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疫情期間，大家辛苦了💦
出門在外記得一定要把口罩戴好戴滿，保護自己也保護身邊的人✌🏻
身為現役選手，在疫情時代下，身心都備受考驗，如何保持訓練更是另一個難題。
大家一起加油，我們都會更好的!
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雖然排球員少了排球網跟球場很痛苦，沒辦法打球，但我們今天要教你們怎麼在家也能加強自己的排球技巧！怎麼樣在自家客廳練習 #扣球 、 #跳躍力、 #舉球 ? 跟著我和苡任一起練，等疫情穩定後到球場嚇死所有人😎
另外我們也有提供粉絲兩個福利❗️
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疫情期間大家都在家幹嘛呢🙌
對我這個以前每天都在外面趴趴走的人實在很不習慣🥲
但是為了守住台灣，端午連假大家還是要一起在家哦！
在疫情期間除了在家辦公，坐了一整天當然也要看影片運動！
最近最常點開的就是YouTube頻道 「牛排幾分熟」，除了排球教學影片，裡面也有健身器材使用教學，追劇追到無聊的大家，通通一起運動起來😍
長時間居家後才發現，現在除了用電腦看影片運動
還會用手機放音樂，各個裝置都閒不下來
尤其是正在爆汗訓練時，如果熱點網路卡住真的是會氣到出汗
好在苡任最近做了一下功課，發現一個很優惠的方案推薦給大家🌸
手機上網吃到飽➕光纖上網吃到飽
兩種網路一起辦，費用還能省一半
(功課我做了，就偷偷告訴你們，是台灣大哥大的好速成双哦)
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在家裡不只有自己可以享受這樣順暢的網路，也要給家人都有這樣的福利阿～～🤍🤍🤍
好速成双 全家一起省~~
偷偷說～帳單只有一張～不怕忘記網路被停掉惹，
苡任每次都會忘記繳費到完全沒網路😶
#台灣大哥大 #好速成双 #行動光纖一起辦
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嗨！大家好～
今天要來跟大家分享發球中「拋球」的技巧
尤其是初學者一開始接觸的飄浮球
一般都會要求要拋出不旋轉的球
看過今天的影片
一定可以抓到拋不旋轉的球的要點！
00:00 片頭
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背景音樂來自 Epidemic Sound
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🏐備註
特別感謝：MVC銘排俱樂部提供場地拍攝、亞瑟士ASICS提供Gel-Tactic鞋款
拍攝相機：iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
畫面編輯：Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X
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00:00 片頭
00:24 今日主題
00:41 基本觀念
01:19 為什麼叫前飛、背飛？
01:57 單腳攻擊跳不高？
02:33 單腳攻擊是戰術的一種嗎？
03:00 上肢動作
06:06 下肢動作
09:11 核心動作
10:59 總結
11:25 一起動一動
嗨！大家好～
今天是單腳攻擊的教學時間！
覺得單腳攻擊很帥嗎？
那就要先從腳步開始練習喔～
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🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
特別感謝：亞瑟士提供Sky Elite FF 旭日紅與球褲、OH9黑狗運動裝備提供上衣與襪子
拍攝相機：iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
畫面編輯：Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X
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嗨！大家好～
今天要來更新一下發球系列的影片～
發球很重要！因為發球等於第一次的戰術攻擊
好的發球還可以直接得分～
但是，最重要的是，輪到你發球的時候
要能穩穩地掌握這顆球喔！
00:00 片頭
00:23 今日主題
01:05 拋球與發球
02:15 拋球的目標
03:11 拋球的「X面向」
05:45 拋球的「Y面向」
08:44 拋球的「Z面向」
11:54 結尾重點
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#ming排球小教室 #排球發球 #volleyballserve
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
特別感謝：亞瑟士提供Gel-Tactice球鞋、MVC銘排俱樂部場地
拍攝相機：Canon EOS M50、iPhone 12 mini
畫面編輯：Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X
