoopy5566: 某人是要找架吵嗎 十年沒看球就下去吧 03/27 15:38
推 Yjizz: 東方快車：多投就____ 03/27 15:39
推 eyeter: 淘汰不耐操的選手 03/27 15:39
推 busman214: 反觀啥？ 人家是基數大燒的起.. 邏輯還好吧？ 03/27 15:40
→ funnyrain: 他們只有現在 03/27 15:40
推 WEDBLACK: 金字塔底端亡魂越多 存活下來的就越頂尖 03/27 15:42
推 yomiuri15: 還好啦 松坂丟250顆內 03/27 15:42
推 sodabing: 日本人的DNA是可以這樣操沒錯 不會出事 03/27 15:43
推 ukimenustah3: 操壞一堆陳偉殷…… 啊臺灣有養出幾個陳偉殷了 不 03/27 15:44
→ ukimenustah3: 對啊陳偉殷也是日本養的啊 03/27 15:44
推 Augustus5: 反正他們人多 03/27 15:45
推 jfs: 不要再吳哲源了啦.. 說真的他也就去年才剛投出而已，而且不管 03/27 15:45
→ jfs: 吃局數還是其他數據都離嘟嘟、阿福還有小雞他們的鬼神賽季數 03/27 15:45
→ jfs: 據差的多了，是說小雞不能算練蠱出來的吧，印象中他好像大學 03/27 15:45
→ jfs: 才連投手，因此剛上職棒手臂很新鮮，然後沒幾年，就壞了= =.. 03/27 15:45
→ jfs: . 03/27 15:45
推 chey: 陳偉殷也不是煉蠱出來的 煉下去的是鄭錡鴻… 03/27 15:46
→ chey: 這篇再討論的是高中棒球 陳偉殷當然在討論範圍內啊 03/27 15:46
→ asd22961166: 陳偉殷不是剛進職棒就TJ? 03/27 15:47
→ sencho: https://reurl.cc/d7qVrV 推上整理的一部分投手相關數據 03/27 15:47
推 chey: TJ一堆投手都開過啦 03/27 15:48
推 w82814704: 本來就該這樣篩選健康的手臂 不然整天跟徐若熙 黃恩賜 03/27 15:49
→ w82814704: 古林躺DL嗎 03/27 15:49
推 qazxc312: 一直酸人家殺豬公，結果人家大物投手一直都有，我看真 03/27 15:49
→ qazxc312: 正殺豬公的是鄉民吧，一直保護投手結果大物也沒人家多 03/27 15:49
推 starfuck: 甲子園一直以來就是大型煉蠱場啊撐下來的都妖怪 03/27 15:50
推 snoopy5566: 說人家有大物就沒殺豬公的 應該學一下生存者偏差 03/27 15:50
→ snoopy5566: 一堆手臂被操斷的 你當然不認識 03/27 15:50
推 w82814704: 鄉民整天說台灣的選手過太爽 操個投手又在哀哀叫 03/27 15:51
→ snoopy5566: 那種高中很殺 進職業發現手不行也很多 03/27 15:51
→ taiwanesgoi: 說太爽的好像是職業耶，什麼時後有三級棒球了 03/27 15:52
推 JYHuang: 手帕王子不知道是不是高中操壞的.. 03/27 15:52
推 HYSKOA: 一週五百球的限制 這跟沒限制一樣吧… 03/27 15:53
推 ukimenustah3: 臺灣也一堆啊 高中很殺 簽進來就開始痛 的 03/27 15:53
噓 ericisfish: 某w邏輯真的有問題，你篩掉古林若C還剩誰？？？？？ 03/27 15:54
→ ericisfish: ？ 03/27 15:54
推 q77777892: 到底為什麼基數差這麼多也可以一直有人在反觀啊？是真 03/27 15:54
→ q77777892: 不懂還是裝傻啊？ 03/27 15:54
推 asd22961166: 一堆投手開TJ 就代表手沒操喔？？？ 03/27 15:54
推 xhunter1374: 台灣這樣殺 土投全倒光 03/27 15:54
推 qqq1234: 現在10局開始就突破僵局 不可能破200了 03/27 15:55
→ bj451123: 石頭路上隨便都會丟到棒球怪物 03/27 15:56
推 qqq1234: 一週500 第一場的球數下一場時就超過7天不算在內了 03/27 15:56
推 chey: 上面在討論陳偉殷開TJ啊 我就問陳偉殷高中有沒有被操嘛？ 03/27 15:57
推 xiaohua: 台灣還是扎扎實實的打基礎吧，人不夠還學別人搞練蠱 03/27 15:57
→ chey: 操手臂會受傷的地方又不止韌帶…關TJ什麼事？ 美國小聯盟一 03/27 15:57
→ chey: 對投手都開TJ，你覺得全都操上來的？ 03/27 15:57
推 Senga41: 打到職業階段多少都經歷過傷勢吧 後續復健調整復出 還能 03/27 15:57
→ Senga41: 回到一軍舞台競爭 當然只有少數人成功 失敗例子一大堆 03/27 15:57
推 ukimenustah3: 鄉民就繼續自慰選手基數差 養出來的選手數量差這麼 03/27 15:57
→ ukimenustah3: 多 臺灣還要靠小聯盟幫忙養 03/27 15:57
推 snoopy5566: 基數不一樣產出當然不一樣啊 03/27 15:58
推 neroASHS: 說殺豬公沒差的 當年教練給朗希155現在可能就去當商品 03/27 15:58
→ neroASHS: 部長了 03/27 15:58
→ snoopy5566: 這麼簡單道理都搞不懂要討論什麼 03/27 15:59
→ snoopy5566: 如果殺豬公真的好讚讚 幹嘛還需要球數限制 03/27 15:59
噓 ericisfish: 小聯盟是有操155球膩，某人邏輯真的笑死人 03/27 15:59
→ macassans: 上杉達也既視感 03/27 16:00
推 chey: 基數差當然有差 你自己去算算台日一屆有多少高中棒球選手 03/27 16:00
推 asd22961166: 你就自以為陳偉殷不操吧 03/27 16:01
推 heisaboyo: 整天想讓學生煉蠱，不知道加班有沒有心懷感激？ 03/27 16:02
推 chey: 陳偉殷當年相對鄭錡鴻 已經算很不操了啊 重要的都給鄭上 03/27 16:03
→ chey: 你當年是根本沒看過他們的比賽吧 03/27 16:04
推 ykc211375: 佐佐木當初就是沒被殺到才有現在 反觀啥？ 03/27 16:05
推 neroASHS: 修正 當初打花卷東硬燒佐佐木應該就看不到他活躍了 03/27 16:05
推 asd22961166: 鄭更操不代表陳就不操 剛進職棒就受傷就證明了這點 03/27 16:07
推 qazxc312: 就算沒比賽，投手一週內在牛棚投球的球數也是遠大於50 03/27 16:08
→ qazxc312: 0球，這樣就不操？難怪一堆人覺得陳偉殷沒被操到 03/27 16:08
推 chey: 就說了開TJ跟操不操不一定有絕對關係 03/27 16:09
→ chey: 一對沒操的也有開TJ 這算什麼證明= =？ 03/27 16:09
推 asdhahaha: 越投越帶勁手臂越強壯勿嘴 03/27 16:09
→ asdhahaha: 會受傷投不好代表你投不夠多 03/27 16:10
推 cooldidi500: 台灣以前也是這樣玩 才有鬼神 保護越多 反而越玻璃 03/27 16:11
推 sunnyyoung: 還殺豬公咧 人家殺出一堆怪物 台灣不殺豬公 結果一堆 03/27 16:12
→ sunnyyoung: 榮耀停在學生時代的球員 03/27 16:12
推 erodora: 所以日本投手比我們強 我們台灣應該要檢討是不是投太少 03/27 16:12
→ Magicbears: 美國不也是一堆動TJ，所以到底是操還是不操XDD 03/27 16:13
推 sunnyyoung: 投多投少不是重點 重點是基本功和體能紮不紮實 03/27 16:14
推 BBOYstyle10: 美國TJ愈動愈頻繁是因為TJ的技術愈來愈好啊 03/27 16:15
推 yofa: 本多忠勝啊，人家可能有一百隻豬公可以殺存貨率就算只有三成 03/27 16:15
→ yofa: 數量也屌打台灣，我們還不知道有沒有十隻豬公可以殺呢 03/27 16:16
→ BBOYstyle10: 很多小聯盟球員還沒真的被操到就去開TJ了 03/27 16:16
→ BBOYstyle10: 就是因為評估開TJ復原的速度可以很快才會愈開愈多 03/27 16:16
→ BBOYstyle10: 不像以前真的是要操到"啪" 才會去開TJ 03/27 16:17
→ BBOYstyle10: 現在很多韌帶鬆脫的也會直接選擇開TJ 03/27 16:18
→ BBOYstyle10: 跟早期啪的一聲才開TJ根本就已經不是同個基準了 03/27 16:18
推 drums0000: 幸好王建民三級棒球還不太搶眼 03/27 16:19
推 EQUP: 竟然看到鄭錡鴻的名字 時代的眼淚 03/27 16:20
噓 jocabyu: 基數就沒人家多，用這種豬公流煉蠱真的對台灣棒球比較好 03/27 16:22
→ jocabyu: ？？？ 03/27 16:22
→ Magicbears: 佐佐木當時可是有投單場194球的紀錄，現在是在賣商品 03/27 16:23
→ Magicbears: 嗎？ 03/27 16:23
噓 jocabyu: 重點是台灣豬公用了這方式也沒好好照顧投手，好歹看人榖 03/27 16:25
→ jocabyu: 保家商怎麼玩的吧….沒資源愛學人煉蠱操投手，笑死人 03/27 16:25
→ Magicbears: 老話一句有沒有那個能力才是重點，日本高中階段還是以 03/27 16:26
→ Magicbears: 先發甚至完投的方向做準備，沒有以這方向去訓練不太可 03/27 16:26
→ Magicbears: 能丟這樣的球數 03/27 16:26
→ sencho: 說一堆怪物的 好歹看看夏甲歷代連投裡 幾個後來真的沒事的 03/27 16:29
→ sencho: 吧? 其實很少啊 不是出了一個松坂就覺得沒問題欸 03/27 16:29
推 CrossroadMEI: 很多球員打完甲子園就投入課業了 生涯最後的高光 03/27 16:31
→ CrossroadMEI: 燃燒一下宇宙滿合理 03/27 16:31
→ Magicbears: 怎麼玩？你是說木聯8強先發80球然後中1日後援2.2局， 03/27 16:33
→ Magicbears: 或是某旅外黑豹旗連3天出賽嗎XD 03/27 16:33
推 furret: 7天500球叫限制喔？ 03/27 16:36
→ bkebke: 其實沒事的滿多的啊 松阪 田中 藤浪 吉田 03/27 16:38
推 JER2725: 茂野吾郎帶傷投19x球 松坂單日250球 03/27 16:44
→ cooldidi500: 沒本錢就去上班 剩下的位置洋將補上 保護一堆投沒幾 03/27 16:50
→ cooldidi500: 局就關機的玻璃 真的不知道在打什麼東西 03/27 16:50
→ sencho: 甲子園都一百多年了幾個沒事的算多喔...藤浪單次大會投球 03/27 16:52
→ sencho: 數排不到前十的 田中也是（1990以後的數據）推文提過的安 03/27 16:52
→ sencho: 樂是2013春甲5場772球 03/27 16:52
推 gemboy: 印象不是鄭錡鴻幫陳偉殷擋刀一直被操? 03/27 16:57
噓 luvuhahasiao: 春夏都要看你一直強調殺豬公 有夠累 03/27 16:58
推 tigerface: 日本可以練蠱煉出10個古林資質，9個都操到變院長還有一 03/27 16:59
→ tigerface: 個會出來，台灣就只能保護好這隻，沒了就真的沒了 03/27 16:59
推 ShockG: 應該不少棒球到高中結束就不打了 03/27 17:05
推 gemboy: 佐佐木甲子園說有保護也是奇怪 四天投323球是那門子保護 03/27 17:08
→ gemboy: 最後一場沒上就捧上天 03/27 17:08
→ Kyameron: 台灣選手太金枝玉葉 不操哪會進步 03/27 17:13
推 lionsss: 人家殺到3次WBC冠軍 我們保護到打資格賽 03/27 17:16
推 hdotistyle: 細膩 03/27 17:22
推 gg4mida: 人家基數夠殺豬公，我們哪有本錢 03/27 17:24
→ Hohenzollern: 安樂智大很像我國球員 高中時期就被操爆手臂 03/27 17:31
→ Hohenzollern: 進入職棒表現不如預期 03/27 17:31
噓 Timmy0111: 這麼嫌棄可以不要看 03/27 17:31
推 loveblud: 155.... @@ 03/27 17:33
推 gopher: 推文還是有些人很推崇這種燃燒式的操法呢，就算操壞了只要 03/27 17:36
→ gopher: 推給能力不夠就行了XDD 03/27 17:36
推 silentsky555: 甲子園殺豬公就傳統啊 沒看到大物投手基本上都很耐 03/27 17:36
→ silentsky555: 投 03/27 17:36
推 gemboy: 安樂智大進職業一開始也是慘啊 是後來才復活 03/27 17:37
推 hitomi47: 細膩 03/27 17:39
→ MAX777: 台灣練蠱倖存下來的也被美國拿走了啊，是輪得到中職喔？ 03/27 17:40
→ sencho: 佐佐木那時候不停下來 會遠不只那個球數的 （以及嚴格來說 03/27 17:41
→ sencho: 他沒打過甲子園） 03/27 17:41
→ MAX777: 基數本來就比人家小，熬過來的還要先讓美日挑選 03/27 17:45
推 Q12345Q: 高校硬式 昭和57年(最早有統計的)117,246 令和4年131,259 03/27 17:52
→ Q12345Q: 打棒球運動人口沒減少 又少殺一點豬公 當然仍殘存有天才 03/27 17:53
→ Magicbears: 能丟長局數和球數本來就看能力阿，難道是要看學校來判 03/27 17:59
→ Magicbears: 斷嗎XD 03/27 17:59
推 beanartist: 日本不殺豬公的話妖怪會更多 03/27 17:59
→ nakinight: 日本在打甲子園 台灣在補習班 03/27 18:00
推 rickcoo: 人口基數大，結果還不是某幾隻在殺豬公 03/27 18:06
→ Magicbears: 上面提到週末辦比賽，甲子園辦的比賽時間剛好假期（春 03/27 18:07
→ Magicbears: 假和暑假），如果是地方大賽那辦的比賽主要是在週末沒 03/27 18:07
→ Magicbears: 錯，頂多是到賽程後面才會排平日 03/27 18:07
推 KomeijiYuki: 台灣神奇的是棒球名校還可以操壞手臂吧 又不像一般 03/27 18:07
→ KomeijiYuki: 學校只有一個Ace可以燒 03/27 18:07
推 Cishang: 有超過豬公王 松坂嗎? 03/27 18:07
→ AhCheng: 好可怕 03/27 18:22
推 loveisth520: 越投越帶勁 03/27 18:25
推 teata: 這守備能撐到畢業嗎？ 03/27 18:26
→ teata: 手臂 03/27 18:26
推 mamahow1487: 台灣應該全民棒球員 140公里列為畢業條件 03/27 18:35
→ mamahow1487: 這樣基數夠大了吧^^ 03/27 18:36
噓 FantasyChopi: 一週五百球這限制有跟沒有一樣… 03/27 18:36
推 waggamsn: 限制用球很多小學校會玩不了吧 03/27 18:40
推 kenkenken31: 人家1000個操壞50個還有950個頂上,我們只有100個操啥 03/27 18:42
推 cityman9999: 投這麼多控球就會越練越準越投越快，越投越殆盡... 03/27 18:45
推 crusaders811: 人家又不是全部都體保生，一輩子靠棒球吃飯 03/27 18:46
推 ck2oliver5: 皮甲皮甲 03/27 18:55
推 vltw5v: 日本怪物越來越多 03/27 19:02
噓 jocabyu: 台灣倖存下來的就算被美國拿走也沒好到哪裡去啊，不然你 03/27 19:09
→ jocabyu: 以為老王、黑曹、郭泓志職業生涯怎麼會那麼短？ 03/27 19:09
→ snowdream: 17局 155真省 03/27 19:15
推 NBC427: 茂野對眉村 最後好像是累積190球 03/27 19:34
推 ywc1199: 人家那個叫煉蠱不是殺豬 03/27 19:47
推 ki523898: 台灣就那一小撮有碰過棒球 其他大多數人是身在連KGB都會 03/27 19:47
→ ki523898: 被檢舉的環境 搞不好台灣的大谷在GG裡輪班呢 03/27 19:47
→ ctes940008: 鍛鍊 03/27 20:00
噓 patchy: j 03/27 20:16
推 mightymouse: 日本棒球參與人口大概是台灣的100倍，怎麼比？ 03/27 20:22
推 hotrain13: 日本就是有那個基數可以燒，燒出來的就是好 03/27 20:34
噓 ChienEric: 笑死 一堆人還在喊基數，看看韓國這次WBC快的有沒有比 03/27 21:14
→ ChienEric: 台灣多 03/27 21:14
推 likeske: 可能這位投手之後不走野球路了要去當正社員XD 03/27 22:23
推 jcll: 這樣才是完全燃燒的櫻花精神 03/28 00:26






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手臂按摩方向 在 Herbalself 草本肌曜- #減壓排毒DIY #按出纖細手臂與腳踝線條 ... 的推薦與評價

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#32. 淺顯易懂！緩解痠痛的肌筋膜按摩法 - 健康遠見

這種手法以拇指和其他手指，往順時針的方向扭動，但是手掌並不接觸按摩的組織。因此整個手很容易在皮膚和下層組織上移動。如果兩手都要用上，則要交替 ...

#33. 瘦身按摩17個重要穴點 - 莎哇哩卡泰式SPA養生館

按摩 方法：用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴，逆時針和順時針方向各重復一次。 ... 按摩效果：有緊實肌肉、美化臂部皮膚效果，改善乾燥粗糙的狀況，使手臂光滑動人。

#34. 懶住可以瘦！｜專家：按摩淋巴5分鐘| 輕鬆趕走手臂bye-bye肉

深受手臂肥肉困擾的女生們趕快跟著日本女孩進行大熱的5分鐘淋巴按摩操， ... 去到腋下後，可以輕微再往胸部方向推揉，重複動作約2分鐘後換邊。

#35. 徒手消滅贅肉！10分鐘居家瘦全身操！ - On-Spa

onspa部落格10分鐘居家按摩．簡易經絡穴位瘦身操! 1.瘦手臂 ... 派出雙手同時一起放在兩側腰間、用捏手臂一樣的力道將贅肉捏起搓揉、一路往肚臍方向搓 ...

#36. 經絡刮痧真能有助減肥嗎？中醫解析：刮這6大部位幫你撐過減 ...

對身形相當重要的側腹部也別忘了進行按摩。兩側必須輪流進行。 4.大腿部：使用刮痧板的側面，在大腿內側由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至於大腿外側，則由大腿根部往 ...

#37. 抽脂完後的35原則按摩法- 醫師專欄|雷射減脂 - 楊氏羅丹診所

雷射減脂抽脂完之後該怎麼自己按摩呢？ ... 就是：每天按摩3至5回，每回按摩3至5分鐘，按摩時務必保持單一方向按摩，不能夠來回按哦！ ... 手臂抽脂

#38. 愛滑手機必學！圖解8招「揉手手按摩技」 1分鐘解痠痛

朝反方向做相同動作。 △▽日經健康書摘配圖。（圖／方智文化. ③ 為下手臂鬆筋. 將手臂伸直，用另一隻手將手指向後扳，讓手臂內側得到伸展。

#39. 挑戰7天小2 吋！瘦手臂最快最有效的方法！原來只要這一招...不 ...

首先是手臂內側的淋巴按摩。 在腋下的部位用四指輕輕按壓5 下，. 接著將手臂向上舉起，. 用另一隻手手掌順著手腕的方向. 一路向手臂根部推壓，也是 ...

#40. 只要「這樣」按2分鐘，手臂再粗也全都變細了！ - 時尚

先在手臂上塗抹些許燃脂乳液和按摩油，從小手臂開始沿著淋巴往上按，直到 ... 向外朝手臂沿著淋巴滾動，再向內滾回，接著再往胸部方向來回滾動，促進 ...

#41. 手臂太粗不敢著無袖？日本「5分鐘淋巴按摩」一個星期肉消了！

現在日本有大熱的「5分鐘按摩手臂操」增強代謝、消水腫和讓肌肉變緊實，幫助你把手臂 ... 抬高手臂，從手臂慢慢推揉至腋下，再往胸部方向推揉，重複動作約2分鐘後換邊.

#42. 如何刮痧瘦手臂穴位妙用手臂刮痧方向的技巧 - 康途健康百科

... 但並不是每個人都能得到上天的眷顧。在沒有前天條件下，我們依然能靠後天來努力實現夢想。如何刮痧瘦手臂穴位，手臂刮痧方向讓您擁有纖纖玉手。

#43. 如何刮痧瘦手臂穴位妙用手臂刮痧方向的技巧 - 百度知道

告诉你一个按摩瘦胳膊的方法： 按摩淋巴腺，可以使手部积存的水分与代谢废物流失，让胳膊瘦下来。，按摩的基本法则， 配合芙姣娅从手腕一直到手臂 ...

#44. 手臂按摩«Y6QEB0D»

Updated Mar 27, 2023. 手臂按摩方向; 日本簡單5步懶人手臂淋巴按摩操專家：每天5分鐘踢走ByeBye肉; 第五招寶寶手臂按摩【寶寶按摩篇】 - 優活健康影音; 2组手部按摩操 ...

#45. 手臂按摩

手臂按摩方向 · 多用途腿部手臂溫熱氣壓按摩器- 東森購物 · 如何放松小臂肌肉穴位按摩手臂操介绍_大厨艺 · 手臂按摩方法_手臂怎么按摩放松_医美_知识_养生之 ...

#46. 產假薪資怎麼算？一篇搞懂產假天數有多少、如何申請 - 親子天下

媽媽懷孕期間會給予「產檢假」7天，可領全薪。 媽媽生產前後給予「產假」8個星期，薪資部分則隨工作時間不同，工作 ...

#47. 手臂刮痧方向

利用傳統刮痧板，或是電子刮痧板都可以，加上按摩油。 王安邦 手臂肺经刮痧需要了解肺经络在上肢的方向和大致位置,手太阴肺经的方向是从胸部到手, ...

#48. 手臂刮痧方向

· 2.臀部：以刮痧版的側面，由大腿根部與臀部交接的位置向 ...要擺脫惱人的蝴蝶袖，按摩手臂搭配瘦手臂的穴道，瘦手臂不再遙不可及！ 適用對象：手臂不 ...

#49. 手臂刮痧

刮痧6個部位記得刮對方向; 手臂刮痧好處; 沂善堂拔罐刮痧培训手臂刮痧演示_ ... 【摩邦比】梢楠木四方刮痧板刮痧棒指壓推拿瘦腿瘦手臂按摩器原始點禮 ...

#50. 手臂刮痧方向

具体来讲,就是要从上到下离心的方向进行,即从肩部往肘部、再往手。 手把手教你,手臂如何刮痧,还可以瘦手臂. 3. 需要刮痧的。 手部按摩 ...

#51. 手臂刮痧方向

1、手臂刮痧,可以先放松手臂肌肉,然后涂上精油,从上到下按摩吸收,。 问:刮痧刮手臂和大腿,小腿的方向应该是什么方向(女,20岁) 答:你好,很高兴为你 ...

#52. 刮痧手臂《AD0K25L》

要擺脫惱人的蝴蝶袖，按摩手臂搭配瘦手臂的穴道，瘦手臂不再遙不可及！ ... 胳膊刮痧的正确方向一般需要先刮上臂,然后再刮下臂,而且需要先刮手臂的外 ...

#53. 顏文字卡: 豐富的顏文字庫

ω・´) 提供豐富的顏文字庫，以及方便的「一鍵複製、搜尋、分類、標籤、我的常用清單」等功能的顏文字提供平台| Facemoodcard provide: Multiple Text Emotions, ...

#54. 刮痧手臂«2L1BNW4»

要擺脫惱人的蝴蝶袖，按摩手臂搭配瘦手臂的穴道，瘦手臂不再遙不可及！ ... 手臂刮痧的方法手臂内侧:方向由上向下,刮拭时均由腋窝开始,自内侧前缘至后 ...

#55. 浏览量超5亿！TikTok网友迷上“刮痧” | Redian新闻

注意：刮拭方向建议要保持一个方向刮，切忌来回刮。 这款刮痧仪他家旗舰店同规格是优惠价349元 咱们这次是品牌给的内部限时推广价，赠1瓶按摩精油， ...

#56. 港鐵售票大堂驚現猥褻一幕急色男買飛狂露「猴擒之手」 揸摸 ...

一對男女正朝向巴士站方向走去. 女友超短熱褲被男友掀起。 男友則將手一直放在女友半個屁股上面. 畫面非常不雅. 網民均批評這對情侶行為離譜：「要摸 ...

#57. 低頭族通病｜拉錯筋隨時肥兩個碼？專家教每日趴10分鐘矯正 ...

很多人都會將肩胛骨撐開，強行把駝背向反方向推試圖更正姿勢。但犬飼老師指出肌肉僵硬的人無論如何拉 ... 專家教6招擊退倦容這類食物超有效+1分鐘按摩.

#58. 手臂刮痧方向«K6QUOUG»

養生又甩肉，一周腿圍速減。 橘皮刮痧按摩簡單瘦身法，有時候胖不是真的胖. 手臂刮痧減肥法讓您輕鬆告別蝴蝶袖- 字 ...

#59. L'OCCITANE 歐舒丹櫻花沐浴膠35ML - 旋轉拍賣

腹部：用指端沾按摩精油，採用順時針方向畫圈動作，按摩至微微發熱。 3. 肩部：利用大拇指和手掌，從肩部到頸部，重複來回利用按摩。 4. 手臂：使用 ...

#60. 手臂刮痧

【摩邦比】梢楠木四方刮痧板刮痧棒指壓推拿瘦腿瘦手臂按摩器原始點禮 ... 具体来讲,就是要从上到下离心的方向进行,即从肩部往肘部、再往手掌心方向、 ...

#61. 91app官方苹果下载 - 演出网

优势手机. 容易导致新陈代谢低下，按摩的时候，从手指尖往心脏的方向，血液往往不能畅顺地到达，顺着手臂来按摩淋巴，双手冰冷，【瘦手臂按摩】Point1从手指尖往心脏 ...

#62. 手臂的穴道

用拇指和食指從腋下開始，向肘關節方向揉捏這一條肌肉的時候，會有捏棉. ... 雕塑手臂曲線的穴道按摩法· 肱中穴︰腋窩下與手肘中間點的骨頭內側，每日 ...

#63. [情報] 本日甲子園之殺豬公... - 看板Baseball - 批踢踢實業坊

gogoegg: 年輕人回復快而且有按摩啥的中三日就還行 03/27 15:18. → snoopy5566: 臺灣手臂少就不能這樣玩 03/27 15:18.

#64. 舉手的時候不會尷尬啦！教你用刮痧板擊退超難瘦的 - CaVa

要擺脫惱人的蝴蝶袖，按摩手臂搭配瘦手臂的穴道，瘦手臂不再遙不可及！ 適用對象：手臂不結實有掰掰袖者. 方向：由下往上. 穴道：曲池、臂臑.

#65. 分解動作詳細攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

初學者首先選定自己換氣的方向，大部分右撇子都可選擇右方為換氣方向；當右手開始 ... 張口吸氣；完成吸氣後配合回手動作，將上半身及手臂向前方伸展，帶動身體前進。

#66. 诸天神魔道_4 师徒震撼在线免费阅读 - 起点

同时，在他想要转身逃跑的时候，肩膀上多了一只毛茸茸的手臂，强大的力量 ... 到院门被袁洪直接推开后，更是连爬带滚的向着九叔师徒所在的方向而去。

#67. Chat GPT是一场巨大的谎言 - 知乎专栏

黑衣人先是感觉手臂一麻，然后惊恐地发现自己拐了个弯，朝着与原来约好的相反方向狂奔而去。我窝在黑衣人怀里，揪下一块桂花糕喂给小绿，琢磨着怎么 ...

#68. 如何讓胸部變大– sdount

豐胸方法：按摩3個主要穴位，3種豐胸食物一次[…] ... 中醫稱為陽側，即手臂和乳房。 先放鬆背部等部位，然後加壓 ... 用拳頭向中心方向刮擦兩側乳房～每側10次。 2.

#69. 妻子出入地下舞厅后，连续两个月拒绝夫妻生活，背着我时穿着 ...

不一会，听见更衣室方向传来细微的声音。 ... 男子说完，转身往吧台方向去了。 ... 她径直走到吧台前，当着我的面，挽住了那个猥琐男人的手臂。

#70. 29/3~ 2/4*店舖庫存各異，貨品數量有限，售完即止，敬請...

曼谷Let's Relax Spa 按摩體驗（MBK Center 購物中心） ... 寵物狗牙垢控制套件的手臂和錘子|包含牙膏、牙刷和指刷|減少牙菌斑和牙垢堆積|幼犬安全，3 件套，牛肉味- ...

#71. 突然官宣喜讯！高调晒出孕照，全网祝福：这才是嫁入“豪门”！

身上触目惊心的疤痕连Selina 自己都不敢碰，她们却会自然地帮她按摩。 ... 照片中她坦然露出手臂与双腿的伤痕，不再在意别人的眼光。

#72. 『大橡胶伊人』-大浦安娜资源列表-紫江企业

大胸美女黄色动态图漫画 其大袖直接被震成飞 灰，其光 秃 秃的手臂 剧烈颤 动。 ... 生，可他却从未见 她往 哪个方向走过，想看看她住在哪儿 ，都不得其法。

#73. 女孩一定要知道?搶救!肩.頸.手臂NG曲線 - 第 107 頁 - Google 圖書結果

由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩;手臂外側,則從肩頭開始,從上往下,以搓揉方式按摩。重點提示步驟說明 1.善用掌心的熱度和力道,以螺旋狀的打圈方式,掃除肘關節外側的暗 ...

#74. 八角笼囚徒- Delainey_Wen - 阴阳怪气[Archive of Our Own]

他看了王瀚哲的背影一眼，边往门的方向走去。 ... 他仰面着地，艰难地撑起手臂，又重重地倒了下去，余光瞥见门口是一个突起的门槛绊住了他，而他的脚 ...

#75. 宁波市脱手臂毛价格表(收费标准)(8月 - 雅美整形网

宁波市脱手臂毛价格表，根据美丽无忧网大数据显示，2023年宁波市脱手臂 ... 例如团队当中的孙家明医生，科室一直以发展本专业综合专科为方向，医院的 ...

#76. 《黄帝内经》中医养生智慧大全 - Google 圖書結果

刮痧时抹上按摩油,由下而上单方向刮拭,力度适中,以不感觉疼痛、不伤害皮肤为宜, ... 三焦经从手背中指沿手背、手臂外侧中线一直向上,胆经从身体的两侧下行, ...

#77. 嬰幼兒撫觸與按摩 - 第 51 頁 - Google 圖書結果

輕輕移出寶寶的手,用手部擠轉式進行手臂按摩。這種短時間的按摩對大多數新生兒來說已 ... 對於新生兒,每一次盡量只使用一到兩種按摩手法,按摩方向採印度式的離心方向。

#78. 女人養生養脾胃 - Google 圖書結果

按摩手臂 的目的就在於疏通經絡,加快新城代謝的速度,説明排除堆積的毒素,使手臂變瘦, ... 第三步:右手四指併攏,置於腋窩下,按逆時針方向揉按一分鐘,再順時針方向揉按一 ...

#79. 动作电影《哥按摩棒要掉了》免费播放 - 先锋派电影网

哥按摩棒要掉了虽然那只小貂身体小， 又毫无危险性，但闯祸的能力，绝对不能低估。 我我我， 真的不是我的错，是公主的壳子意志不坚定，见到男色当前就乱了方向，我狠 ...

#80. 郑武篮球培训的主页 - 抖音

郑武篮球培训：篮球教练员教学实践青少年篮球高阶训练球员评估及训练规划每周分享篮球干货。郑武篮球培训入驻抖音，TA的抖音号是ZWBASKETBALL，已有36262个粉丝， ...