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比震動槍更適合自我放鬆的利器
【開箱】Medisana震動滾輪花生球
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如果你在找一款
不占空間、隨身帶著走
運動前後無腦快速放鬆肌肉
比震動槍更適合的
自我放鬆的利器的話
那麼由知名家電代理商- Hengstyle 恆隆行
代理的 Medisana Taiwan
「震動滾輪花生球」
就十分適合你喔！
　　
這次很榮幸受medisana的邀請
試用他們家的暢銷商品：震動滾輪花生球
一開始看覺得好像沒什麼特別的
但實際拿到產品試用後
發現medisana的震動滾輪花生球
遠比一般滾筒來的小巧許多
不僅可以放在包包裡出門趴趴走
放在家裡也毫不占空間
幾周的試用下來
我個人是非常的喜歡
　　
在這裡我統整了三點
我覺得十分推薦的原因：
　　
#1_體積小巧，隨身帶著走
實際上拿起medisana震動滾輪花生球
你立馬會發現它的大小和重量
其實與一般的水瓶差不了多少
因此放入背包也絕對沒問題
與一般的震動槍或是滾筒相比
更可以輕鬆地帶著它到處趴趴走
　　
不管你是要帶去健身房
做運動前快速的啟動肌肉
幫助動作表現更好
抑或平時放在沙發旁
偶爾拿出來按摩放鬆
也一點都不佔空間
　　
此外，由於是充電式設計
充飽後帶出門的話
使用最強強度(M3)
也可持續使用超過50分鐘
不會有放鬆到一半就沒電的窘境
　　
#2_面積適中，有效快速放鬆
　　
震動滾輪花生球的大小
介於一般的筋膜球和滾筒之間
因此在放鬆的使用上可以更加靈活
不管是局部小範圍區域
像是腳底、手臂肌肉等
用滾筒難以切確放鬆的地方
抑或是中大範圍區域
像臀部、大腿後側、小腿後側等
用筋膜槍有點過度刺激、
角度上又略難操作的地方
面積適中的震動花生球
就可以輕易地解決
　　
#3_一鍵震動，放鬆更有效率
　　
「震動滾輪花生球」
你可以想像成會震動的花生球一樣
他可以藉由震動快速的放鬆肌肉與筋膜
震動幫助放鬆的原理主要如下：
　　
A. 減少按摩時的疼痛(增加疼痛的閾值)
B. 增加肌肉血流和溫度
C. 誘發肌肉放鬆
　　
藉由降低按摩時疼痛與不適感
(增加疼痛的閾值)
減少按摩時的神經反應
進而讓肌肉可以更有效率的放鬆
　　
此外，使用震動按摩須注意
　　
震動滾輪花生球適合大部分的人
但不是每個人都可以盡情使用
因為震動會影響表層與肌肉血管擴張
同時藉由震動的傳導可能會影響深層的骨頭
因此以下族群須特別注意
　　
1. 有心血管疾病者-
特別是冠狀動脈或高血壓患者應避免
2. 缺血性貧血等血管相關疾病需要特別小心
3. 過程中避免震動傳到頭部
因此不適合在脖子周圍與頭部區域震動放鬆
4. 震動避免震動到關節或是骨頭隆起處
5. 骨質疏鬆時須與醫師諮詢是否適合
6. 懷孕與癌症避免震動相關區域
　　
#那震動滾輪花生球適合你嗎?
　　
對我來說
比起一般大家常用的震動筋膜槍
我自己放鬆時更喜歡使用
「震動滾輪花生球」與「震動按摩滾筒」
　　
因為當我們手拿筋膜槍
嘗試放鬆各個地方的肌肉的時候
長時間拿著不僅手容易緊繃痠痛
對於我這種久坐
又偏好訓練腿的假日運動員來說
按摩槍可能無法有效的放鬆
臀部、大腿後側、小腿後側等區域
　　
此外，身為物理治療師的我
手部的肌肉因為職業的關係總是相當緊繃
而震動滾輪花生球
因為體積小和設計的關係
特別適合以上這些區域
可以簡單快速有效的放鬆。
　　
如果你也在找這樣的自我放鬆工具的話
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腎臟長腫瘤，其實可以考慮保留腎臟。

在我的門診中，不少同業醫師轉診過來腎臟癌症的患者。

「醫師啊！ 我腎臟都要整顆摘除嗎？ 可不可以刀下留人(腎)？」
面對病人， 我第一個會先考慮腎臟保留， 只切除腫瘤的可能性。

保存腎臟有幾個好處：
1.人體的腎功能隨著年齡慢慢增長，會逐漸衰退。 理論上人只要一顆腎臟就夠了， 但是「兩顆腎臟一起老」， 總比一顆腎臟孤單老去來得好。
2. 有的人腎功能就不太好， 如果再把一顆腎臟摘除， 往往距離洗腎就不遠了。
3. 雖然大部分的腎臟腫瘤是惡性的， 但也完全不能保證不會是良性的腫瘤。 如果只因良性腫瘤卻把整顆腎臟全部摘除，那就太可惜了。

現在我大部分都做「 達文西機器手臂部分腎臟切除」， 只要在病人的腹部打4-5個小洞進行手術， 把懷疑癌症的部分切除，整顆腎臟保留下來。 我的病人大部分開完刀後， 隔天早上就可以進食、下床活動， 手術後第二天中午就可以準備出院了， 出院之後除了禁止劇烈運動之外， 日常生活作息可以正常，大大地提高病人的生活品質。

雖然病人治療的過程感覺輕鬆，恢復快、滿意度高，但對手術醫師而言是個壓力極大的手術。

首先， 在切除腫瘤之前，必須要先用血管夾把腎動脈夾住， 讓腎臟呈現缺血狀態，否則在切除的過程當中會大出血。 腫瘤切除後， 有一個特殊的縫合技法， 把切斷的小腎盞、小血管紮紮實實縫合起來， 否則腎臟會滲血、會漏尿。 最後還要把挖下腫瘤後的大洞對縫修補起來。 最後再把血管夾放開， 讓腎臟恢復充血。過程當中還要考慮到病人的失血量、 腸道損傷、術後感染.. 等等各種潛在的風險。

重點是所有的動作理想上要20分鐘內完成， 最好不要超過30分鐘， 腎臟缺血時間太久， 腎功能會大量的流失， 如此一來就失去做這個手術的意義了。

所以每次將腫瘤切下來， 手術醫師往往是眼冒金星、 手心冒汗、口乾舌燥、心跳跟血壓飆高， 只有在看到病人，呼吸、血壓、心跳正常，安安穩穩的躺在手術台上，我才能放心。

難怪開刀房護理師常常會開我玩笑「哈... 侯醫師我覺得病人的生命象徵都還比你穩定耶！」

因為我們很努力， 才能讓我們的患者感到毫不費力。

我接觸這個手術已經超過10年， 我非常感謝跟我一起努力的夥伴們。 還有感謝林口長庚醫院建立了高素質、高穩定度的機器手臂手術團隊， 讓我有強大的後援沒有後顧之憂。 還有感謝我的老師 2015-2016 指派我到美國西雅圖做機器手臂手術的進修研究, 把當時最新的觀念、趨勢帶回長庚， 與所有的團隊同人分享切磋。

但我最感恩的，其實是每一個願意讓我手術的病人、病人家屬。 感謝大家對我們林口長庚團隊的信任。 在我心目中，每一位病人都是我的戰友、老師。 我們彼此討論， 一起成長、一起學習！

#健康科技最前線
#泌尿外科侯鎮邦醫師
#達文西機器手臂
#腎臟腫瘤手術

#尛外電 想成為超能力者 印度少年自己注射水銀 還讓蜘蛛咬
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Artist: Eva Pu Illustration
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印度一名夢想成為超能力者的15歲少年，嚮往跟漫威電影中的X戰警（X-Men）一樣擁有非凡的能力，竟往自己的手臂注射水銀。

報導指出，少年為了變身成X戰警裡的水銀（Mercury），自行注射了水銀，不僅沒有成功變身，還在手臂上弄出一個癒合不了的潰瘍。

這並不是少年第一次這麼做，先前為了變身成蜘蛛人，他還自願讓蜘蛛咬。少年的臨床病例被記錄在國家生物技術資訊中心（National Center for Biotechnology Information）的報告中。

報告顯示，少年因左前臂有多處無法癒合的潰瘍而求醫，當時他的病情已拖了兩個月。醫護人員懷疑他有藥物濫用情形，對他進行了精神評估。

診療中，少年表示為了能跟水銀一樣有超能力，他曾自己注射過至少三次。醫學評估結果出爐，少年沒有精神問題，智商也很正常。

醫生得知少年幹的好事後，終於明白該如何處理這個好不了的傷口。醫師說，幸好少年在注射水銀時有避開主要血管，使波及範圍被限縮在皮下組織。在殺傷力降低的情況下，少年沒有出現慢性中毒的情況。

醫療團隊須切除少年傷口的潰瘍及周遭皮膚，並替他進行皮膚移植。

尛評：少年的腦袋要不要順便移植一下？
#中二不是病 #病起來要人命 #歪編

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Source: NCBI

#印度 #超能力 #X戰警 #水銀 #阿尼尛 #圖文

頭髮理得短短整齊、戴着黑色耳環，煮食時拉起手袖，隱約看到手上一大片不知名圖案的紋身，這個有型有款的廚師是阿Man，現年38歲，五年前才入行，如今已在業界薄有名氣。原任文職的他，轉行做廚師全因「令自己好過點」，「五年前，媽媽突然因腦爆血管離世，走得很快，才幾天時間。」他的煮食技巧，是從母親學來。「你說她是否我第一個老師，可以這樣說。」，兩母子愛在廚房溝通，聊聊彼此近況，「她會關心我上班如何，有時會教訓我這樣做人不行的，你應該要這樣去對待事物。」

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本集主題：「下流青春」新書介紹
　　
專訪作者： 張進益
　　
張進益，2015年TEDxTaipei演講最令觀眾動容的講者，
他要赤裸告白最荒唐的一段「下流青春」……
　
他在一個很難捕到魚的小漁村長大，
貧窮讓他自小備受汙辱、無地自容，
他開始翹課、打老師、吸毒，成為人見人怕的黑社會兄弟，這時的他有了尊嚴，卻失去了純真。
　
他的「下流青春」就是這樣開始的。
　
1993、1994年時，當時流行對著競選總部開槍，只要開車到某個候選人的競選總部開個幾槍，白花花的錢就送進口袋，供他和兄弟們吃喝不盡。
　
他兩進兩出監獄，在獄中遭獄卒惡整，
手腳五花大綁地在烈陽下曝晒數小時；
自十八歲起他就沉迷海洛因，吸毒吸到出現幻聽幻覺，瑤池金母、玉皇大帝、太乙真人都來跟他對話；手臂和大腿都因長期注射毒品導致皮膚潰爛、血管下沉，根本找不到血管打點滴。
　
他的左胸有龍圖騰，右臂有鬼頭及仕女圖。當年與六個兄弟一起在左臂上刺龍，其中五人因吸毒或意外接連過世。現在，他是唯一剩下的一條龍……
　
這些腥紅血雨的畫面不是電影情節，是他的真實人生寫照。然而，人生的轉折是那些無悔的愛！
　
在這些荒唐的歲月裡，他依靠宗教的力量重新站了起來；在這些狂暴和悲傷過後，他以大量的愛與反省思考人生。他想當時若有人能拉一把，也許就沒有走偏路的他，他願意扮演走錯路孩子的父親，彌補他們過去無法擁有的愛。
　
正因為有一個「下流青春」，他才能從黑暗的過去中得到力量，甚至變得比想像中還強大。他能比其他人更為歧路少年設身處地著想，只因為他當年比他們墮落得更深、更黑……
　
他的「下流青春」，造就了現在的他。
現在的他，拯救了更多的歧路少年。
（本書所有版稅收入將全數用於桃園少年之家）
　
【本書特色】
◎浪子回頭的更生人要改過向善，遠比一般人更辛苦。本書完整呈現這些說不出口的艱辛和苦楚。
◎吸毒很可怕，到底有多可怕？透過本書真人實事的現身說法，真實體會「碰毒就是走上死路一條」的震撼感。
◎我們常對犯過罪的人帶有歧視眼光，心底深處便已在他們身上貼了標籤。本書期望改變一般存在的有色眼光，因為，有時候有缺點的過去更能激發自己成為更好的人。
　
作者簡介：
　　自小跟著哥哥混黑道，過著打打殺殺、販毒也吸毒的江湖生活，曾因毒品問題兩次入獄。重度毒癮導致身體健康亮紅燈，多次在生死關頭徘徊，後來在家人的愛與宗教力量的支持下戒毒成功。重生後的他努力進修拿到元智社會暨政策科學研究所碩士學位，2017年正式被按立成為「牧師」。
　　他因為親人的愛而得以改頭換面，為了幫助行為偏差的孩子，他決定讓愛傳承下去。2001年創辦更生團契附設桃園少年之家，竭力陪伴與輔導，幫助孩子們擺脫毒品、脫離黑道。更於2010年成立「大改樂團」，取其「大大的改變」之意，自2012年起開始於全台獄所演唱，所到之處影響無數受刑人。2017年發行同名專輯。在他輔導下的孩子有的進入大學就讀，有的榮獲總統教育獎，有的同樣以他為榜樣考取輔導員證照，成績斐然。十多年的社會工作讓他更加肯定其中的價值與意義，也期許能讓更多年輕人看見良善、改變自己。
　　目前除了擔任桃園少年之家的執行長，亦為桃園市政府兒童少年福利委員會、少年輔導委員會、毒品防治委員會委員。