夏末初秋，食慾初開
邁入九月，雖然白天還是熱到懷疑人生🥵
但是晚間吹來徐徐的涼風🍂
舒爽愜意的心情中，讓人想來點小確幸～
肚子不自覺地咕嚕咕嚕餓了起來😳
表示身體已經準備迎接#食慾之秋 的到來了！
為什麼從夏末轉到初秋時胃口會逐漸變好呢?
▶️在這個季節轉換的階段，身心從夏季的心浮氣躁漸漸安定下來😌，用最容易讓人滿足的方法👉#享受美食 來產生幸福感。
▶️氣溫逐漸轉涼🌀，體內陽氣漸漸蟄伏減弱，於是便藉由吃東西補充熱量來抵抗外在的涼意🌬
基於以上兩個因素，秋天經常讓人不自覺的 #吃下更多熱量😱
當然還有，秋天有太多當季美食~特別是海鮮🦀🦐🦪讓人食指大動！
但是…這對想維持身材和認真減重的人來說可是一大困擾😣
嘴巴抗拒進食，身體卻很誠實地餓著。
有以上困擾又不想變胖，不妨試試以下幾種方法👇🏻
1️⃣#中藥調整體質🌱
ex：陽氣偏虛或是氣虛患者，可用溫陽藥或補氣藥來調理，減少氣溫降低❄️對身體的影響，進而幫助降低食慾和提升代謝💪🏼
2️⃣#餐後阻斷
如果不小心吃了過多熱量，在飲食後一小時內可做些#高強度間歇運動 HIIT，幫助肌肉奪取碳資源，減少脂肪生成。
🔎魔法學院：https://www.facebook.com/100674358391129/posts/315155793609650/?d=n
3️⃣#埋線或雷射針灸，刺激特定穴道，可幫助控制食慾，並促進全身或局部循環較差部位的新陳代謝💃
4️⃣想品嘗秋季美食的話，記得大許一直強調的#4321進食原則，把想吃的放到早、午餐吃。
🔎大許4321原則：https://www.facebook.com/100674358391129/posts/136610691464162/?d=n
#食慾之秋 #抑制食慾
#中藥調整 #埋線 #雷射針灸 #HIIT
#4321原則
抑制食慾 中藥 在 [討論] 我吃了某中藥後完全不會餓~~太神奇了！？ 的推薦與評價
我原本只是在和平東路上的一間中醫診所看經痛問題 吃藥加針灸(有一些效啦)
最近醫生說我腸胃功能不太好 要幫我調腸胃
我只是很緊張的補了一句"千萬不要讓我吸收變好就發胖喔 我在減肥！"
結果醫生眼睛一亮"你要瘦哪裡~要瘦幾公斤~"
其實原PO 173公分 55~56公斤
我告訴醫生其實我只是下半身還有些贅肉 能瘦個兩三公斤我就滿意了
平時也盡量希望做到少吃多動動而已 只是最近控制不了食慾
結果醫生說"好~我幫你"
結果開了一個藥叫我飯前三十分鐘吃
結果 恐怖又神奇的事發生了
我吃了那藥後變得 完 全 不 會 餓！
我的每餐都是用理智而不是食欲吃下的 到後來吃了午餐絕對吃不下晚餐
過了飢餓不知為何物的一個禮拜
同一時間變得容易口乾舌燥 但原本腸胃脹氣不適的狀況又好了
總而言之很奇妙~但原則上沒有什麼不舒服 體力也OK
(我沒有量體重 但我感覺那週大約瘦0.5~1公斤吧)
結果那週過後我太忙沒回去拿藥
食慾又立即恢復 馬上回到之前吃吃喝喝的日子
我今天又回去看病 跟醫生說了我的狀況
他說那藥持續吃了兩個月 食慾就不太會恢復了
還是開那藥給我
然後那摸神奇的事又發生了
中午我還開開心心餓著肚子正常吃午餐
六小時後的晚餐前我吃了藥
吃完藥的瞬間就飽了(真的 我不誇張)
七顆爭鮮壽司讓我像吃了馬辣吃到飽一樣快撐死
口乾問題也立刻出現
我想說 抑制食慾的藥真有那麼厲害？ 而且還是中藥
連我同學之前吃諾美婷都說對她的食慾影響不大
我現在心情很複雜 一方面很開心 又有點怕怕的
總覺得對於不費吹灰之力的減重法心生懷疑
附上中藥的成分
後(木卜)21g
荳蔻21g
乾薑21g
陳皮11g
炙乾草7g
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