首先感謝 ASICS 提供試鞋機會。
一直好想試Gel-Kayano系列但未有機會,所以當收到邀請時真係很興奮!
認識ASICS呢個牌子時仲係一個·打排球的中學生,個時著佢地嘅排球鞋都著了好幾年。至於跑鞋,平時聽就聽師兄師姐講得多,究竟Gel-Kayano 26為何一直被稱為長跑必備的跑鞋,就等我一一話你啦!
1. 保護性
相信大家都聽過Gel-Kayano系列最大特點就係保護性強,好適合新手著。因為ASICS用嘅科技就是為了提供可靠嘅保護、支撐性和持續嘅緩震效果,但太科學的專有名詞我暫且不說,大家Google就會搵到。
穿上後第一個感覺係:保護性真係好高!成隻腳掌包實哂,開頭有小小硬,但著多幾次就已經好舒服。最重要係,我經常有腳掌左右搖擺的問題(因為扁平足比較嚴重),著咗Kayano 26之後大大改善了呢個問題,當然,本身有咁嘅問題都唔可以淨係怪對鞋,自己嘅跑步技術上其實都仲要再改進嘅!
我分別係試咗係運動場同街跑,兩個地方都同樣舒服,係運動場仲比較彈,總括來說都係好好著。
2. 重量
呢個位真係值得一讚的,話說前年開始有念頭想跑全馬,於是去望過下第24代,不過當時覺得太重會跑唔郁就放棄了。今次來到第26代,重量呢個問題似乎解決了!拎上手冇咗「好重呀!」呢個感覺,著上腳都唔會跑唔郁,而且夠彈!
3. 外型設計
我同大家一樣,買鞋除咗睇功能性,外型都好重要,正所謂「唔打得都睇得」嘛!今次襯色都唔錯,至少多咗顏色嘅選擇。而我腳上呢個紫色x綠色x白色好sharp,襯深色衫同淺色衫都得。以前成日有跑友話顏色唔夠靚,看來今次ASICS有花心機係外型方面。
總括來講我對Gel-Kayano 26非常滿意,而且覺得非常適合用作練習鞋,亦非常適合新手。最可惜係因為我腳傷未癒未能著住呢對鞋試下跑更長距離,咁就等我好返再報告比大家知!
#ASICSHK #GELKAYANO26 #ASICS
排球專有名詞 在 竹子的體育教室 Facebook 的精選貼文
【健康】在之前的文章裡面,我們有介紹膝蓋有哪些東西組成,其中最多人想知道的是『髕骨』到底是什麼呢?
【膝關節傷害系列(三)髕骨是什尛?】
膝蓋痛去看醫生,常常會聽到“髕骨外翻”、“髕骨股骨關節發炎”、“髕骨韌帶發炎”,這些髕骨開頭的專有名詞,那什麼是髕骨,為什麼他會發炎、會痛呢?
『髕骨住在軌道裡』
髕骨位置在膝蓋前面,摸膝蓋的時候有一顆可以動來動去的骨頭,他主要是讓大腿前側肌肉使用更有效率(藉由增加力臂),他住在大腿股骨形成的軌道裡,當膝蓋彎曲伸直時,他也在軌道裡上下滑動,他的上下左右都有肌肉和韌帶連接著,讓他可以正確的在軌道裡滑動。
『髕骨會什麼會跑掉?』
當髕骨周圍的肌肉不平衡,開始出現肌肉力氣不夠或肌肉太緊繃,就會把髕骨拉離開原本的軌道,常見的就是大腿外側的髂脛束太緊,把髕骨拉向外側,離開了原本的軌道,長期處於這樣的狀況膝蓋就會開始疼痛。
『跑掉的髕骨為什麼會痛?』
想像自己在玩滑水道,髕骨跑掉就像你屁股歪一邊,膝蓋動作的時候,髕骨就像你歪一邊的屁股一樣,一直只用單一邊的屁股在跟軌道摩擦,多滑個幾次,你那一邊的屁股紅了,髕骨一直摩擦的那邊也發炎,然後就開始痛。
『跑掉的髕骨什麼時候會痛?』
髕骨跑掉了,不要去磨擦他都沒事,稍稍微的磨擦他也沒事,瘋狂的摩擦他,連橡皮擦都會掉屑,你的髕骨想要沒事也很難,如果是髕骨問題引起的膝蓋疼痛,常常是在膝蓋重覆的彎曲伸直的時候會被你點火引爆,像是籃球、排球、羽球等等要跳來跳去的球類運動,半馬、登山、健行、逛百貨公司之類要長距離、長時間行走的活動也都可能會產生。
『髕骨跑掉會有什麼問題?』
跑掉的髕骨會跟軌道產生磨擦,反覆磨擦會發炎,產生疼痛,臏骨週圍的肌肉和韌帶也會受到不正常的拉力,圖上黃色Y字部位是常見的疼痛區域,症狀會有臏骨底下脹痛、週圍有壓痛點、內外兩側動作時會痛、臏骨看起來會翹一邊(通常是內側高於外側),這些症狀會隨著運動量增加變嚴重,休息一陣子後就自己好起來。
『懷疑自己髕骨有問題要怎麼辦』
膝蓋會痛的原因有很多,有可能是過度的運動讓肌肉受傷、也有可能是用力的不當讓膝蓋單一側承受巨大的壓力,當懷疑自己的症狀好像是髕骨引起的時候,莫急莫慌,趕快就近找復健科診所,有物理治療師在的地方做詳細的檢查,找出膝蓋會痛的原因,知道多久會復原,要避免哪些讓狀況變嚴重的活動,讓膝蓋早日恢復健康。
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排球專有名詞 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
花花上週都在醫院照顧小屁孩,幾乎整整四天都躺在床上一動一不動地...看影片@@
出院後的隔天我肚子突然出現劇痛再回一次醫院,醫生說很可能是因為我壓力太大引起的神經痛,然後我就跟胖子吵架了,吵完再去哭訴給我媽聽,結果我媽整個大潑冷水給我,然後我就惱羞離家出走,因為忘記帶手機跟錢也只能在家附近走囧rz。
於是快走了大概兩個小時吧,我的膝蓋就出現卡卡問題,隔天變成會痛,我一直以為我膝蓋要爆了,跟竹子姐姐討論後,應該是我同一個姿勢維持太久,所以被壓迫到了才會突然出現卡卡的痛此痛此,昨天卡卡的問題有好點了,今天已然幾乎沒任何感覺了。
所以大家,同一姿勢(彎曲或打質)千萬不要維持太久,每隔一段時間就起來活動一下吧~
不過也是有其他狀況的可能,所以有痛痛情形最好還是去看個復健科喔~
【膝關節傷害系列(三)髕骨是什尛?】
膝蓋痛去看醫生,常常會聽到“髕骨外翻”、“髕骨股骨關節發炎”、“髕骨韌帶發炎”,這些髕骨開頭的專有名詞,那什麼是髕骨,為什麼他會發炎、會痛呢?
『髕骨住在軌道裡』
髕骨位置在膝蓋前面,摸膝蓋的時候有一顆可以動來動去的骨頭,他主要是讓大腿前側肌肉使用更有效率(藉由增加力臂),他住在大腿股骨形成的軌道裡,當膝蓋彎曲伸直時,他也在軌道裡上下滑動,他的上下左右都有肌肉和韌帶連接著,讓他可以正確的在軌道裡滑動。
『髕骨會什麼會跑掉?』
當髕骨周圍的肌肉不平衡,開始出現肌肉力氣不夠或肌肉太緊繃,就會把髕骨拉離開原本的軌道,常見的就是大腿外側的髂脛束太緊,把髕骨拉向外側,離開了原本的軌道,長期處於這樣的狀況膝蓋就會開始疼痛。
『跑掉的髕骨為什麼會痛?』
想像自己在玩滑水道,髕骨跑掉就像你屁股歪一邊,膝蓋動作的時候,髕骨就像你歪一邊的屁股一樣,一直只用單一邊的屁股在跟軌道摩擦,多滑個幾次,你那一邊的屁股紅了,髕骨一直摩擦的那邊也發炎,然後就開始痛。
『跑掉的髕骨什麼時候會痛?』
髕骨跑掉了,不要去磨擦他都沒事,稍稍微的磨擦他也沒事,瘋狂的摩擦他,連橡皮擦都會掉屑,你的髕骨想要沒事也很難,如果是髕骨問題引起的膝蓋疼痛,常常是在膝蓋重覆的彎曲伸直的時候會被你點火引爆,像是籃球、排球、羽球等等要跳來跳去的球類運動,半馬、登山、健行、逛百貨公司之類要長距離、長時間行走的活動也都可能會產生。
『髕骨跑掉會有什麼問題?』
跑掉的髕骨會跟軌道產生磨擦,反覆磨擦會發炎,產生疼痛,臏骨週圍的肌肉和韌帶也會受到不正常的拉力,圖上黃色Y字部位是常見的疼痛區域,症狀會有臏骨底下脹痛、週圍有壓痛點、內外兩側動作時會痛、臏骨看起來會翹一邊(通常是內側高於外側),這些症狀會隨著運動量增加變嚴重,休息一陣子後就自己好起來。
『懷疑自己髕骨有問題要怎麼辦』
膝蓋會痛的原因有很多,有可能是過度的運動讓肌肉受傷、也有可能是用力的不當讓膝蓋單一側承受巨大的壓力,當懷疑自己的症狀好像是髕骨引起的時候,莫急莫慌,趕快就近找復健科診所,有物理治療師在的地方做詳細的檢查,找出膝蓋會痛的原因,知道多久會復原,要避免哪些讓狀況變嚴重的活動,讓膝蓋早日恢復健康。
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