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#明天下午7點後，#我就無法上網，#手術去了。
恆春有個窗口，在照顧恆春偏鄉獨居老人及貧困家庭，今年中秋前夕他們會送柚子中秋月餅給這些疫情中困難的家庭們。
現在我們會再加上每戶人家多一包深山米。
多謝（土地銀行行善團）捐贈十箱100包深山米。
（樂高太子會，樂高元帥）捐贈一批深山米，他們未整理好數量，我要手術，先寫一批，確定我再改）一樣捐給恆春慈善會發放。
鄭雅勻，十箱深山米捐恆春偏鄉，獨居老人以及貧困的家庭由恆春基督教醫院慈善會發放。 
（曾瀞瑤群組)捐贈16箱，160包深山米，捐贈給屏東（華山社會福利慈善基金會）要發放給貧困需要的家庭。
（彰化李忻玥）捐贈5箱50包的深山米，由彰化台灣慈善會發放。
謝謝大家的共襄盛舉，本人謹代表（曉水珠心靈之旅）感謝大家。
#老大人，#你眼淚不會白流，#我們都在，#都在，#都在，，
9月5號曉水珠即將邁入第12年生曰，多謝最親的人，對我的厚愛陪我同行。
#我很快就會回來臉書上和大家再見面，#三Q呢！
感謝，曾瀞瑤等， ，捐贈16箱深山米給屏東華山基金會，特此感謝，三Q呢！
#我動小手術去了喔。
感謝，今年捐贈物資和書包11月份花東偏鄉關懐之行的朋友，全部物資書包都已準備齊全，再次謝謝大家。
我明天開始要休息，準備24號和31號的小手術，等疫情過後曉水珠將再走公益電影行程。
#至於，#富里農民捐給曉水珠十萬元的深山米，#義賣的十萬元，#要贊助我們第三部公益電影的拍攝。
#要義買，#自用，#拜拜或捐贈給弱勢團體的朋友。
#一包兩公斤，#一箱十包2000元，#免運費，#有發票。
要訂購的朋友加賴，09-6323-3999
訂購嘿，三Q呢！
#我要休息2星期，14天後見囉
#訂購深山米請加賴0963，233999
補充說明一下早上分享的影片，為何說Alistair Brownlee回來了？
【再補充一點，Alistair Brownlee是2012與2016年奧運鐵人三項金牌！】
因為去年Alistair在ITU 51.5奧運標準距離，與70.3或113km這兩種賽事裡轉換，雖然成績都不錯！但到了年中左右就受傷了，有一派說法是他的體型太過單薄，加上訓練方向與強度皆不同，肌肉承受不住壓力，當然也有可能是長年訓練比賽下來的舊傷，於是在8月份就動手術去了
至於什麼手術？只知道是髖或臀部的問題（chronic hip problem）〉〉https://goo.gl/b5PZhP
目前看來，他屁屁這麼翹，應該是治好了，祝福他今年有更棒的表現！
恢復期有點神智不清
拍的片段零零碎碎
最後想說用「人間劇場」方式剪輯
（大家看過嗎XD很多愛豆會去上 ONF篇很好笑）
很多畫面跟字幕有小彩蛋哈哈哈大家自己找～
❤︎
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#日常 #vlog #手術 #恢復期 #牙齒手術 #補骨手術
看標題就知道！我們又要剁手啦！
這次是幫大橘動了個小手術，讓大橘的操控更好
在拖葳葳一號時也能夠更舒適～～
至於換什麼東西，看了就知道喔！
拍攝器材：
相機-SONY a6400、Insta360、GOPRO6、IPhone11
鏡頭-SONY 16-50mm
麥克風-RODE VMICRO全向性機頂麥克風
穩定器：DJI RONIN-SC
空拍機：DJI Mini2
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MUSIC:
Song: LiQWYD - Show Me
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/mpodFDhXfV0
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#PROGI #RANGER改裝 #葳葳愛旅遊
6萬元花下去大橘小手術｜提升拖曳操控舒適度【葳葳愛旅遊】
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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