📌6 招對付拖延症:
👉第 1 招 確定工作價值
避免用情緒判斷,改用「 成果 」、「 專長 」兩面向決定工作優先順序,進而找到工作價值,增強內心動機
🔍可參考導覽的「 向上管理與工作價值 」系列
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👉第 2 招 調整預期結果
必須改變工作有沒有完成,對我都沒有影響的預期心理,完成工作是對自己負責,不是為了公司或其他人
🔍可參考導覽的「 勇於承擔的當責者 」系列
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👉第 3 招 目標拆解
將大目標拆解成各個小任務,透過完成小任務累積成就感,並在每個小任務之間,進行適度休息放鬆
🔍可參考導覽的「 目標拆解與問題構成因素拆解 」系列
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👉第 4 招 預留緩衝時間
不要高估自己實力,可以在真的截止日之前再設定一個截止日,萬一真的時間不夠,還留有一點緩衝
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👉第 5 招 主動招開討論會議
安排固定會議時間,逼迫自己一定要有產出,先求有再求好,不要過度追求完美,也能讓別人提供建議
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👉第 6 招 運用數位科技
現在有很多時間管理、待辦事項管理的 APP,可以幫助自己更專注在工作上,我習慣採用「 番茄工作法 」
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🎯不管拖延症有多嚴重,只要想改變,現在就是最好的時間點,立刻開始動手盤點目前的工作狀況
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅Spark Liang 张开亮,也在其Youtube影片中提到,【你是不是也有拖延症呢?4招讓你擺脫拖延症】 在現代生活中 拖延症是越來越常見了 你本來想要好好看一本書 卻因為刷手機而拖延了 想要改掉一個壞習慣 但卻一拖再拖 拖延症嚴重影響你的生活了嗎? 想要擺脫拖延症嗎? 讓我來推薦你們詹姆斯·克利爾的《掌握習慣》/《原子習慣》 書中提到的4個步驟 可以有效...
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拖延症晚期 在 小人物職場 Facebook 的最佳解答
📌4 種職場常見的拖延症高手:每個人其實都會拖延,尤其進入職場後,如果工作上沒有明確的目標,很多事情變得可有可無,拖延狀況就會變得更加明顯
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👉第 1 種 裝忙高手
總是在忙一些雞毛蒜皮的事情,一開口就是抱怨手上事情很多,但交辦的重要事項,一件都還沒開始
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👉第 2 種 誤判高手
高估自己的實力,總是喜歡在最後關頭才開始,結果常常因為時間有限,導致每件事情都漏東漏西
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👉第 3 種 擺爛高手
完全體現「 我就爛 」的精神,反正努力也做不好,不如都不要做,而且不做也不會因為交出爛東西被罵
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👉第 4 種 三分鐘熱度高手
對每件事都很好奇,但每件事都做一半,不然就是一直改變想法,總是無法把一件事情好好收尾
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🎯「 拖延不是病,拖起來要人命 」,下則貼文會聊聊對付拖延的方法,降低拖延症對我們的傷害,拖延雖然無法避免,但至少加以改善
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拖延症晚期 在 Mr.K 領先時代 Facebook 的最讚貼文
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拖延症晚期 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最讚貼文
【你是不是也有拖延症呢?4招讓你擺脫拖延症】
在現代生活中
拖延症是越來越常見了
你本來想要好好看一本書
卻因為刷手機而拖延了
想要改掉一個壞習慣
但卻一拖再拖
拖延症嚴重影響你的生活了嗎?
想要擺脫拖延症嗎?
讓我來推薦你們詹姆斯·克利爾的《掌握習慣》/《原子習慣》
書中提到的4個步驟
可以有效建立習慣
改善拖延症
另外
星期五我會上傳關於
美国一直不断地印钞
就导致钱越来越不值钱
也就是引发所谓的通货膨胀
但是根据美国劳务部的数据
近20年来
美国的通货膨胀都维持在2%左右
这通貨膨脹率看似很低
但是怎麽感覺人民的生活越來越難
物價越來越高了呢?
政府是不是隱瞞了通貨膨脹?
想知道更多就不要錯過星期五的影片咯~
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視頻中談及的內容僅作為教學目的,而非是一種投資建議。
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#拖延症 #掌控習慣 #原子習慣
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bl_JD-p-ILo/hqdefault.jpg)
拖延症晚期 在 包一包 Youtube 的最佳解答
錄制日期2017年10月15日,內容為台服公測版本
~影片時間連結~
牧師素質技能配點,裝備 01:04
法師素質技能配點,裝備 02:17
法師超時疲勞加班掛到天荒地老之無限刷錢刷料 05:30
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~大陸菁英玩家俱樂部~
拖延症晚期寫的遲到的法師攻略--配裝/加點以及技能介紹
http://bbs.ngacn.cc/read.php?tid=11318819&rand=371
(雖然這篇文章比較古老,但有很多法師需要的數據可供日後參考)
大陸17173網站的技能配點模擬器
http://news.17173.com/z/ro/content/01232017/152351454.shtml
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