身為求新求變的雙子座
如果只做一項運動
我肯定一下就膩了
(像我就超討厭跑步🏃)
因此我走的是斜槓運動路線
重訓、瑜珈、舞蹈、TRX、高爾夫、拳擊⋯
多元的訓練課程讓我更享受運動的樂趣
同時我也發現這樣的運動模式
身體的協調性變得更好
學習其他新的運動
很快就能上手
@dynastytaipei 的格鬥課程我就超推薦
不是只有打打沙包
還有真的擂台可以跟教練對打🥊
名正言順的揍人
把所有壓力、不愉快、痛苦通通宣洩出來
還可以學習格鬥,保護自己
又能消耗熱量、燃燒🔥脂肪
每次上完課我都覺得超痛快的!
打拳的男生很帥
但我覺得打拳的女生更性感
下次有人想要跟我打架嗎?😛
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
拳擊 消耗熱量 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的最讚貼文
🔥三月新課上架,首堂皆享體驗價,只有三月才有喔
#瑜珈 #派對有氧 #拳擊有氧 #流動瑜珈 #東門
#常常人氣名師Katie 在週五早上開課囉,新課程瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格,配合呼吸來做動作的轉換,動作與動作間流暢延續的節奏,能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力,並透過伸展放鬆,達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的修復。
#新瑜珈老師Jo 為大家來伸展鬆背瑜珈教學,你若是經常坐在辦公室,或是長期站立、低頭滑手機、鮮少運動,深受腰背痛問題困擾,來上一堂背部伸展、放鬆課程吧!
#新有氧老師Jim 說學習拳擊有氧並不是為了精進格鬥或對打技能,其目的在於透過練習拳擊動作,增強心肺功能與消耗熱量。
拳擊有氧是一個肌肉都會使用到的有氧運動。
📌適合一般大眾、基礎瑜珈、有氧者
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拳擊 消耗熱量 在 U教練-你的私人教練 Facebook 的精選貼文
私人訓練原來還可以打拳喔👍👍👍
拳擊訓練的好處:心肺訓練、敏捷、反應、靈活性訓練,加上防身的觀念、大量的消耗熱量,看起來很帥啊!
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