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正因為脂肪的生長與消耗會經由內分泌控制，所以計算熱量的進出才顯得沒有意義。
「我已經吃那麼少，每天都跑10公里，為什麼還是瘦不下來？」
「我天生體質不好，只要喝水就會胖。」
「隔壁的大叔一定是吃太好又不運動，才會變得那麼胖。不像我每天打籃球消耗熱量，身材才那麼好。」
史考特認為這一切的疑惑與偏見，只要將內分泌的作用納入考慮，就能迎刃而解。
【迷思】為何計算卡路里沒有用 ─ Part 4
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2015/02/part-4.html
【一分鐘健身教室】
http://one-minutefitness.blogspot.tw/
Credit: FBellon from Flickr
學校沒教的冷門性知識，讓蔡阿嘎來傳授給大家吧！哈哈哈哈
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【不知道也不會死的冷性知識】
[1.多數男性的左邊蛋蛋比右邊更垂]
如果你用手可以摸到自己的兩個蛋，那一高一低就不是病。人類在胚胎髮育到第8個月時，睪丸逐漸從腹膜後的腹股溝下移，直到下降到陰囊中，形成了肉眼可見的蛋蛋。右側睪丸下降要比左側略晚，輸在了起跑線上！
[2.男生看女生胸部有益健康]
性興奮使得心臟更加健康的跳動，促進了血液循環，這是毫無疑問的。凝視挺拔的胸部讓男士更加健康。我們的研究表明了每天這樣看幾分鐘，就可以大大的降低心臟病發作的幾率。
[3.A片大國日本的性愛頻率是世界最低]
世界第一希臘：一個月平均13次以上，巴西與俄羅斯：平均一個月12次以上，日本人平均一個月只有2.1次，不做愛原因：第一名為：男性單方面感到麻煩，第二名為：因為工作很累。不做愛的女性理由排行榜第一名為：沒有性慾，第二名：覺得麻煩。
[4.做愛1次等同於慢跑30分鐘所消耗的熱量]
做愛是全身大肌肉運動，也就是做完會心跳加速、滿頭大汗（和慢跑、打籃球一樣），只要夠持久，會用掉體脂肪，能燃燒約250大卡的熱量
[5.保險套不能放皮夾中]
由於保險套不耐高溫，長時間放在皮夾內，反而會讓保險套乳化變質，變的根本無法使用。以下都不行：手提包、皮夾、陽光下、低溫下、汽車裡、冰箱中、潮濕處、尖銳物、口袋，而且保險套也會過期喔！變質的保險套不但派不上用場，反而讓安全性行為變的「不安全」。
[6.小GG越長越好？]
太長的陰莖可能會給女性帶來疼痛，而女性的主要快感區在陰道的外1/3，台灣男生勃起時長度大約為8-14公分。台灣女生陰道深度則大約是7-11公分左右，所以陰莖長度是綽綽有餘。
#蔡阿嘎 #不知道也不會死的冷知識 #這集其實蠻實用的呵呵
聯絡蔡阿嘎：
withgalovetaiwan@gmail.com
在打籃球消耗熱量這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sin111也提到推ceca: 心肺能力達到一個程度後. 11/08 01:26 → ceca: 你要不斷的換運動. ... <看更多>
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打籃球消耗熱量 在 [討論] 打籃球VS慢跑的效果- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家覺得打籃球減肥的效果如何?
男生打球有時3打3也蠻激烈的
心跳130以上應該都有 ，有時後全速切入個幾次，
甚至會很喘心跳到150。(當然不會都維持150，還是有休息的時候)
有時後這樣打個1小時 應該消耗不少卡路里 燃燒脂肪效果應該也不錯吧?
慢跑是跑個5~6K (30~40分鐘) 有時後會比較無聊
有沒有人用打籃球瘦身的 分享一下經驗吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.141.99
呵呵 相同強度下 全場的確會累一點 不過如果是跟高手打 33也是可以很激烈
切入變速變向、防守、都是用最大速度去衝的，也常常要跳呢。
這感覺不是很像 HITT嗎
※ 編輯: handsomecat3 來自: 114.42.154.109 (01/27 19:47)
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