關於 拳擊 有 氧 術語 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

手開刀滿一個月後
終於又開始運動～😁
想當初
為了讓油花多的腦公多運動
強迫自己進入重訓課程
甚至斯巴達高強度拳擊
到現在他已經培養每週運動的習慣
反觀我逐漸有偷懶的嫌疑😂😂😂😂
趁著昨晚睡飽睡足後
覺醒打算動起來😆😆😆
雖說運動這檔事
我屬反應慢等級
跳有氧會慢半拍
出拳踢腳會軟趴趴
甚至連續高強度爆汗後
（會眼冒金星）
但跟枕邊人和朋友們一起運動
真的會有
拼了命也要熬過去的念頭😂
撐下去ㄍㄧㄣ到底 #不想放棄
再說一下～我們家老爸更離譜😏
因為三隻小孩已經入了巴西柔術坑
為了讓之後能夠
跟孩子們討論戰術（被館長花了15分鐘遊說後）
更買了道袍，以後小人上課
他就要在一旁學習柔術的專業術語
日後如果孩子再參加比賽
才能下更精準的戰術（而不是鬼吼鬼叫組）😆
#活到老還要學到老😆
#還好我們家有一顆好腦（否則像我這種腦還真沒辦法應付😂）
#早上的運動是為了晚上吃更多
#孩子都跟姑姑去看電影
#兩老只好自己吃自己😆
#上次吃辣中間應該是交往時
#這次吃已經當父母了
#老夫老妻模式就是吃帶孩子不會吃的餐廳😆
#滿足（不～是滿到喉嚨😂太飽）

#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。

➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？

➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？

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