【#ELLE美妝圈】雪芙版的排毒水果水又推出進階版！完全讓人心動想試試看
#郭雪芙 #瘦身 #排毒水 #ELLETaiwan
排毒水果水 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚，也在其Youtube影片中提到，藝人減肥這樣喝真的會瘦嗎？ 宋慧喬・蔡依林・碧昂絲，都曾經說過有喝檸檬水的習慣😳😳😳❣❣❣ 據說，檸檬水可以消水腫，也可以減肥😍😍😍聽起來真的很吸引人，對吧？ 但怎麼有人試檸檬水減肥，不但沒消腫，反而胖了幾公斤😱😱😱 趙函穎營養師這樣說⋯⋯ 【同場加映】兩款瘦身排毒水果水DIY 【瘦身穎食...
排毒水果水 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳貼文
#想變美請加1 #聰明喝水
前幾天直播有位粉絲的問題
#莎小編聽到你的心聲了 😘😘😘
#因為莎小編也是不愛喝水一族
🤣🤣🤣
想瘦身但是又不愛喝水的你
該怎麼辦 🧐
現在 #救星來囉 🎉🎉🎉
✨ 穎養師建議 ✨
不愛喝水沒關係 #港動 #想哭
可以自己加工製作天然蔬果水果水也可以！
#還會出現意想不到的效果喔🥰
因為天然蔬果配方水果水🍎🥕🥒
的確會有讓身體自然水潤且好氣色的功能
但選有機蔬果
⚠️ 避免農藥殘留也很重要
或是
⚠️ 一定要用流動的水洗
喝完水果水之後，也把蔬果全吃完‼️
讓滿滿的膳食纖維繼續幫助體內環保👍👍👍
排出身體的廢物是更重要的喔！
🌻 護眼水
🛒 材料：葡葡、紅蘿蔔、藍莓
葡萄它的皮跟籽🍇🍇🍇
都含有豐富的花青素
所以連皮跟籽都要一起放進去
紅蘿蔔 含有豐富的β-胡蘿蔔素🥕
是眼睛不可缺的營養素 👀
藍莓 含有藍莓多酚
促進眼周循環 🤩🤩🤩
像是
上班族常打電腦的朋友 💻
或是
低頭族會滑手機的朋友們 📱
建議可多選用
#這莎小編也需要 🤣🤣🤣
🌻 亮顏水
🛒 材料：鳳梨、檸檬、小黃瓜
小黃瓜含有大量鉀離子 🥒🥒🥒
可以幫助 #消水腫
鳳梨含有豐富的鳳梨酵素 🍍🍍🍍
可以幫助皮膚消炎
另外檸檬還可以平衡體內的PH值
讓您養顏美容又亮顏 ✨✨
#這莎小編更需要
🌻 紅潤水
🛒 材料：櫻桃、蘋果、西洋芹
蘋果含有槲皮素🍎🍎
建議果皮是不要削掉的
櫻桃可以補充鐵質 🍒🍒🍒
可以讓您好氣色
另外
芹菜也含有豐富的膳食纖維跟鉀
都可以幫助好循環 😋
#這 #莎小編還好 #每天都有運動臉紅紅
🌻 美白水
🛒 材料：紅椒、黃椒，黃金奇異果
這次選用的是金黃奇異果，它的 #維生素C
含量比一般綠色的奇異果含量還要高 🆙
另外紅椒、黃椒當中
它們的維生素C也是蔬菜當中含量最高的
#莎小編需要
📝 步驟
將所有準備好的
水果🍎、蔬菜🥒切成小塊
像櫻桃、葡蔔等小顆類水果
用水果刀劃一小刀🔪
再把需要的食材先放入杯中
加入冷開水浸泡8小時後
即完成 #好處多多 排毒水果水🧉
每天一杯天然健康的水果水
可以讓您養顏又美容 💖💖💖
會建議把這些水全部喝完後
把蔬果通通吃下肚‼️‼️‼️
這樣營養素會更均衡喔!
#穎養師關心你 #減醣飲食 #水果水
#美顏好氣色 #覺得實用嗎記得留言回應
#趙函穎營養師 #營養更均衡 #健康吃開心瘦
排毒水果水 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳貼文
喝過排毒水果水嗎？請+1🖐🏻🖐🏻🖐🏻
羨慕韓星宋慧喬素顏裸妝好氣色嗎🥰🥰許多女星都在喝排毒水，歐美最流行的排毒水果水到底怎麼做🤔🤔
#趙函穎營養師 建議，製作天然蔬果配方水果水的確會有讓身體自然水潤且好氣色的功能
🔺但選有機蔬果避免農藥殘留也很重要！或是一定要用流動的水洗！喝完水果水之後，也把蔬果全吃完，讓滿滿的膳食纖維繼續幫助體內環保，排出身體的廢物是更重要的喔！
📌美白水➰紅椒、黃椒，黃金奇異果
金黃奇異果的維生素C含量，比一般綠色的奇異果含量還要高，另外紅椒、黃椒當中，它們的維生素C也是蔬菜當中含量最高的。💯💯
📌亮顏水➰鳳梨、檸檬、小黃瓜
小黃瓜含有大量鉀離子，可以幫助消水腫，鳳梨含有豐富的鳳梨酵素，可以幫助皮膚消炎，另外檸檬還可以平衡體內的PH值，讓您養顏美容又亮顏。💯💯
📌紅潤水➰櫻桃、蘋果、西洋芹
蘋果含有槲皮素，建議果皮不要削掉，櫻桃可以補充鐵質，讓您好氣色，另外芹菜也含有豐富的膳食纖維跟鉀，可以幫助好循環。💯💯
步驟說明✍🏻✍🏻
將所有準備好的水果、蔬菜切成小塊，像櫻桃、葡蔔等小顆類水果用水果刀劃一小刀，再把需要的食材先放入杯中，加入冷開水浸泡8小時後，即完成現在最流行的排毒水果水!!
✨每天一杯天然健康的水果水，可以讓您養顏又美容，會建議把這些水全部喝完後，把蔬果通通吃下肚，這樣營養素會更均衡喔✨
🔺小提醒：營養水建議１到２天內喝完喲~🔺
看排毒水果水怎麼做👉🏻http://chydiet.com/detox-fruit-water-diy/
排毒水果水 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
藝人減肥這樣喝真的會瘦嗎？
宋慧喬・蔡依林・碧昂絲，都曾經說過有喝檸檬水的習慣😳😳😳❣❣❣
據說，檸檬水可以消水腫，也可以減肥😍😍😍聽起來真的很吸引人，對吧？
但怎麼有人試檸檬水減肥，不但沒消腫，反而胖了幾公斤😱😱😱
趙函穎營養師這樣說⋯⋯
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排毒水果水 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
羨慕韓星宋慧喬素顏裸妝好氣色嗎？
許多女星都在喝排毒水，到底歐美最流行的排毒水果水怎麼做？
趙函穎營養師建議，天然蔬果配方水果水的確會讓身體達自然水潤且好氣色的功能，但選有機蔬果避免農藥殘留也很重要！或是一定要用流動的水洗！
喝完水果水之後，也把蔬果全吃完，讓滿滿的膳食纖維繼續幫助體內環保，排出身體的廢物是更重要的喔！
美白水+護眼水+亮顏水+紅潤水
快來看看完整食譜唷
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排毒水果水 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文
羨慕韓星宋慧喬素顏裸妝好氣色嗎？許多女星都在喝排毒水，到底歐美最流行的排毒水果水到底怎麼做？趙函穎營養師建議，製作天然蔬果配方水果水的確會有讓身體達到平衡，自然水潤且好氣色的功能，但選有機蔬果避免農藥殘留也很重要！或是一定要用流動的水洗！喝完水果水之後，也把蔬果全吃完，讓滿滿的膳食纖維繼續幫助體內環保，排出身體的廢物是更重要的喔！
美白水
材料：紅椒、黃椒，黃金奇異果
這次選用的是金黃奇異果，它的維生素C含量，比一般綠色的奇異果含量還要高，另外紅椒、黃椒當中，它們的維生素C也是蔬菜當中含量最高的。
護眼水
材料：葡葡、紅蘿蔔、藍莓
葡萄它的皮跟籽，都含有豐富的花青素，所以連皮跟籽都要一起放進去。紅蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，是眼睛不可缺的營養素。藍莓含有藍莓多酚，促進眼周循環，像是上班族常打電腦的朋友或是低頭族會滑手機的朋友們，建議可多選用。
亮顏水
材料：鳳梨、檸檬、小黃瓜
小黃瓜含有大量鉀離子，可以幫助消水腫，鳳梨含有豐富的鳳梨酵素，可以幫助皮膚消炎，另外檸檬還可以平衡體內的PH值，讓您養顏美容又亮顏。
紅潤水
材料：櫻桃、蘋果、西洋芹
蘋果含有槲皮素，建議果皮是不要削掉的，櫻桃可以補充鐵質，可以讓您好氣色，另外芹菜也含有豐富的膳食纖維跟鉀，都可以幫助好循環。
看詳細食譜作法👉🏻
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