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#自由式不等於捷泳
自由式(Freestyle)是現在最常見到游泳競賽項目，但自由式不是一種泳姿，自由式是說隨便你用什麼游都好，最快的贏，但因為捷泳(Front crawl)最快，導致大家都用捷泳，久而久之自由式便成了一種泳姿，實際上你用狗爬式也可以。
今天自由式已經變成了捷泳的代名詞，捷泳俗稱澳大利亞爬行式(Australian crawl)，與仰式、蝶式和蛙式不同，捷泳不受國際泳聯管理。
#捷泳的歷史
捷泳在公元前2000年就已經存在，一件古埃及的浮雕有類似的泳姿，但現代捷泳在1873年英國游泳好手，在南非還是南美洲的原住民身上受到啟發，稍微改良之後發明的，由於速度很快，很快的流行起來。
後來澳洲傳奇泳將，進一步的改良，大家稱為澳大利亞式。
每年奧運會場上，也都是美國和澳洲在狂刷金牌，幾乎是世界上最強的游泳國家
水球.....大概是我目前碰過最痛苦的項目，大家可能會困惑我為什麼看起來神隱了，因為我的體能真的被榨乾到一點都不剩.....
15度的水溫，光是在水中就已經很難活動了，再加上抬頭捷泳真的非常非常消耗體能，因為戰術上的設定，君侖就是在中鋒位，他不太需要回防，剩下的就是我跟鼓哥當雙箭頭，他如果上前，我就必須斷後，避免對方直接長傳給對方中鋒。
我一直在場上試圖維持體能，但在幾次的前游跟回防後，我開始感到非常吃力，甚至在中場休息時，我完全沒力氣上岸聽戰術，我只能試圖在場邊大口喘氣，但是怎麼喘氣我都無法恢復，然後下半場就開始了。
在我守的這邊，我覺得我要負最大的責任，我不應該讓采子去扛家梁的，但因為予天進攻真的很有威脅，我也不能放他往內攻，結果我的站位就非常尷尬⋯⋯再加上我的體能持續低靡，真的只能看著球被投進，是一直到最後錢姐直接下達指令，才讓失分沒有持續，那種對隊內無法貢獻的無力感，真的非常折磨非常痛苦。
謝謝masha的中鋒位扛得漂亮，我們戰術執行其實很成功，尤其是最後的絕殺，完美配合💙
謝謝鼓哥的奮鬥與拼勁，不得不說鼓哥的體能真的非常好，看你游在前方，我很放心，至於拉褲子的事，我們都懂，就讓它只留在場上，場下大家真的都沒事👍
謝謝刀哥的守門，守門真的很不簡單，而且刀哥因為知道我很痛苦，所以才遲遲不肯開球給我，所以一完賽我直接擁抱刀哥，刀哥真的很暖，是藍隊的暖爸💙
最後要謝謝采子，無論她看不看得到這篇，我必須要讓大家知道她在場上有多拼，因為小8、洗菜、佳薇都不能下水的情況下，她必須一個人拼完整場，而且防守的對象是家梁，然後拼完水球又立刻打羽球單打，最後還要去跑飛盤，她哭，是因為她覺得她在水球上頻頻被掉分，她很無力與無助，我很抱歉，這應該我來扛的，真的是辛苦妳了
紅藍兩隊在水球上真的都辛苦了！賽後的擁抱，都是彼此了解我們在水中到底有多累跟辛苦，精彩的一役，謝謝大家💙❤️
Ps. 因為剪輯長度問題，希望大家能體諒，大家再忍耐一下，希望大家能夠繼續支持🙌
#全明星運動會
#藍戒
#水球
公開水域技術重要技術之一 “水中定位“
又稱作鱷魚烟眼
透過定位，鎖定你的方向是否正確，就避免越游越長，偏離正確的軌道喔！
抬頭捷泳跟水中定位是不同的技術，抬頭捷通常多用於救生，抬頭捷無法耐久，但是水中定位可以持續很久喔！
＃公開水域技術
＃魚式游泳
＃水中定位
＃鱷魚眼
這次彩虹遊行在台南待了3天，台南拍了這麼多次每次都還是不一樣，真的好愛。
📸 IG天天更新 ➡ http://lnk.pics/4MANK
設備：Canon EOS R5 / RF 24-105mm /
剪輯軟體：Adobe Premiere
音樂：
Chill Soul Rap Instrumental by Nkato@nkato
Talk To Me by Peyruis@peyruis
Jazzaddict's Intro by Cosimo Fogg (201)@cosimo-fogg
Alive by LiQWYD@liqwyd
Hope for Tomorrow by Tokyo Music Walker @user-356546060
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download /
Stream: hypeddit.com/track/1kwys9
Stream: hypeddit.com/track/f5w0is
Stream: hypeddit.com/track/673j9f
Stream: hypeddit.com/track/4mzhig
Stream: hypeddit.com/track/tkb201
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#台南 #彩虹遊行 #VLOG
沒錯～～～～～
是甜約翰的主唱！浚瑋老師～
我們最近為了健身減脂參加了三個禮拜的六點晨泳救生班
嗯珮如每天都在懷疑人生
（我是誰我為什麼早上六點不在家裡躺在水裡游）
希望三個禮拜後
我可以穿著我的救生員小短褲驕傲的拍照跟大家分享哈哈哈哈哈哈（如果沒被退訓的話
開班的第二天
我們學了抬頭捷泳抬頭蛙側泳仰泳
嗯珮如快爆炸了～boom
抬頭捷也太累惹吧！（尖叫
但撐完兩個小時
跟大家一起的早餐時間還是很快樂
喝飽泳池水也吃完早餐的珮如
就來跟浚瑋老師一起合作～～～
希望大家喜歡～～
然後我現在還是超期待甜約翰可以快點開啟巡迴！
迫 不 及 待
另外！
大家還有推薦的想聽的歌曲嗎！
我跟浚瑋老師鬧歌荒
@genwie
#甜約翰 #深夜雙下巴演唱會 #合作對象 #浚瑋老師 #浚瑋老師放假還是很忙 #浚瑋的梗蠻好笑的啊 #浚瑋老師太有才 #浚瑋老師好多hashtag #晨泳 #早起好藍瘦 #救生班 #lucky #男女對唱
